椎間盤突出手術後就沒事?醫:核心重建沒做好恐復發!「這1式」避免輪迴
副總統賴清德早先因急性下背痛就診,經檢查為椎間盤突出合併神經根壓迫,接受腰椎顯微手術後,隔天即出院正常活動;隨著微創手術的發達,不少飽受椎間盤突出、坐骨神經痛的患者得以擺脫疼痛,手術後很快就能趴趴...
檸檬、小黃瓜、綠豆粉能護膚?皮膚科名醫揭錯很大!授2招減齡保養術 簡單健康又省錢
隨著年紀增長,身體代謝能力下降,身材一不小心就會走樣,顯出老態,甚至影響健康。皮膚科醫師趙昭明在網路節目《醫師的機智生活》中,分享2招日常保養術,透過飲食控制及DIY面膜,用簡單又省錢的方法護膚瘦身,...
食譜/低卡高纖菇料理 促進腸道蠕動助排毒-雙菇高纖蔬食
想降低罹患癌症的風險,就要多攝取高纖蔬食,食補料理達人林秋香教大家做這道「雙菇高纖蔬食」,菇類富含膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,搭配低卡高纖的鷹嘴豆,幫你代謝體內毒素,自然健康無負擔。看更多:「明天...
筋骨硬、腰膝痛、頸部難轉動?手背、後膝這4穴 輕鬆提升柔軟度
你經常感覺筋骨僵硬、關節轉動的幅度不大嗎?中醫師吳宏乾表示,手部的「後谿穴」、「腰腿點」和後膝的「委中穴」,可以放鬆頸部和腰部,讓脖子跟腰的轉動更順暢。看更多:五十肩/3種人容易加劇五十肩症狀!中...
男星靠3招狂甩37公斤!168斷食減肥菜單曝光 1運動加強燃脂效果"
饒舌團體「臭屁嬰仔」成員歐吉虎,原本體重快100公斤,透過每天瘋狂運動、不吃澱粉及宵夜,短短半年瘦身37公斤,目前維持63公斤。 歐吉虎減肥菜單運動+168斷食法歐吉虎分享減肥菜單,每天早上起床先運動1至1.5小...
食譜/味噌降低乳癌風險!簡單家常湯幫助保養、抗氧化-鯖魚味噌燒"
想預防乳癌,可以適量補充豆類食品,食補達人林秋香教大家做這道「鯖魚味噌燒」,富含脂肪酸的鯖魚,與味噌湯一同熬煮,搭配海帶芽食用,幫助抗氧化,降低罹癌風險。看更多:台灣乳癌年輕化!醫曝12種乳癌徵兆6...
吃低卡海鮮、魚類能減重!醫曝這種魚熱量最低 2種人少吃油性魚、白肉魚"
減重可以吃海鮮?吃魚會不會有汞等重金屬汙染的問題?醫師公開適合減重族群食用的低卡海鮮及魚類,提醒某些油性魚及白肉魚,容易有汞等重金屬汙染疑慮,每周不要超過不超過113.3克。 魚類營想價值高富含優質蛋白...
男星靠3招狂甩37公斤!168斷食減肥菜單曝光 1運動加強燃脂效果
饒舌團體「臭屁嬰仔」成員歐吉虎,原本體重快100公斤,透過每天瘋狂運動、不吃澱粉及宵夜,短短半年瘦身37公斤,目前維持63公斤。 歐吉虎減肥菜單運動+168斷食法歐吉虎分享減肥菜單,每天早上起床先運動1至1.5小...
劉耕宏遭爆賣「假燕窩」!中醫授4招辨別真燕窩 燕窩功效顧肺、幫腸道抗菌排毒
藝人劉耕宏近來遭爆曾在直播中賣「糖水假燕窩」,吵得全網沸沸揚揚,但也讓不少網友開始好奇,到底該如何辨別真假燕窩?吃燕窩有什麼好處?燕窩的營養價值有哪些?燕碎、燕角、燕條、燕盞又是什麼?中醫師艾莉絲...
台灣領先國際,「聚焦式超音波」治癲癇有望!免開刀、無放射疑慮
台灣有超過20萬名癲癇病人,其中6~7萬人是頑固型癲癇,只能靠手術或神經調控治療,不過,台灣領先國際,發現「聚焦式超音波」療法具有潛力,而且已經完成第一期臨床試驗,證實療法具安全性,最快3年後可臨床使...
我得了BA.5?看夜間有無這症狀就知道!專家說台灣病患更常見3症狀
台灣單日本土確診人數激增,重新站上3萬多人的數字,顯示Omicron的亞變種BA.5病毒大舉入侵。該如何辨視自己得的是「舊型」的OmicronBA.2病毒,還是新變種的BA.5病毒呢?愛爾蘭科學家在近期發表感染BA.5的病人會...
居家隔離必學!馬桶、衣物、垃圾要注意 譚敦慈防疫妙招!2張檢查表快對照
新冠確診者愈來愈多,都乎每人都有很高的機率遇到居家隔離,但隔離在家需準備哪些東西?居家隔離產生的垃圾照平常方式處理嗎?「無毒教母」林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈在健康2.0網路節目《醫師的機智生...
維生素D3增失智症風險?活性、非活性結構不同!分不清楚就看「單位」
國家衛生研究院日前發表研究顯示,老年人長期服用維生素D3恐增加失智症風險,引發民眾熱議與詢問,不少民眾或家裡的長者有服用維生素D的習慣,是不是不能吃了?腎臟科醫師林軒任說明,一般人說的維生素D3是「非...
