久坐久站族必看!心臟外科名醫教6舒展操放鬆手腳 3招彈力繩微重訓輕鬆練肌力
上班族常常久站或久坐在辦公室,容易有全身僵硬痠痛的問題,心臟外科醫師蘇上豪在健康2.0網路節目《醫師的機智生活》中,大方分享3種辦公室伸展操,幫助大家改善部位痠痛,放鬆身體。 辦公室伸展操1:手部肌群放...
久坐久站族必看!心臟外科名醫教6舒展操放鬆手腳 3招彈力繩微重訓輕鬆練肌力
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食譜/減肥瘦身地瓜料理 營養均衡又能增飽足感-蛋包地瓜盅"
夏天穿著的短褲、短裙再也藏不住肥肉,想要瘦身又耐不住肚子餓,養生專家雷蒙教大家製作「蛋包地瓜盅」,讓你減肥時不用挨餓,還能維持營養均衡,達到健康瘦的雙贏成效。看更多:吃飯容易變胖?白飯熱量高?營養...
「這種人」中元普渡容易煞到!命理老師3招淨身、化煞、去晦
中元普渡拜好兄弟,當心可能被沖、煞到!命理老師谷帥臻點名,生肖虎、猴、龍、鼠、牛、馬,以及小兒關煞者,不建議參與公普;萬一煞到,提供3招淨身、化解煞氣。看更多:中元普渡求財要拜水煮蛋!求健康、求愛...
疲勞、厭世、缺乏動力?是你皮質醇過低了!8招告別疲勞:起床第1杯先喝這種水
你總是厭世、缺乏動力、感到疲勞?瀚仕診所醫師歐瀚文指出,從功能醫學的角度來說,低皮質醇型的人最易厭世,因為當長期處於高壓下,身體努力製造皮質醇,久了開始疲乏,沒有更多的能力製造皮質醇時,人的狀態就...
食譜/減肥瘦身地瓜料理 營養均衡又能增飽足感-蛋包地瓜盅
夏天穿著的短褲、短裙再也藏不住肥肉,想要瘦身又耐不住肚子餓,養生專家雷蒙教大家製作「蛋包地瓜盅」,讓你減肥時不用挨餓,還能維持營養均衡,達到健康瘦的雙贏成效。看更多:吃飯容易變胖?白飯熱量高?營養...
硝酸鹽會致癌?國人攝取最大來源竟是飯菜 這劑量可降血壓、防心血管疾病"
香腸、培根等加工肉品含有硝酸鹽及亞硝酸鹽,常吃容易致癌?國內最新研究發現,國人硝酸鹽及亞硝酸鹽的主要來源,反而是蔬菜與米飯,具有降血壓、預防心血管疾病的好處。延伸閱讀:熱狗蛋、亞硝酸鹽會致癌?營養...
《麻雀變鳳鳳》茱莉雅蘿勃茲愛吃麵包、不戒澱粉 54歲像少女!傳授青春不怕胖吃法"
從演完《麻雀變鳳鳳》爆紅後,好萊塢女星茱莉亞蘿勃茲星運從未走下坡,54歲的她到現在還保持著20幾歲時的裂嘴大笑風格。雖然好萊塢女星都大秀戒澱粉或斷食保持身材的方法,不過茱莉亞蘿勃茲說她「沒辦法不吃麵包...
失眠問題纏身,當心瘦不下來還身體變差!醫授7大好眠法 助眠必吃4營養"
你有失眠困擾嗎?總是睡到一半容易醒來,或過早清醒就睡不著?如果一周中有3天或3天以上有這樣的情況,小心影響心血管、記憶力、情緒等健康問題,甚至還會瘦不下來。看更多:睡到半夜容易醒,7大原因你中幾項?...
第9例新冠兒童腦炎死亡!新增2萬2650例本土個案、44例死亡
中央流行疫情指揮中心今(8/11)公布,國內新增2萬2909例新冠肺炎確定病例,分別為2萬2650例本土個案及259例境外移入;另確診個案中新增44例死亡。看更多:單日確診百日最低、BA.5再增9例!羅一均曝1情況疫情恐...
