靜坐入門如何擺脫干擾?「止息法」助消除昏沉 簡易2步驟就上手
靜坐的數息法和隨息法,是為了要讓心中粗雜的妄息隨著呼吸漸漸微細,但這還不是靜坐的至高境界,因為心中仍然會受到外境的影響和干擾,使得內情和外器始終無法平息,這時候就必須再進一步修學「止」的法門。看更...
夏天要吃參雞湯!大汗心肺氣虛,韓國參雞湯漲價 醫教人參換「這個」價格只要1/5
因為喜歡韓劇、韓星,發現韓國人注重養生,台灣人對韓國美食的熱愛程度也日漸上升。在揮汗如雨的夏天,台灣人以前學日本人吃鰻魚飯,現在夏天也跟韓流愛吃參雞湯。不過韓國物價上漲,參雞湯從原來的300元漲到500...
鼾聲大到嚇醒自己?這款「裝置」只有耳塞大小 能治打呼、避免睡眠呼吸中止
另一半睡覺的時候經常鼾聲震天嗎?小心可能有「睡眠呼吸中止症」問題!高雄醫學大學物理治療系助教俞玉智因為枕邊人打呼經常嗆醒,花了3年時間研發改良出一款輕便型、可攜帶的治療裝置,能從中度等級的睡眠呼吸...
容祖兒推「椰香燕麥薏仁水」抗濕熱!中醫師解密4大功效 加碼曝2茶飲祛濕清熱護腸胃
41歲樂壇天后容祖兒不時會在網上分享運動及養生心得。日前她拍片教大家煮她最愛的夏日養生茶「椰香燕麥薏仁水」,有助身體祛濕清熱、對抗三伏天潮濕悶熱的天氣。看更多:茶葉蛋也能消暑防熱病!中醫說加3味藥材...
靜坐入門如何擺脫干擾?「止息法」助消除昏沉 簡易2步驟就上手
靜坐的數息法和隨息法,是為了要讓心中粗雜的妄息隨著呼吸漸漸微細,但這還不是靜坐的至高境界,因為心中仍然會受到外境的影響和干擾,使得內情和外器始終無法平息,這時候就必須再進一步修學「止」的法門。看更...
染疫康復後頻衝急診?醫點出關鍵在這 身心調適助增免疫力「5件事」必做
隨著新冠肺炎(COVID-19)疫苗被廣泛施打,全世界逐漸進入後疫情時代,同時伴隨Omicron病毒株大量感染,台灣也跟著疫情趨勢逐漸走向群體免疫。然而隨著染疫痊癒人數不斷增加,雖然新冠致死和具有嚴重呼吸道症狀...
食譜/檸檬蘆筍運動沙拉飲-解渴消暑補充電解質 護心、養顏美容又助抗癌
天氣炎熱,時常滿身大汗,想要同時補充水分和電解質,生機飲食達人王明勇教大家製作「檸檬蘆筍運動沙拉飲」,營養豐富的蘆筍為基底,搭配上酸甜的檸檬與柳丁,清涼解渴的同時,來上一口蘆筍沙拉,幫你補充電解質...
染疫康復後頻衝急診?醫點出關鍵在這 身心調適助增免疫力「5件事」必做
隨著新冠肺炎(COVID-19)疫苗被廣泛施打,全世界逐漸進入後疫情時代,同時伴隨Omicron病毒株大量感染,台灣也跟著疫情趨勢逐漸走向群體免疫。然而隨著染疫痊癒人數不斷增加,雖然新冠致死和具有嚴重呼吸道症狀...
怎麼看懂乳房攝影報告?先看分級、再看乳腺緻密程度 「這情況」要做切片
藝人朱俐靜、朱芯儀都驚傳罹患乳癌,朱俐靜更在日前不幸過世,國民健康署雖然有提供45歲以上婦女、2年1次的免費乳房攝影篩檢,不過民眾可能因為看不懂報告而擔心焦慮,醫師建議,可以善用「BI-RADS分級」,乳房...
台灣Omicron死亡率是日本6~14倍!專家呼籲:向日本學習3C防疫
今年1~7月新冠病毒Omicron變異株在世界各地流行,對日本來說,這已經是2020年大流行以來的第六波,但對台灣而言,卻是第二波。統計結果發現,台灣新冠死亡率高於日本6倍以上,尤其0~9歲族群死亡率更高達14倍,...
騎車不用戴口罩!口罩禁令、國際交流6類人入境放寬 空曠處工作者也免戴罩
今7/19本土確診新冠肺炎案例雖較昨日增加,但因國內疫情持續降溫,中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝公布,今日起戴口罩禁令有多項放寬,包括騎機車、騎腳踏車免戴罩,在空曠處從事工作者也不用戴口罩。同時指揮...
