代謝症候群小心罹糖尿病、高血壓!5大示警指標勿輕忽 關鍵4招逆轉危機
現代人飲食不忌口,偏愛吃高糖、高油,甚至習慣吃宵夜、不運動,都可能罹患代謝症候群,如果沒有妥善處理,有很高機率會變成糖尿病、高血壓,高血脂,進而增加心血管疾病的風險,不可輕忽。 代謝症候群的成因及...
我很開朗樂觀 為什麼還是有憂鬱症?醫師破除憂鬱症6大迷思
憂鬱的情緒默默地的潛伏在我們身邊,當我們最脆弱時突然爆發,身心科醫師李旻珊提醒,出現心情持續低落、有強烈的無意義感、自我厭惡、睡眠不好、異常疲倦、甚至有離開這世界比較好的想法時請盡速就醫。看更多:...
食譜/趕走體內濕氣!健脾利水、清熱養顏又補氣-蜜汁山藥紅豆盅
身體濕氣過重,容易感到昏沉,主廚潘瑋翔教大家做這道「蜜汁山藥紅豆盅」,以多種蔬菜拌入紅豆,再填入山藥盅裡無油蒸煮,料豐味美、清爽健康,幫你健脾利濕,養顏又補氣。看更多:冷氣吹好吹滿須留意「寒濕」!...
瓜類是澱粉、蔬菜還是水果?營養師一張圖詳解 這種瓜熱量最低"
瓜類可以是澱粉,也可以是蔬菜、水果。你知道南瓜、冬瓜、香瓜一樣都是瓜類,卻屬於不同營養類別嗎? 同是瓜類營養組成大不同蔬菜瓜類❶絲瓜絲瓜含有高豐富的水分,可以幫助解熱、防中暑,而吃絲瓜補水之外,也能...
食譜/補血、護心又開胃 富含3大營養素助穩定血壓-黃豆芽牛肉沙拉"
想預防心血管疾病,就要保護心血管和穩定血壓,料理達人潘瑋翔教大家做這道「黃豆芽牛肉沙拉」,提供大量鐵質的牛肉和紅豆,與多元醬汁拌出新滋味,除了可以讓皮膚白裡透紅,也同時幫你養胃補血。看更多:年紀大...
2022「關鬼門」要怎麼拜?有哪些禁忌?拜拜時間、供品一次看 水果別亂拜
農曆7月倒數,2022年8月26日晚上23點為農曆7月29日「鬼門關」的日子,是好兄弟收假的日子。鬼門關要怎麼拜?有什麼禁忌?供品怎麼準備?讓民俗專家告訴你。 吃飽喝足送好兄弟們回陰間台中市名門命理教育協會創會...
無油烤肉快學起來!中秋節減卡烤肉法 2個動作可逼油、減百卡
想到中秋節,就想到「可以烤肉了」!但是離中秋節還有半個多月的時間,許多家庭都已經開始烤起肉來。營養師提醒,許多民眾喜歡的烤肉食材熱量高不說,油脂含量還很驚人,很多人烤肉怕沾黏,還會加上香香的奶油煎...
楊謹華戒湯、靠2種水和「這種瓜」輕鬆瘦!營養師大讚它營養高、熱量低
在夯劇《華燈初上》中飾演媽媽桑的楊謹華,雖然已經44歲,體態卻始終苗條,她表示自己不愛運動,而且愛喝湯,不過為了瘦身,她已經戒湯、一天吃兩餐,白天會吃南瓜補充澱粉,還會喝薑茶和紅棗枸杞黃耆水養身。營...
熬夜傷肝又沒時間保養?1茶飲助祛濕降肝火 簡易氣功4動作輕鬆養肝
現代人工作忙碌,經常熬夜傷肝,沒有時間好好休息,更不用提保養身體。對此,中醫師推薦一款養肝茶飲,搭配氣功名師傳授的功法,讓你在家就能輕鬆養肝、疏通肝經。 肝不好皮膚黃?1茶飲助祛濕降肝火中醫師陳潮宗...
抗老內外都要顧!重訓有助逆齡回春 顧好「這部位」養出好膚質
44歲時尚名媛孫芸芸和48歲賈永婕保養有方,即便成為母親,身材和臉蛋都維持著少女的狀態,她們平時不只靠飲食控制,也會搭配重訓。重訓除了可以訓練肌肉,與抗老化又有什麼關係呢?由醫師來解答。 運動3大好處助...
鬼門關「好兄弟」歸隊,「這句話」絕不能說!床頭放「1物」迎接正能量
明天8/26,農曆7/29,是農曆7月的最後一天,今年農曆7月只有29天,也是城隍廟關虎門,俗稱「關鬼門」的日子,民俗專家廖大乙提醒,這天是「好兄弟」、「好姐妹」即將入虎門「歸隊」的時間,陰氣最強,傍晚5點以...
「這裡流汗」恐是肺氣不足!中醫從6個流汗位置看健康 揭汗臭味3原因
氣溫悶熱,人體會透過流汗來調節體溫,這是一件再自然不過的事情。不過,流汗的位置和異味,其實都反映身體各處器官的狀態,當特定部位經常出汗時,就需要多留意自身的身體狀況。 中醫解析:容易出汗的5種體質六...
