Ella戒糖戒冰,瘦身靠「綠拿鐵」!營養師推這比例超好喝,營養可取代一餐
從女子團體SHE出道的Ella,雖然已經41歲,身材卻從未走樣,她表示,一輩子都在控制飲食,對身材管理很嚴格,不但每周固定進行健身課程,飲食也以原型食物和蛋白質為主,而且想積極瘦身時則會喝綠拿鐵。營養師表...
長期經痛、不正常出血要警覺!醫列3種婦癌須注意 1杯暖宮茶讓你「月月好」
子宮及卵巢是女性特有的器官,一個負責孕育生命,另一個則掌管女性荷爾蒙分泌;兩者一旦發生病變,都可能嚴重影響身體的健康狀態。萬芳醫院婦產科醫師王樂明提醒,若頻繁出血或長期經痛要格外提高警覺,可能與3...
總是手腳冰冷?2招讓你快速暖全身又顧健康 改善肩頸痠痛
許多人末梢血液循環不好,會有手腳冰冷的困擾,醫師及專家推薦2招,讓你能夠輕鬆暖身,遠離手腳冰冷,又能照顧健康。 不再手腳冰冷!2招讓你暖全身家中或附近公園若有健康步道,用正確方式走,就能暖腳顧健康,...
30歲之後骨密度就隨年紀下降!醫師:如降血壓為防中風,別等到骨折才治骨鬆
photos放大顯示年長者及更年期婦女,是骨質疏鬆症門診中最常見的二大族群,大約30歲之後,骨質就會隨著年紀增長而逐漸下降;女性停經期前後,因為荷爾蒙驟降,骨質流失的速度也會跟著加快。不過,很多人不知道,...
長期經痛、不正常出血要警覺!醫列3種婦癌須注意 1杯暖宮茶讓你「月月好」
子宮及卵巢是女性特有的器官,一個負責孕育生命,另一個則掌管女性荷爾蒙分泌;兩者一旦發生病變,都可能嚴重影響身體的健康狀態。萬芳醫院婦產科醫師王樂明提醒,若頻繁出血或長期經痛要格外提高警覺,可能與3...
常吃3食物憂鬱症機率高49%!營養師曝4大營養素穩定情緒 這種預防腦部退化"
西班牙一項近萬人、長達6年的研究發現,常吃甜點、炸物速食、披薩的人,得到憂鬱症的機率比一般人高出49%。營養師高敏敏提供4大穩定情緒營養素,幫助改善憂鬱。 常吃3種食物容易憂鬱高敏敏指出,吃甜點、炸物、...
食譜/高纖小菜清腸助消化 瘦小腹遠離宿便困擾-蜂蜜醋漬野菇"
宿便不只會讓小腹凸出,也可能影響身體健康,健康主廚陳之穎教大家製作「蜂蜜醋漬野菇」,選用高纖的蔬菜,搭配巴薩米克醋調味,幫助促進腸胃蠕動,遠離宿便困擾。看更多:便祕、失眠還易掉髮女人為何那麼多煩惱...
BA.5再感染,住院風險增3倍!長新冠機率增50% 五大族群要注意
國內出現首例BA.5死亡案例,社區也進入BA.5流行,醫師提醒,「再感染」是BA.5的特色之一,而一旦再感染,不但住院風險增加3倍,死亡風險也增加114%,康復後的3年內,有超過50%機會得到長新冠。糖尿病、心肺疾...
幼兒疫苗該打哪個廠牌?台大醫揭3面向為家長釋疑「這樣的」最好
高中以下各級學校今天開學,而中央流行疫情指揮中心近日不斷提醒,新一波BA.5疫情正悄悄升溫,並建議家長及早帶幼兒接種疫苗。台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋教授表示,許多家長陷入幼兒疫苗的選擇障礙,莫德...
