吃魚增肌、降血脂、護血管、防失智!營養師大推2種魚 這樣吃聰明又健康"
你愛吃魚嗎?吃魚真的會變聰明嗎?營養師高敏敏推薦龍膽石斑及白帶魚,富含滿滿的蛋白質、DHA及EPA,不但能顧腦變聰明,也能增肌、降血脂,以及保護血管、預防失智。 吃魚好處多高敏敏表示,魚肉的脂肪中富含Ome...
食譜/保護關節筋骨的魚料理 富含蛋白質、維生素C幫助抗發炎-鮮蔬黃金魚排"
良好的關節和肌肉是維持身體活動能力的重要基礎,主廚雷議宗教大家製作「鮮蔬黃金魚排」,從內而外保養,補充肌肉所需的蛋白質,以及關節所需的維生素C,遠離關節發炎或肌少症發生的風險。看更多:關節退化吃保...
「長夏養生」首重健脾去濕!早上練「護脾功」壯脾胃 全身都輕鬆了
現代人工作生活模式動腦多、運動少,長期待在密閉有空調的室內,濕氣容易淤積在體內,久而久之造成臟腑功能減弱或異常,進而百病叢生。像是現代人常有脂肪肝、高血壓、心腦血管,甚至惡性腫瘤等疾病,都跟濕邪、...
喝「仙草茶」清熱、降血壓、降血脂!中醫師曝仙草茶功效 還能緩解皮膚發炎
炎熱夏天最適合喝一杯仙草茶清涼一下!中醫師陳信宏表示,仙草味甘淡、性偏涼,不僅具有清熱與利濕的功效,對於火性炎上引起的高血壓,或是痰濕阻滯引起的膽固醇過高,仙草也能有緩解的效果! 陳信宏說明,仙草...
睡到半夜容易醒,7大原因你中幾項?醫曝「1物」母湯帶上床!睡前別做這些事
睡到半夜突然醒來,然後就很難入睡,很多人有這樣的睡眠中斷困擾,連帶影響到睡眠品質。為什麼半夜容易醒過來?如何避免?胸腔重症科醫師黃軒分析有7大原因。看更多:3穴位助眠「針」有效!中醫師揭3種失眠體質...
嚴防午後雷陣雨!颱風「木蘭」最快生成時間曝 本週天氣一次看
中央氣象局表示,本週西半部、東北部地區皆晴朗炎熱,花東、恆春半島受水氣影響偶有陣雨,午後各地山區、西半部注意局部雷陣雨,對流發展旺盛,除瞬間大雨,也易有雷擊,提醒民眾外出留意天氣變化。 氣象專家吳...
吃魚增肌、降血脂、護血管、防失智!營養師大推2種魚 這樣吃聰明又健康
你愛吃魚嗎?吃魚真的會變聰明嗎?營養師高敏敏推薦龍膽石斑及白帶魚,富含滿滿的蛋白質、DHA及EPA,不但能顧腦變聰明,也能增肌、降血脂,以及保護血管、預防失智。 吃魚好處多高敏敏表示,魚肉的脂肪中富含Ome...
食譜/保護關節筋骨的魚料理 富含蛋白質、維生素C幫助抗發炎-鮮蔬黃金魚排
良好的關節和肌肉是維持身體活動能力的重要基礎,主廚雷議宗教大家製作「鮮蔬黃金魚排」,從內而外保養,補充肌肉所需的蛋白質,以及關節所需的維生素C,遠離關節發炎或肌少症發生的風險。看更多:關節退化吃保...
睡到半夜容易醒,7大原因你中幾項?醫曝「1物」母湯帶上床!睡前別做這些事
睡到半夜突然醒來,然後就很難入睡,很多人有這樣的睡眠中斷困擾,連帶影響到睡眠品質。為什麼半夜容易醒過來?如何避免?胸腔重症科醫師黃軒分析有7大原因。看更多:3穴位助眠「針」有效!中醫師揭3種失眠體質...
T老師信箱/接種4劑新冠疫苗仍染疫?確診轉陰要打第5劑新冠疫苗增加抗體嗎?
一名陳姓讀者來信「T老師信箱」,她說,於7/22接種第2劑加強劑,卻於7/24快篩陽性確診,詢問轉陰後3個月,是否需要再接種疫苗增加抗體? 新冠疫苗加強劑、追加劑對象各不同台灣兒科醫學會副理事長、基層醫療協會...
攝護腺肥大嚴重堵塞,膀胱過勞尿失禁!尿騷味隨身好尷尬 再拖恐怕要洗腎
今天是父親節,不只是今天,平日也要多關心爸爸的健康!半數的男性50歲後會有攝護腺肥大的症狀,且隨年齡增長而增加比例。攝護腺肥大會造成排尿不順、尿不出來,但很多人不知道,尿失禁也是攝護腺肥大的症狀之一...