預防失智症必做1件事!醫師:可降低75%罹患失智症的風險
根據資料顯示,世界上每3秒就有1人罹患失智症,其中80歲以上族群占失智人口63%,另外,65歲前發病的則占失智人數9%之多,究竟該如何預防失智症?醫師表示,深度睡眠是關鍵,根據臨床經驗,治療呼吸中止症可降低7...
腦霧有救!金腦袋理財專員確診後「看過就忘」 做2治療1個半月重拾記憶力、反應力
原本是金頭腦的金融業超級營業員,陳小姐染疫後變得卻忘東忘西,老客戶一個個都跑掉。求助衛生福利部臺北醫院新冠康復門診,醫師利用血管雷射和復健治療助她克服腦霧,專注力、反應力、記憶力都回來了! 長新冠...
9/1起65歲以上快篩試劑免費領!全國約400萬長者符合資格
昨8/24中央疫情指揮中心證實國內疫情明顯往上攀升,為避免抵抗力較差的老、幼族群染疫易變重症,除全力催打疫苗、校園疫苗開打以外,行政院院長蘇貞昌今日於行政院會中表示,為使65歲以上民眾有症狀能盡快篩檢、...
適量紅酒有助健康!這飲食法避免大腸癌、乳癌、還防失智 7原則輕鬆做到"
今年不少名人罹癌過世,讓人警覺癌症其實離我們很近,該如何防癌、避免癌症威脅?營養師表示,近年來全球越來越多研究發現,地中海飲食有助減緩身體發炎,降低罹患癌症的風險,更能減少大腸癌、乳癌等癌症發生,...
楊謹華戒湯、靠2種水和「這種瓜」輕鬆瘦!營養師大讚它營養高、熱量低"
在夯劇《華燈初上》中飾演媽媽桑的楊謹華,雖然已經44歲,體態卻始終苗條,她表示自己不愛運動,而且愛喝湯,不過為了瘦身,她已經戒湯、一天吃兩餐,白天會吃南瓜補充澱粉,還會喝薑茶和紅棗枸杞黃耆水養身。營...
無油烤肉快學起來!中秋節減卡烤肉法 2個動作可逼油、減百卡"
想到中秋節,就想到「可以烤肉了」!但是離中秋節還有半個多月的時間,許多家庭都已經開始烤起肉來。營養師提醒,許多民眾喜歡的烤肉食材熱量高不說,油脂含量還很驚人,很多人烤肉怕沾黏,還會加上香香的奶油煎...
護眼不能只靠葉黃素!營養師曝6類護眼食物 預防黃斑部病變、白內障、視網膜健康"
長時間用眼,小心眼球疲勞造成老化!營養師林雨薇表示,若發現中心視力減低模糊、人事物看起來扭曲變形、視野範圍有漂浮物或眩光、周邊視力下降、視野變小,夜間視力變差等,代表眼睛已經開始老化。看更多:乾眼...
情緒快爆掉?專家教1招:用力「動」一下 快速調節情緒找回理智
煩躁、憤怒總是在腦中繞個不停影響到思考,感覺整個人快爆掉時,該怎麼辦?臨床心理師林誼杰建議,可以做點激烈運動試試,有助調節情緒。看更多:我很開朗樂觀為什麼還是有憂鬱症?醫師破除憂鬱症6大迷思 透過有...
進補改善長新冠疲勞症狀?中醫建議1個月內別補 這4穴位改善不適
長新冠後遺症讓你疲倦、胸悶、注意力不集中甚至記憶力衰退,可以靠進補改善嗎?台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師張馨予表示,新冠康復後1個月內,應避免自行進補,想改善症狀可以透過4穴位和調整飲食,幫助身...
檸檬、小黃瓜、綠豆粉能護膚?皮膚科名醫揭錯很大!授2招減齡保養術 簡單健康又省錢
隨著年紀增長,身體代謝能力下降,身材一不小心就會走樣,顯出老態,甚至影響健康。皮膚科醫師趙昭明在網路節目《醫師的機智生活》中,分享2招日常保養術,透過飲食控制及DIY面膜,用簡單又省錢的方法護膚瘦身,...
9/1起65歲以上快篩試劑免費領!全國約400萬長者符合資格
昨8/24中央疫情指揮中心證實國內疫情明顯往上攀升,為避免抵抗力較差的老、幼族群染疫易變重症,除全力催打疫苗、校園疫苗開打以外,行政院院長蘇貞昌今日於行政院會中表示,為使65歲以上民眾有症狀能盡快篩檢、...
兒童疫苗選這牌比較好!BNT打2劑竟無保護力?疫情詐騙又翻新 給補助都假的
中央流行疫情指揮中心今(8/25)公布國內新增27,275例COVID-19確定病例,疫情持續升溫中。目前指揮中心定調,疫情告急之下首先要保護老年人和幼兒兩大族群,有鑑於疫情持續嚴峻,已有2成兒童染疫,每天幾乎都有...