「甄嬛傳」女主角孫儷5個習慣養出易瘦體質!夏天必喝這個提升新陳代謝"
陸劇《後宮甄嬛傳》女主角孫儷,即將滿40歲,雖然是雙寶媽,但仍長年維持45公斤,她的瘦身秘訣就是每週2~3次輕斷食,而且吃最少加工的菜,搭配走路增加運動量;此外,她也分享夏天必喝的酸梅湯,可取代手搖飲。...
吃魚補充EPA、DHA護心又防腦部退化!營養師曝含量最高是「它」素食者這樣吃也能補"
許多民眾喜歡吃魚補充EPA、DHA等身體所需的營養!營養師許育禎表示,不同魚種的EPA、DHA含量差異相當大,她盤點各類常見魚種如鯖魚、秋刀魚、蒲燒鰻魚、鮭魚、竹筴魚、鮪魚肚,以鯖魚的EPA、DHA含量最多;鮪魚肚...
高血脂不能吃雞蛋、肉?高血糖不能吃澱粉?營養師破解三高迷思"
許多民眾都有高血壓、高血糖、高血脂等相關代謝症候群困擾,為了改善這些不良指數,面對飲食也就更小心翼翼,像是許多高血糖者就很好奇是否不能再吃澱粉了?有高血脂要改吃素嗎?還可以吃肉、蛋嗎?少吃鹽就可以...
食譜/免醃製開胃小菜 富含維生素C清爽無負擔-薑黃泡菜"
醃漬小菜開胃又下飯,忍不住想多吃一點,但又擔心不健康,生機飲食達人王明勇教大家製作免醃製的「薑黃泡菜」,讓你吃到爽口的泡菜,遠離醃製食物的風險,又可以補充維生素C,幫助平衡營養。看更多:少碰8種罹癌...
北市12/1起禁用「一次性塑膠杯」!環保杯用錯超傷身 專家推這2種最好
北市衛生局將從今年12月1日起,限制全市飲料店使用「一次用塑膠杯」,對於環保署的「限用一次性飲料杯」政策,台北市的第一個實施的縣市。而民眾買飲料自備環保杯,該選哪種材質最好?看更多:「塑膠水壺」小心...
《麻雀變鳳鳳》茱莉雅蘿勃茲愛吃麵包、不戒澱粉 54歲像少女!傳授青春不怕胖吃法
從演完《麻雀變鳳鳳》爆紅後,好萊塢女星茱莉亞蘿勃茲星運從未走下坡,54歲的她到現在還保持著20幾歲時的裂嘴大笑風格。雖然好萊塢女星都大秀戒澱粉或斷食保持身材的方法,不過茱莉亞蘿勃茲說她「沒辦法不吃麵包...
研究顯示:高脂飲食恐傷害毛囊細胞、造成掉髮!中醫師親授養髮、防掉髮祕招
小心高脂飲食除了傷害健康外,還會讓你掉髮!新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,2021年曾有日本研究團隊發表了一篇飲食與毛髮的研究,結果顯示,老鼠在持續吃高脂肪食物約1個月後,身體的毛髮會逐漸稀疏;至於吃...
第9例新冠兒童腦炎死亡!新增2萬2650例本土個案、44例死亡
中央流行疫情指揮中心今(8/11)公布,國內新增2萬2909例新冠肺炎確定病例,分別為2萬2650例本土個案及259例境外移入;另確診個案中新增44例死亡。看更多:單日確診百日最低、BA.5再增9例!羅一均曝1情況疫情恐...
婦女腹部疾病傳統觸診難辨別!新診斷法「骨盤區」突破限制 降低拖延治療風險
傳統的腹部觸診使用的腹部四分法或九分法來診斷,但由於無法確定腹部疼痛器官的位置是否在骨盤腔,因此常造成醫師的迷惑。婦女常有骨盤腔疾病,若無法經由觸診確認疼痛器官位置,不只可能拖延婦女疾病,也可能造...