耳鳴總是半夜魔音傳腦 小心暗藏腦癌危機!這種耳鳴恐是腦瘤、鼻咽癌作祟
半夜突然傳來「嗯嗯嗯」或是「嗡嗡嗡」,像是耳朵裡面傳來,又像是腦子裡傳來的聲音,長庚醫院耳鼻喉科醫師暨耳鳴醫學會理事陳錦國說,耳鳴總是在夜深人靜時發生。許多患者形容,耳鳴發作前耳朵像被完全遮住宛如...
立秋後常見4種秋燥症狀,不注意其中一種恐中風!多吃護肺食物可避燥"
立秋後小心「秋燥」,因為立秋後日趨乾燥,有不少人會覺得嘴巴、鼻子、皮膚與其他部位有不適與乾燥感;余朱青營養師提醒,有呼吸道症狀、皮膚乾癢、便秘、心血管疾病的年長者與慢性疾病者,更需要特別注意秋燥,...
T老師信箱/接種4劑新冠疫苗仍染疫?確診轉陰要打第5劑新冠疫苗增加抗體嗎?
一名陳姓讀者來信「T老師信箱」,她說,於7/22接種第2劑加強劑,卻於7/24快篩陽性確診,詢問轉陰後3個月,是否需要再接種疫苗增加抗體? 新冠疫苗加強劑、追加劑對象各不同台灣兒科醫學會副理事長、基層醫療協會...
食譜/天然的護肝好食材 五色蔬食修護肝細胞、幫助肝解毒-蜆汁煨五蔬"
俗話說:「肝若好,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的。」為避免肝病所苦,平時就應好好守護自己的小心「肝」,主廚雷議宗教大家用五色蔬食讓生活變彩色,可以幫助護肝、促進肝臟修復。看更多:2成肝癌是脂...
單日確診百日最低、BA.5再增9例 !羅一均曝1情況疫情恐翻轉
中央流行疫情指揮中心今(8/8)公布,國內新增1萬5412例新冠肺炎確定病例,分別為1萬5206例本土個案及206例境外移入;另確診個案中新增26例死亡。看更多:本土個案累計破466萬例!再增51例死亡、3例兒童MIS-C重...
不一樣的爸爸!女兒腦出血速請假1年陪復健 為女先試刀、出書教運動,爸爸都是「為妳」
國立陽明交通大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠最近出了一本新書,這本名為「運動比你想的還輕鬆」的書,不僅想讓民眾從中了解運動是健康良藥,還隱藏著父親的拳拳愛女心。原來這本書是陳俊忠書寫,邀請女兒...
不一樣的爸爸!女兒腦出血速請假1年陪復健 為女先試刀、出書教運動,爸爸都是「為妳」
國立陽明交通大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠最近出了一本新書,這本名為「運動比你想的還輕鬆」的書,不僅想讓民眾從中了解運動是健康良藥,還隱藏著父親的拳拳愛女心。原來這本書是陳俊忠書寫,邀請女兒...
腹瀉又血便,女子檢查發現竟是三期直腸癌!專家呼籲重視來自腸胃的警訊
怎麼好好的突然血便跟腹瀉?就算去上廁所也還是感覺肚子脹脹的沒有解決便意,體重還一直往下掉,出現這些症狀請注意!有可能是大腸直腸癌找上門了! 女子血便以為是痔瘡出血,經檢查發現是直腸癌新竹43歲章小姐,...
喝「仙草茶」清熱、降血壓、降血脂!中醫師曝仙草茶功效 還能緩解皮膚發炎
炎熱夏天最適合喝一杯仙草茶清涼一下!新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,仙草味甘淡、性偏涼,不僅具有清熱與利濕的功效,對於火性炎上引起的高血壓,或是痰濕阻滯引起的膽固醇過高,仙草也能有緩解的效果! 陳...
立秋後常見4種秋燥症狀,不注意其中一種恐中風!多吃護肺食物可避燥
立秋後小心「秋燥」,因為立秋後日趨乾燥,有不少人會覺得嘴巴、鼻子、皮膚與其他部位有不適與乾燥感;余朱青營養師提醒,有呼吸道症狀、皮膚乾癢、便秘、心血管疾病的年長者與慢性疾病者,更需要特別注意秋燥,...
眼睛疲勞、用眼過度 很怕老花報到?快試試5分鐘護眼操 延緩眼睛老化!
眼睛老是酸澀,有時候又看得很不清楚,是老花了嗎?新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,簡單來說老花眼為「眼睛的老化」過程。根據臨床統計,老花眼大多好發於40歲以上民眾,但是隨著3C產品使用,雙眼提早老化的情...