8/26「鬼門關」五星逆行!命理專家點名5星座、1生肖別外出 當心血光之災
8月26日「鬼門關」,哪些星座與生肖要當心?命理專家小孟老師點名5星座、1生肖鬼門關避免外出,以免衰運連連、血光之災。看更多:2022「關鬼門」要怎麼拜?有哪些禁忌?拜拜時間、供品一次看水果別亂拜 5星座、1...
五十肩/肩膀疼痛是五十肩?穿脫衣服、睡覺都在痛!2招測試五十肩是否上身
五十肩在醫學上的正式學名是「沾黏性肩關節囊炎」,通常在50歲後出現無特定原因的肩部劇烈疼痛,故名五十肩或冰凍肩。罹患此病的患者,肩關節相當僵硬且疼痛,是進程緩慢的疾病;發生率大約占總人口2%,以女性...
抗老內外都要顧!重訓有助逆齡回春 顧好「這部位」養出好膚質
44歲時尚名媛孫芸芸和48歲賈永婕保養有方,即便成為母親,身材和臉蛋都維持著少女的狀態,她們平時不只靠飲食控制,也會搭配重訓。重訓除了可以訓練肌肉,與抗老化又有什麼關係呢?由醫師來解答。 運動3大好處助...
熬夜傷肝又沒時間保養?1茶飲助祛濕降肝火 簡易氣功4動作輕鬆養肝
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腦霧有救!金腦袋理財專員確診後「看過就忘」 做2治療1個半月重拾記憶力、反應力
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五十肩/已經有五十肩怎麼辦?就醫復健+道具輔助 4動作教你緩解
居家運動對於肩關節活動度的增進非常重要,但必須漸進而為;不要過度活動造成疼痛。若因運動造成疼痛,可自行冰敷10分鐘,疼痛症狀超過2天,務必與醫師或治療師聯絡。 五十肩日常生活照護方式休息:暫停粗重工作...
五十肩/手一動肩就痛?接種疫苗後出現五十肩?打造好肩膀 日常生活做好2件事
五十肩(沾黏性肩關節囊炎)主要是肩部軟組織及肩關節囊等組織受損,通常發生在50歲左右的人口,中年女性更是主要族群,因而有這樣的名稱。然而,其病因卻常常不明,主要可能原因為創傷或手術後,關節活動減少而...
五十肩/一定要看醫生嗎?拉拉筋會不會自己好?新療法擺脫慢性疼痛
五十肩大多是自限性疾病,可以自行痊癒。通常會在2年內自癒,但在某些情況下,它需要足夠的時間才能痊癒。 保守治療:看發作持續時間和疼痛類型五十肩的治療原則是保守治療,雖然完全恢復需要很長時間,有90%的...
五十肩/ 3種人容易加劇五十肩症狀!中醫教你5穴位緩解疼痛
五十肩是許多肩部病變的總稱,只要是「肩關節疼痛」或「活動幅度受限制」都可稱之,在中醫此症屬於「痹症」範疇。 氣血不足、風寒濕邪會加劇痛楚從中醫角度,五十肩的發生主要與氣血虛衰、正氣不足有關,包括以...
末期大腸癌有救!醫師宣判剩3個月卻活超過17年 家族大腸癌全治癒
藝人余苑綺罹患大腸直腸癌不幸離世,喚起國人對腸癌的重視,不過也有癌友因此心情大受影響;台中榮民總醫院特別分享家族性腸癌,一家三口都治癒的病例,鼓勵癌友別放棄。看更多:名人癌逝打擊抗癌信心!這2族群...
排尿不順是新冠後遺症?醫:「1方法」立刻知攝護腺肥大!沒就醫不會自己變好
近年正值新冠肺炎疫情籠罩,民眾無論染疫確診,或施打疫苗,若發現身體狀況有異常,就直覺認為是新冠病毒作祟,衛福部彰化醫院泌尿科醫師蔡卓榮就接獲好幾位男士,出現頻尿或尿速減慢等情形,但多自認是打疫苗或...
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全球大蕭條來襲!台灣企業決策者的應變力夠嗎? 贊助
photos放大顯示現在企業面臨的危機,是無情來襲的全球經濟蕭條。台灣企業該如何應變,利用緊縮的資源,做出正確的轉型,讓企業得以生存,甚至創造新價值?邱奕嘉認為,政大EMBA能幫助面臨困境的企業主、接班人,...
小孩太調皮,會不會是「過動症」?精神科醫師解析ADHD:「這8大症狀」出現4項,快去看醫生
photos放大顯示對父母來說,孩子調皮搗蛋是生活中的日常。但不少父母也擔心,孩子究竟只是單純的調皮,還是其實有「注意力不足過動症(Attention-Deficit/HyperactivityDisorder,簡稱ADHD)」,這兩者之間該如...
台灣7%孩子是「過動兒」,該怎麼辦?不是只有藥物治療...精神科醫師:想改善ADHD,還有「這4種方法」
photos放大顯示根據衛福部流行病學統計,台灣約7%的孩子有「注意力不足過動症」(AttentionDeficit/HyperactivityDisorder,簡稱ADHD)。楊聰才診所院長暨精神科醫師楊聰財指出,罹患ADHD的孩子因為注意力短暫...