食譜/檸檬蘆筍運動沙拉飲-解渴消暑補充電解質 護心、養顏美容又助抗癌"
天氣炎熱,時常滿身大汗,想要同時補充水分和電解質,生機飲食達人王明勇教大家製作「檸檬蘆筍運動沙拉飲」,營養豐富的蘆筍為基底,搭配上酸甜的檸檬與柳丁,清涼解渴的同時,來上一口蘆筍沙拉,幫你補充電解質...
BA.4、BA.5常見症狀公布!感染直衝肺、致命性更高?專家:症狀會更嚴重
OmicronBA.4、BA.5病毒來勢洶洶,不只造成鄰近國家日、韓和新加坡等國疫情快速升溫,國內也出現傳播鏈不明的本土確診案例。有許多醫師都提出BA.5的傳染力和感染症狀更嚴重的警訊,不少人也發現接獲不少關心訊息...
確診後遺症「吃東西沒味道」?中醫曝5大穴位按摩 找回你的味覺
42歲莊小姐5月確診新冠肺炎,隔離期間咳嗽嚴重,有時甚至咳到胸痛、肋骨痛。解隔後,雖然咳嗽減緩,但卻發現吃東西聞得到卻品嚐不到味道。後求助台南市立醫院中醫康復門診,經2周針灸合併中藥治療,味覺逐漸恢復...
擺脫痛風!營養師:研究文獻顯示「這些食物」可以降尿酸 牛奶、黃豆安心吃"
痛風發作好痛苦!痛風的成因是尿酸代謝異常,當單鈉鹽尿酸結晶沉積在關節或周遭組織中,進而發生急性或慢性發炎。而要遠離痛風威脅,飲食也是一大關鍵,營養師高紹庭表示,想要降低痛風發生,除了避免吃高嘌呤的...
黑眼圈怎麼辦?這樣吃擺脫熊貓眼 曬太陽前「別吃愛玉」才能美白"
女生有黑眼圈很容易顯老、看起來憔悴,雖然雷射可以快速消除黑眼圈,不過透過食物也能慢慢改善;醫師建議,平常可多吃番茄、紅肉、酪梨和芝麻,改善眼周血液循環和保濕,而高感光食物會加速皮膚曬黑,曬太陽前則...
糖尿病也能喝果汁!買來的看含糖標示、自打果汁選「這種」 芹菜蔬果汁爆紅腎友當心喝"
熱到汗流浹背,每個人手上都拿一杯冰涼的手搖飲,糖尿病人擔心血糖不穩,卻連一杯純果汁都不敢喝,最近不少患糖尿病的患者在病友群組詢問:「有糖尿病人可以喝的果汁嗎?」營養師表示,買市售瓶裝果汁時注意含糖...
吃豆花消暑?要「這個」做的才管用!中醫師推薦4款降火解渴飲料點心
入伏以來,本周即將迎接「大暑」,來到一年當中最熱的時日。高溫炎熱的天氣,剉冰、冰淇淋、手搖飲、汽水等冰品、冷飲最受人們歡迎,但這些食物通常含有高量的糖分,反而容易上火,中醫師推薦4款飲料點心,適合...
小兒便祕怎麼辦?3招小兒通便手法 解便祕、退燒效果好
兒童便祕很常見,12歲以下兒童,平均每5位就有1人便祕,通常小兒高燒都有便祕的情況發生;若是高燒不退,此時給予通便手法,通常可以很快達到退燒的效果。看更多:發燒是感冒、流感還是新冠肺炎?台大醫建議先做...
吃燕麥控糖、降血脂!醫曝這種吃法不建議 早餐最推這杯減重、控糖更好
燕麥飲到底健不健康?適合控糖、減重中的朋友食用嗎?有位高血糖的奶奶,早餐都吃十榖粉泡燕麥飲,但控制血糖的藥物卻不斷增加;也有減重人士早餐改吃燕麥飲加全麥麵包,或是燕麥飲加蛋餅,結果體重卻完全沒有...
確診後遺症「吃東西沒味道」?中醫曝5大穴位按摩 找回你的味覺
42歲莊小姐5月確診新冠肺炎,隔離期間咳嗽嚴重,有時甚至咳到胸痛、肋骨痛。解隔後,雖然咳嗽減緩,但卻發現吃東西聞得到卻品嚐不到味道。後求助台南市立醫院中醫康復門診,經2周針灸合併中藥治療,味覺逐漸恢復...
BA.4、BA.5常見症狀公布!感染直衝肺、致命性更高?專家:症狀會更嚴重
OmicronBA.4、BA.5病毒來勢洶洶,不只造成鄰近國家日、韓和新加坡等國疫情快速升溫,國內也出現傳播鏈不明的本土確診案例。有許多醫師都提出BA.5的傳染力和感染症狀更嚴重的警訊,不少人也發現接獲不少關心訊息...
男子中風急救又爆心肌梗塞!新竹臺大腦心同時取血栓,雁行計畫黃金時機救命
一名76歲男性患者工作中忽然嗆咳後倒地,意識變差,同時罹患急性腦中風與急性心肌梗塞,增加搶救困難度,新竹臺大分院發揮跨團隊的專業合作,用最快的速度成功救回危急的生命 新竹臺大分院急診醫學部蔡宗翰醫師...