老是脖子、肩膀痠痛不舒服?中醫曝3種常見的頸部損傷 日常保養頸部要這樣做
脖子、肩頸痛好不舒服?中醫師李俊儀表示,頸部常見3種損傷,如提肩胛肌損傷、斜方肌損傷、頭半棘肌損傷等,建議民眾不要長時間保持同一姿勢,睡覺時也應選擇合適的枕頭高度,適度的活動或按摩舒緩頸部。看更多...
維他命D吃多會失智?名醫江坤俊揭2點真相:現代人普遍缺非活性維他命D
國衛院昨天(8/29)公布一項研究表示,老年人及失智患者長期補充維他命D,對身體健康的影響恐害處多於好處,甚至引發失智症風險是未補充者的1.8倍;這項研究一公布,打破許多人以往認知,也引起民眾熱議。對此,...
汗味重超尷尬!醫曝3種汗臭味代表身體危機 汗有酸味是腎有問題?
夏天流汗是常見的事情,但是流汗帶來的異味,成了揮之不去的尷尬窘境,醫師解釋,汗臭是因汗水與皮膚表面的細菌混合所產生出來,但有些汗有著「獨特的味道」,其實也反映身體不同的健康危機。看更多:「這裡流汗...
幼兒疫苗該打哪個廠牌?台大醫揭3面向為家長釋疑「這樣的」最好
高中以下各級學校今天開學,而中央流行疫情指揮中心近日不斷提醒,新一波BA.5疫情正悄悄升溫,並建議家長及早帶幼兒接種疫苗。台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋教授表示,許多家長陷入幼兒疫苗的選擇障礙,莫德...
「水喝錯」也容易便祕!便祕吃什麼好?醫師大推8種食物助排便
不少人都有便祕的困擾,尤其天氣悶熱也容易造成便祕。中醫師提醒,氣溫一高,水分散失快、流汗多,身體就很缺水,一旦喝水不夠就容易便祕。而補水也不是狂灌,該怎麼喝水?便祕吃什麼緩解?以下告訴你。 一周排...
補腎鬆筋骨助眠!專家親授4大養腎功法 還能強骨骼、防骨質流失、平衡內分泌
台灣有洗腎王國之稱,每年約有10萬人深受洗腎之苦,另外,成年人慢性腎病的盛行率也高達12%左右,氣學管理專家彥寬老師表示,腎臟對人體的健康相當重要,民眾不妨在家練習養腎氣功,強筋骨補腎氣。看更多:她脖...
7分鐘解決靜脈曲張!醫師拿自己開刀 獨創「超級微創旋轉刮刀切除術」
一名72歲李先生,患有靜脈曲張多年,怕開刀一拖就是55年,透過「超級微創旋轉刮刀切除術」,終於順利解決長年靜脈曲張的困擾。他開心分享,「做過手術右腿,與左腿的外觀幾乎沒有差異,也可以正常運動,冬天還能...
BA.5才疫情才起,印度致死率近70%「番茄流感」恐來襲!刺胳針發警訊
台灣本土正遭逢OmicronBA.5變異株肆虐而疫情升溫,近期印度卻傳出疑似新病毒引起「番茄流感」(tomatoflu),據稱82例5歲以下兒童感染者中已有58人死亡,死亡率近70%。醫師指出,雖然稱為「番茄流感」,但證實...
BA.5再感染,住院風險增3倍!長新冠機率增50% 五大族群要注意
國內出現首例BA.5死亡案例,社區也進入BA.5流行,醫師提醒,「再感染」是BA.5的特色之一,而一旦再感染,不但住院風險增加3倍,死亡風險也增加114%,康復後的3年內,有超過50%機會得到長新冠。糖尿病、心肺疾...
維生素D補太多竟易失智!這樣補最安全 腎臟科醫急壞,怕病患不敢吃、易骨折"
今天最震撼的新聞恐怕跟政治和國際情勢都無關,而是「維生素D補過多恐引發失智症」的消息,而且這還是國家衛生研究院發表的研究論文。很多長者早上都要吞的保健品中就有這1顆,看著特別買來的維生素D,不知道是...