有肺結節怎麼辦?肺癌權威醫師:長「這樣」要注意癌變!0.8公分以下先免驚
知名作家主持人吳淡如有肺癌家族史,她曾在臉書自曝自己健康檢查發現肺部有20個結節。許多民眾在健檢發現「肺部有陰影」之後,心理層面也出現了不小的陰影;台灣肺癌權威醫師陳晉興表示,肺部檢查出現異常影像時...
搭計程車竟昏迷、心跳停止!老婦患「高齡絕症」拒開刀 導管手術TAVI救回一命
73歲的盧女士,4年前就醫發現主動脈瓣膜嚴重狹窄,但她因害怕開刀、一再逃避,最近突然急喘、上氣不接下氣,搭乘計程車就醫途中竟然就在車上昏迷、失去呼吸心跳。所幸最後經北榮醫療團隊緊急施以「經導管主動脈...
貧血發燒、全身疲倦…小心罹患血癌!有這些症狀要警覺 做好3件事保命
一名陳女士兩年前因為身體不舒服,抽血發現白血球數量只有2000個(每立方毫米),還出現感冒發燒等症狀,檢驗後確診急性白血病,白血病也就是俗稱的「血癌」。化療後恢復狀況還不錯,但因為免疫力低下關係,細菌...
手麻、背痠痛?物理治療師1招解救痛入膏肓的肩背痛 馬上鬆開
手麻、背痠痛?脖子也不舒服?小心是痛入膏肓了!許多民眾受不當姿勢、長期聳肩等影響,導致背肩胛神經經過第一肋骨時被磨擦夾擠,發生手麻膏肓痛。物理治療師葉懿昕表示,民眾不妨在家中練習穩定肩胛,還可以預...
卵巢癌化療拉不停無法治療 腸微菌移植重獲體力控制病情!長庚腸菌移植大成功
50歲的女士罹患卵巢癌多年,原本治療良好,但是化療後腹瀉問題愈來越嚴重,最近一次化療更發生1天腹瀉20多次,拉到昏倒廁所,沒有體力繼續治療,影響病情控制。原來是她化療加上感染使用抗生素,導致感染「困難...
阿茲海默症/失智症如何治療?哪些藥物可改善記憶力?打牌+曬太陽練腦力
失智症無法治癒,目前治療以介入性治療為主,病因性治療為輔,搭配調整生活習慣,能幫助患者減輕症狀,以及延緩腦部神經退化;另外也有藥物治療的方式。 介入性治療動動腦的活動,讀書、寫字、益智方格遊戲,麻...
「後新冠」復原養身怎麼吃?中醫病後調理縮短病程 1碗湯有效療養
COVID-19疫情自2019年以來在全球造成重大影響,迄今由於病毒不斷出現變異株,感染者除了症狀不同,康復過程也大有出入。儘管大部分患者可以完全康復,但根據世界衛生組織(WHO)調查,約有20%患者仍會出現「後...
阿茲海默症/中醫輔助減緩易怒、憂鬱情緒!4穴位+2杯茶延緩失智
中醫治療失智症的重要目標,是要緩解病人的精神或情緒症狀,減輕病人的痛苦和家屬的負擔。台灣有研究發現,相較於單純接受西醫治療者,有接受中藥、針灸和穴道按摩者,會較晚達到失能的階段,像是比較不容易喪失...
B肝沒症狀,放10年不理變肝癌末期!男子拚換肝不成 呼吸調控放療重拾生機
知名日本時尚設計師三宅一生(IsseyMiyake)上週因肝癌過世,肝癌也是台灣的主要癌症死因的第2位,而8成肝癌患者本身有B型或C型肝炎,高風險族群其實相當明確,醫師提醒,B肝、C肝的患者務必要定期追蹤治療,才...
「首家」通過衛福部核准,自體骨髓間質幹細胞治療幫助青年離開「輪」生,重新站起!