農遊券3.0來了!買柚子等6農漁產品滿600抽200 方法、資格、發放時間一次看
中秋節將至,行政院農委會今天(8/8)推出農遊券3.0,即日起至9/30,凡是在指定通路購買6大農漁產品,單筆消費滿600元就可抽200元農遊券。《健康2.0》為您整理抽獎相關須知,讓你一次看懂怎麼抽。 Q1:怎麼參加...
46歲女星「左肩痛到難換衣」!肩膀痛是五十肩還是鈣化性肌腱炎?醫:搞錯更痛
46歲女星張本渝曾演出多部電影、電視劇,精湛演技深獲許多影迷喜愛,日前她在臉書發文表示,疫情爆發後在家的時間變多,除了陪媽媽打麻將,還會跟家人一起玩健身環,沒想到有一天左肩膀開始發痛,甚至痛到連換衣...
低密度膽固醇標準要多少?自己就能簡單算 這6種風險因子中2個要更嚴格
大家都知道膽固醇分2種:好膽固醇「高密度脂蛋白膽固醇HDL-C」和壞膽固醇「低密度脂蛋白膽固醇LDL-C」,好膽固醇可以協助將壞的膽固醇從動脈血管中帶回肝臟,使其經由膽汁排出體外,而壞膽固醇被認為是造成血管...
豔陽高照視力模糊以為老花,竟是白內障報到!醫:外出帶「2物」防紫外線
儘管節氣已經進入立秋,但天氣仍高溫炎夏,日照時間久,紫外線強,民眾外出遇到強烈陽光照射,時常感覺得視力模糊。安南醫院眼科中心洪純玲副院長表示,引起眼睛不適及灼熱乾燥、異物感和變模糊的原因相當多,夏...
腹瀉又血便,女子檢查發現竟是三期直腸癌!專家呼籲重視來自腸胃的警訊
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單日確診百日最低、BA.5再增9例 !羅一均曝1情況疫情恐翻轉
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皮膚越癢越想抓!罹異位性皮膚炎小心患憂鬱症、失明 出現2徵兆速就醫勿拖延
台灣異位性皮膚炎病友超過200萬人,異位性皮膚炎是一種慢性皮膚發炎的疾病.典型症狀是皮膚乾燥併隨嚴重皮膚搔癢及發紅,長期抓患處會導致睡眠不足,精神不佳,嚴重影響生活品質。這疾病關鍵在於皮膚保水能力較...
中國爆新病毒!權威醫學期刊曝「琅琊病毒」感染恐誘發致死性疾病
全球新冠疫情持續多年,中國卻又爆發新的病毒!根據國際權威醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》最新發表的一篇報告顯示,大陸學者近期在山東、河南發現一種可由動物傳染給人類的「琅琊病毒」,且可誘發致死性疾病!看...
新手爸爸壓力大!你是「神隊友」還是「豬隊友」?台灣婦產科醫學會:新手爸爸要做「這5件事」
photos放大顯示2022年上半年兩次單月生產不到萬人,總生產數恐將跌破14萬!台灣婦產科醫學會理事長黃閔照指出,上半年遭逢疫情、虎年雙重影響,共計6.7萬的新生兒誕生,二、五月單月生產數不到萬人,按現今生育...
只是指甲剪太短,可能讓你「灰指甲」!灰指甲會傳染嗎?醫師點名:這6種人是「灰指甲」高風險群
photos放大顯示灰指甲是指甲受到黴菌感染所致,尤其常見於腳趾甲,但手指也可能出現灰指甲問題。灰指甲患者不僅容易復發,也可能造成家人之間的感染。夏季悶熱潮濕,正適合黴菌滋長!靚優健康醫學美容診所院長鄭...
痔瘡會自己好嗎?內痔跑出來怎麼辦?胃腸肝膽科醫師教你:先看懂「痔瘡」的4個等級,再決定治療方法
photos放大顯示現代人時常因工作的需求久坐久站,因飲食不規律而便祕或腹瀉,壓力、熬夜、作息不規律、酗酒等等,都大大增加罹患痔瘡的機率。不容忽視的「血便」在腸胃科病患的主訴當中,血便是一常見但棘手的課...
2022育兒津貼、托育補助新制上路!兩者差在哪?怎麼申請?補助多少?常見QA一次看!
photos放大顯示近來物價飛漲,唯獨就是薪水沒漲。不過8月以後有個給爸媽們的好消息,那就是育兒津貼將從3500元提升到5000元,托育補助也較過去增加1500元。但育兒津貼和托育補助有什麼差別?怎麼申請?申請資格...