食譜/鮪魚這樣吃!咖哩風味富含DHA 幫助活化大腦-鮪魚海老玉子鍋"
炎炎夏日,總是感覺頭暈暈、腦鈍鈍嗎?雷神主廚雷議宗教大家製作「鮪魚海老玉子鍋」,取蝦子因為外觀彎彎貌似老人,象徵長壽,來取名「海老」,是良好的低脂蛋白質來源。加上新鮮的鮪魚,含有豐富DHA,淋上全蛋...
新增31,488本土病例,雙北升溫快速!BA.5占比將每周翻倍成長,黑數難估計
中央流行疫情指揮中心今(8/30)公布國內新增31,488例COVID-19確定病例,分別為31,178例本土個案及310例境外移入,相較上周二提高19.5%;另確診個案中新增27例死亡。由於雙北疫情升溫明顯,指揮中心也決議調高...
蔡淑臻47歲依舊少女肌,保養只靠這3招!醫師:「不過度」才是關鍵
台劇《村裡來了個暴走女外科》讓蔡淑臻演技受到肯定,其中有好幾場戲她都素顏上陣,緊緻的肌膚讓人難以聯想她已經47歲。蔡淑臻表示,自己保養祕訣就是去角質、防曬保濕、攝取足夠的營養比例。醫師建議,去角質不...
BA.5疫情才起,印度致死率近70%「番茄流感」恐來襲!刺胳針發警訊
台灣本土正遭逢OmicronBA.5變異株肆虐而疫情升溫,近期印度卻傳出疑似新病毒引起「番茄流感」(tomatoflu),據稱82例5歲以下兒童感染者中已有58人死亡,死亡率近70%。醫師指出,雖然稱為「番茄流感」,但證實...
只要3步驟,就能預測5種慢性病風險!糖尿病、高血壓、腦中風都能評估
依據衛生福利部110年國人10大死因統計,超過一半以上的死因都與慢性病有關,為及早預防慢性疾病,國健署發展出一套「慢性疾病風險評估」模型,只要3步驟,就能預測未來10年內,罹患5種主要慢性病如冠心病、糖尿...
只要3步驟,就能預測5種慢性病風險!糖尿病、高血壓、腦中風都能評估
依據衛生福利部110年國人10大死因統計,超過一半以上的死因都與慢性病有關,為及早預防慢性疾病,國健署發展出一套「慢性疾病風險評估」模型,只要3步驟,就能預測未來10年內,罹患5種主要慢性病如冠心病、糖尿...
紅斑性狼瘡/好發年輕女性!症狀不只臉紅還影響全身 嚴重併發症恐致命
紅斑性狼瘡是一種免疫系統異常的慢性發炎性疾病。身體的免疫系統在正常運作下本應具有保護功能,但因失控而喪失了自我辨識或迴避的能力,並產生抗體攻擊自身健康的組織和器官。「狼瘡」一詞出自1815年有醫師描述...
醫揭大腸癌4大警訊!研究顯示符合3症狀 罹癌風險達46%
近來有不少藝人因大腸癌病逝,引起大眾關注,究竟罹患大腸癌有什麼警訊?對此,基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示,根據瑞典研究分析顯示,排便習慣改變、血便出血、貧血症狀、腹痛、腹脹都是大腸癌的警訊,...
內分泌失調讓你心悸、喘、睡不好!醫曝甲狀腺亢進特徵 這6件事務必注意
一名二十多歲女子長期受心悸、喘、睡不好等困擾而求診,被診斷為甲狀腺亢進,所幸後續經過用藥等治療後,病況大幅改善,睡眠也恢復正常!外科醫師陳榮堅表示,甲狀腺是內分泌的器官,掌管新陳代謝、心臟、皮膚、...
BA.5疫情才起,印度致死率近70%「番茄流感」恐來襲!刺胳針發警訊
台灣本土正遭逢OmicronBA.5變異株肆虐而疫情升溫,近期印度卻傳出疑似新病毒引起「番茄流感」(tomatoflu),據稱82例5歲以下兒童感染者中已有58人死亡,死亡率近70%。醫師指出,雖然稱為「番茄流感」,但證實...