一名26歲的簡先生,8個月前,還是位下半身沒有知覺的脊髓損傷病友,在去年完成自體骨髓間質幹細胞回輸手術後積極復健,如今已慢慢找回下半身知覺,完成他的「輪生逆轉勝」。看更多:台灣首例!血癌童1次治療完全...
近4成吸菸者成功戒菸!健康威脅成主因 多種戒菸管道這裡找、就近服務更方便
抽菸不僅有害身體健康,還會使身旁親朋好友遭受二手菸的危害,甚至增加新冠重症風險,有些吸煙者改抽電子煙,但大部分電子煙同樣也含有害物質,因此,徹底戒菸才是遠離菸害最根本的辦法。 二手菸威脅健康孕婦更...
阿茲海默症/如何照顧失智症父母?5個實戰方法學起來 失智長者走失怎麼辦?
近年來失智症的治療有許多進展,可以透過簡單的習慣及生活安排,讓患者善用剩餘的腦力,包括聽音樂、玩遊戲、下棋等等,來減緩退化,提升日後病患和家屬的生活品質。 照護失智患者日常生活食、衣、住、行怎麼做...
阿茲海默症/阿茲海默症前兆≠記憶差 最大差別在這裡!失智症10大警訊
當發生忘東忘西、記憶力變差,許多人以為「人老了本來就會退化、容易忘記事情」,雖然健忘的確與老化有關,但同時也是最為常見的阿茲海默症徵兆之一。 失智症的原因有哪些?失智症是一種疾病現象而不是正常的老...
阿茲海默症/4大危險因子致阿茲海默症!研究:「這樣生活」真能延緩大腦退化
如果有一天,突然不認識身邊的家人,忘記原本喜歡的事物,每天醒過來不曉得自己是誰,不確定自己身在何處,這樣的難受感覺,該如何避免?想防堵阿茲海默症,得先從先天因素和後天影響兩方面來看。 誰有較高機會...
大腸癌是吃出來的病!營養師點名:預防大腸癌一定要知道的「7大地雷食物+5大防癌食物」
photos放大顯示近年隨著國人生活習慣改變及飲食西化,大腸癌(ColorectalCancer)發生率逐年增加。大腸癌發生人數更在2006年首次超越肝癌,成為我國癌症發生人數最多的癌症。台北市立關渡醫院營養師賴怡君表示,...
沒吃火鍋怎會痛風發作?原來「這些飲料」讓你尿酸飆!營養師:別冤枉豆漿"
一般以為,痛風多半在冬天發作,因為火鍋高湯和海鮮吃得多,但其實,夏天也有不少人痛風發作!明明不喝湯、少吃高普林的食物,為什麼健檢的尿酸值還是高?連夏天都痛風發作?營養師夏子雯提醒,夏季愛喝的冰啤酒...
家中白米放常溫,小心吃進「黃麴毒素」!夏天更危險,腎臟科醫師顏宗海點名:會產生黃麴毒素的「4大類食物」
photos放大顯示在豔陽高照的夏季,許多人喜歡喝一碗蓮子銀耳湯消消暑氣。但在衛福部食藥署8月10日公布的邊境稽查結果,發現有一批從中國出口、近6000公斤的乾蓮子,被檢驗出致癌物黃麴毒素(Aflatoxin)超標近10...
「後新冠」復原養身怎麼吃?中醫病後調理縮短病程 1碗湯有效療養
COVID-19疫情自2019年以來在全球造成重大影響,迄今由於病毒不斷出現變異株,感染者除了症狀不同,康復過程也大有出入。儘管大部分患者可以完全康復,但根據世界衛生組織(WHO)調查,約有20%患者仍會出現「後...
警告:2種食物吃多會洗腎!營養師教你護腎飲食怎麼吃 1關鍵維持腎功能"
目前統計,國人慢性腎臟病的人數比糖尿病還要多,約每8人就有1人是慢性腎臟病患,而台灣的洗腎比例是世界第一!營養師提醒,重口味飲食和動物性蛋白過度攝取,都會造成腎臟損傷;而研究發現,「低鹽飲食」可減少...