老人家別動脊椎手術?90歲奶奶成功脫離輪椅甩痠痛!醫:年齡不是問題
年紀大不適合做脊椎手術?手術如果不成功會癱瘓?高齡化社會,很多長者有脊椎問題,但又礙於年事已高,或聽說年紀大動脊椎手術很危險,是真的嗎?彰化一名90歲的邢奶奶去年跌倒之後因脊椎問題,下肢持續疼痛近一...
狂吃營養品,維生素D恐超標中毒!其實「這4種人」才要補充
疫情期間很多人會補充維生素D或各種營養品提升自己的免疫力,不過吃過量小心中毒危機!國外一名男子每天吃20種營養品,由於裡頭都含有維生素D,累積濃度是建議劑量的375倍,男子因此中毒、急性腎損傷;營養師提...
騎車不用戴口罩!口罩禁令、國際交流6類人入境放寬 空曠處工作者也免戴罩
今7/19本土確診新冠肺炎案例雖較昨日增加,但因國內疫情持續降溫,中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝公布,今日起戴口罩禁令有多項放寬,包括騎機車、騎腳踏車免戴罩,在空曠處從事工作者也不用戴口罩。同時指揮...
為什麼小腿愈跑愈痛?小心嚴重變「疲勞性骨折」 4招小腿操伸展放鬆
你有慢跑習慣嗎?你是否曾在跑步運動過程中,感覺到小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛?小心恐是「脛骨內側壓力症候群」。醫師提醒,若不處理還增加跑量,最差的情況會演變成脛骨的疲勞性骨折。看更多:男天天路跑竟肺...
台灣Omicron死亡率是日本6~14倍!專家呼籲:向日本學習3C防疫
今年1~7月新冠病毒Omicron變異株在世界各地流行,對日本來說,這已經是2020年大流行以來的第六波,但對台灣而言,卻是第二波。統計結果發現,台灣新冠死亡率高於日本6倍以上,尤其0~9歲族群死亡率更高達14倍,...
濕疹好不了?中醫師:小心是腸道累積太多代謝廢物
廖先生右腳腳底長期濕疹纏身,始終無法根治,最近連帶手指也出現濕疹跡象。澄杏中醫診所院長李琪表示,經過詳細檢查,發現病人有明顯脹氣、宿便累積,造成腸道累積代謝廢物,進而導致皮膚出現相關疾病! 李琪指...
失智症照顧資源哪裡找?政府資源與民間機構有何不同?9大項失智照護服務資源,一次解析
photos放大顯示照顧失智症(Dementia)患者是一條漫長的路,不只是因為失智症的發病時間可長達8到10年,患者行動不便時要照顧他的生活起居,患者可能出現的健忘、妄想、幻覺或情緒失控、情緒不穩等精神行為症狀...
吃對食物也能改運!營養師曝「5大食材」氣場強 健胃又清熱解毒"
想知道你的運勢嗎?大家對開運的認識除了血型、生肖、星座之外,吃對食物也能改運!而「不同的身體狀態,就要吃不同的食物」,營養師雷小玲表示,用在地當令的蔬果跟食材,就可以讓你更健康,吃出好運勢。看更多...
「嬰幼兒疫苗」開打!該選莫德納還是等BNT?全台預約方式一次看
photos放大顯示首批莫德納「嬰幼兒疫苗」在7月初到貨後,最近食藥署已完成封緘並送往各地方縣市準備開打。嬰幼兒可以施打的新冠疫苗有莫德納和BNT兩款,家長該如何選擇?去哪裡預約?《良醫健康網》一次為你整理...
抗癌之路添利器 保險助你一臂之力 贊助
photos放大顯示受惠於新藥、新科技日新月異的快速發展,癌症不再是令人絕望的不治之症,只要治療得法,人生也可以從黑白重回彩色,尤其是近年來相當熱門的標靶藥物搭配達文西手術的療法,更讓治癒癌症不再是遙不...
狂吃營養品,維生素D恐超標中毒!其實「這4種人」才要補充"
疫情期間很多人會補充維生素D或各種營養品提升自己的免疫力,不過吃過量小心中毒危機!國外一名男子每天吃20種營養品,由於裡頭都含有維生素D,累積濃度是建議劑量的375倍,男子因此中毒、急性腎損傷;營養師提...
吃燕麥控糖、降血脂!醫曝這種吃法不建議 早餐最推這杯減重、控糖更好"
燕麥飲到底健不健康?適合控糖、減重中的朋友食用嗎?有位高血糖的奶奶,早餐都吃十榖粉泡燕麥飲,但控制血糖的藥物卻不斷增加;也有減重人士早餐改吃燕麥飲加全麥麵包,或是燕麥飲加蛋餅,結果體重卻完全沒有...