維生素D吃多會失智?名醫江坤俊揭2點真相:現代人普遍缺非活性維生素D
國衛院昨天(8/29)公布一項研究表示,老年人及失智患者長期補充活性維生素D,對身體健康的影響恐害處多於好處,甚至引發失智症風險是未補充者的1.8倍;這項研究一公布,打破許多人以往認知,也引起民眾熱議。對...
新增31,488本土病例,雙北升溫快速!BA.5占比將每周翻倍成長,黑數難估計
中央流行疫情指揮中心今(8/30)公布國內新增31,488例COVID-19確定病例,分別為31,178例本土個案及310例境外移入,相較上周二提高19.5%;另確診個案中新增27例死亡。由於雙北疫情升溫明顯,指揮中心也決議調高...
紅斑性狼瘡/如何診斷?能痊癒嗎?妥善治療降低併發症 存活率可破9成
紅斑性狼瘡是一種無法預測的疾病,症狀的出現或消失不一定有明顯預兆,且十分多變,每個人的表現也不同,一旦發病,可能導致致命的併發症,因此必須按照醫師指示用藥治療,搭配生活習慣調整,就能將疾病傷害減至...
紅斑性狼瘡/哪些人是危險族群?可以預防嗎?抓出關鍵致病因子及早篩檢
全身性紅斑性狼瘡是一般民眾最熟知的紅斑性狼瘡類型,每年新增病例約有400~1600人,其中女性比例約占9成。全身紅斑性狼瘡症狀多元,從皮膚到內臟,各個器官都會受影響,絕大部分症狀輕微,但嚴重可能侵犯重要臟...
紅斑性狼瘡/患者可以懷孕嗎?飲食禁忌有哪些?日常照護6原則避免惡化
紅斑性狼瘡是一種自體免疫疾病,症狀十分多元,每個患者表現都不一樣,雖無法預防,但可以透過生活習慣及飲食調整,來避免病情誘發或加重。 紅斑性狼瘡生活照護6原則1.預防感染疾病較不穩定或使用免疫抑制劑者,...
輸血9袋還是貧血!醫靠一招找到1個出血點 輔助胃鏡檢查「抓漏」更有效
90歲的陳爺爺,日前因不明原因發燒,導尿管中出現血塊,被家人緊急送醫,結果因貧血嚴重,懷疑腸道出血,但胃鏡檢查又看不到出血點,緊急輸血9袋改善仍有限,醫師後來採用「紅血球出血掃描」才找到出血點,治療...
肺結核藥卡了一根毛 眼尖藥師揪出通報!10萬顆「這款藥」遭下令回收
培力藥品公司生產的一批肺結核用藥,被眼尖藥師調劑時發現「卡毛髮」,衛生福利部食品藥物管理署今天(8/30)公告回收!該批藥品已售出10萬顆,須在9/24前完成回收。看更多:老人家跌不得小心用藥地雷引爆致命一...
紅斑性狼瘡/中醫治療3原則!日常調理吃補恐加重病情 3穴位+1茶飲平衡免疫力
一般熟知的紅斑性狼瘡為全身性紅斑性狼瘡,其臨床表現的症狀與中醫所稱的「陰陽毒」、「溫毒發斑」、「蝴蝶丹」等病相似。由於紅斑性狼瘡的病變錯綜複雜,可累及心、肝、脾、肺、腎、血液系統及中樞神經系統,必...
假日補眠小心愈睡愈傷身!老是睡不飽恐是身體出問題 醫籲這樣做改善疲勞
大家都知道,睡覺可以幫助身體補充體力跟精神,但為什麼明明睡滿8小時,醒來後還是感到很疲勞?讓醫師來解答。 怎麼睡都睡不飽?可能是身體出狀況疲倦未必是睡眠品質的問題,也可能是全身性的疾病,包括貧血、甲...
「腸胃炎」病徵有哪些?多久可以正常進食?運動飲料是禁忌!得到腸胃炎時的7大守則
photos放大顯示聚餐後肚子一陣翻騰,接著開始上吐下瀉,這是典型的腸胃炎症狀。腸胃炎幾乎是人人都會得到的疾病,感染之後「要吃什麼」就成為大難題。腸胃炎原因腸胃炎是全年皆有的疾病,夏天主要流行細菌性腸胃...
「髮際線後退」不只是老化,竟跟體質有關!女性40歲就開始...中醫師分析「4種人」最危險
photos放大顯示常常會抱怨為什麼頭髮越來越細?甚至自然捲越來越明顯,這其實都跟加齡髮質息息相關。有人更甚至會發現,自己的髮際線越來越向頭頂退後,這些也是加齡髮質會遇到的困擾。中醫師康涵菁分享,根據統...
「看不清楚」怎麼辦?是近視、老花、還是白內障?「8大眼疾」視力模糊的原因、症狀一次解析
photos放大顯示工作久了,看不清楚以為是眼睛疲勞嗎?其實很有可能已經有老花、甚至白內障的情形出現。隨著國人用眼程度越來越高,眼睛老化速度也跟著加快,現在30、40歲就白內障或老花的情況時有所聞,自己的眼...
瘦子竟也會有高血壓!高血壓其實有分「這2種」...「8個問題」評估你是不是高風險族群
photos放大顯示高血壓(Hypertension)是在中老年人很普遍、卻容易被忽略的疾病。目前台灣約有300多萬人患有高血壓,但其中約有三分之一的人不知道自己是高血壓患者。而且大部分高血壓患者也沒有將血壓值控制在...
年輕要減肥,老了反而該「養肉」!台大副院長證實:老人真的胖一點比較好...「BMI」多少最理想?
photos放大顯示年輕時為了愛美,試盡各種減肥法;中年發福、三高上身,為了健康開始減重;來到銀髮階段,沒有刻意減肥,體重卻逐漸下降,未必是好事。近年有不少研究指出,胖一點的老人比瘦老人健康長壽,偏胖不...
豆類都有高蛋白?其實豆類分4種 澱粉豆讓你胖,「這種豆」可代謝壞膽固醇"
紅豆、綠豆、黃豆、毛豆、豌豆、四季豆,豆類家族琳瑯滿目,不過你知道它們其實營養組成並不同嗎?營養師表示,豆類可分成「澱粉豆」、「蛋白質豆」、「蔬菜豆」和「油脂豆」,其中油脂豆可以滋潤皮膚毛髮、代謝...
「心悸」會死嗎?原因是什麼?出現4症狀馬上就醫!一張自我檢查表看懂心臟健康
photos放大顯示大部分人可能都有一種經驗:突然感覺胸口悶悶的、心臟一陣亂跳,伴隨頭暈、喘不過氣來的感覺。這就是心悸的表現。雖然短暫的心悸不會造成太大問題,但心悸某種程度上還是反映了身體的健康狀況。當...
咳嗽咳不停,竟然是「胃」出問題了!醫師盤點:「咳嗽」代表身體可能有「6種狀況」
photos放大顯示咳嗽是上呼吸道感染中,最常見的症狀,但千萬不能輕忽咳嗽對身體健康所帶來的警訊。然而,什麼樣的咳嗽可能是嚴重疾病的徵象呢?引發咳嗽 常見6大原因1.呼吸道感染與肺部疾病:細菌性感染常會導...
咳嗽好不了,竟可能讓你「骨盆底肌」鬆弛!婦產部主任解析「7原因+3項預防運動」
photos放大顯示老化或更年期也可能造成骨盆型態與身體組織的改變,甚至出現骨盆鬆弛。其他造成骨盆鬆弛的原因則有長期久站、便祕、姿勢不良、提重物、慢性咳嗽等使腹壓增加的因子,也可能惡化骨盆的鬆弛程度。因...