T老師信箱/確診7天後還是快篩陽,可以視訊就醫再拿一次抗病毒藥物嗎?
讀者蘇小姐來信T老師信箱,表示她的媽媽今年79歲,在8/21確診通報,期間透過視訊就醫,由醫師開立抗病毒藥物服用;確診第4天時,醫師告知若沒有什麼症狀的話,剩下一天的抗病毒藥物可以停用,但因擔心媽媽每天都...
維生素D3增失智症風險?活性、非活性結構不同!分不清楚就看「單位」"
國家衛生研究院日前發表研究顯示,老年人長期服用維生素D3恐增加失智症風險,引發民眾熱議與詢問,不少民眾或家裡的長者有服用維生素D的習慣,是不是不能吃了?腎臟科醫師林軒任說明,一般人說的維生素D3是「非...
低鹽高纖少加工 營養師揪名廚推健康烤肉餐! 1顆月餅熱量=1顆文旦=1碗白飯"
中秋的腳步近了,月圓人團圓,除了享受月餅、文旦外,親朋好友常相聚開烤肉趴,享受口腹之慾,但攝取過多高油、高熱量食物容易造成腸胃負擔,中國醫藥大學新竹附設醫院營養科組長黃琳惠,營養師陳宛伶和主廚張焮...
吃豬腳、魚皮防關節炎小心補到肥 超商銅板食物就是關節保健好物!吃這些食物可止痛"
很多人為了要補膝蓋軟骨,看到豬腳、豬皮就會多吃幾塊,或是吃魚皮湯,希望能補充更多膠質的食物,但可能不知不覺吃進過多脂肪和熱量。台安醫院營養師劉怡里說,保護關節不只膠質,還有很多食物可以延長膝蓋軟骨...
食譜/隔天要早起卻睡不著?五穀雜糧有助穩定情緒、誘發睡意-雞肉菠菜五穀燉飯"
常常躺了1個小時還睡不著,翻來覆去睡不好?從飲食幫助睡眠,雷神主廚雷議宗,教大家做這道「雞肉菠菜五穀燉飯」,營養豐富的五穀雜糧飯,除了有飽足感,還可以幫助放鬆,搭配香醇牛奶一起燉煮,讓你一夜好眠。...
杜德偉60歲像30歲公開不老祕訣!營養師曝1飲食習慣老得慢 加碼6招越活越健康"
60歲男星杜德偉,日前登上陸綜《披荊斬棘的哥哥2》,他也是最年長的參賽者;但凍齡的外表及身材,讓網友紛紛表示「杜德偉狀態和30歲一樣,幾十年如一日」,稱讚他是不老男神。 杜德偉公開不老祕訣事實上,杜德偉...
20多歲女染疫輕症已好轉,5天後中風過世!指揮中心研判與新冠病毒無關
中央流行疫情指揮中心今(9/1)公布國內新增34,118例COVID-19確定病例,分別為33,875例本土個案及243例境外移入,本土病例跟上周四相比,上升25.6%;另確診個案中新增36例死亡,其中2例都是20多歲年輕女性,且...
我得了BA.5?看夜間有無這症狀就知道!專家說台灣病患更常見3症狀
台灣單日本土確診人數激增,重新站上3萬多人的數字,顯示Omicron的亞變種BA.5病毒大舉入侵。該如何辨視自己得的是「舊型」的OmicronBA.2病毒,還是新變種的BA.5病毒呢?愛爾蘭科學家在近期發表感染BA.5的病人會...
杜德偉60歲像30歲公開不老祕訣!營養師曝1飲食習慣老得慢 加碼6招越活越健康
60歲男星杜德偉,日前登上陸綜《披荊斬棘的哥哥2》,他也是最年長的參賽者;但凍齡的外表及身材,讓網友紛紛表示「杜德偉狀態和30歲一樣,幾十年如一日」,稱讚他是不老男神。 杜德偉公開不老祕訣事實上,杜德偉...
T老師信箱/確診7天後還是快篩陽,可以視訊就醫再拿一次抗病毒藥物嗎?
讀者蘇小姐來信T老師信箱,她表示她的媽媽今年79歲,在8/21確診通報,期間透過視訊就醫,由醫師開立抗病毒藥物服用;確診第4天時,醫師告知若沒有什麼症狀的話,剩下一天的抗病毒藥物可以停用,但因擔心媽媽每天...
1動作膝蓋退化延緩10年!2招運動躺著做 保養關節防膝蓋痛、走路卡卡
上了年紀,膝蓋痛、走路卡卡等問題慢慢浮現,該如何延緩膝關節退化呢?骨科權威韓偉建議,減重為首要改善關節問題的方法,其次是運動,提供2招肌力運動,幫助保養關節,避免加速退化。看更多:4症狀代表膝蓋在退...
我得了BA.5?看夜間有無這症狀就知道?專家說台灣病患更常見3症狀
台灣單日本土確診人數激增,重新站上3萬多人的數字,顯示Omicron的亞變種BA.5病毒大舉入侵。該如何辨視自己得的是「舊型」的OmicronBA.2病毒,還是新變種的BA.5病毒呢?愛爾蘭科學家在近期發表感染BA.5的病人會...
胃潰瘍/6種人容易得胃潰瘍 4方法揪出「潰瘍兇手」!多吃這些食物養胃
胃潰瘍與感染幽門螺旋桿菌及日常生活飲食習慣息息相關,若經常抽菸、喝酒、三餐不定時、壓力大,或常吃止痛藥物等,都容易導致胃潰瘍的發生。要預防的話,除了上述習慣要改掉,建議也要定期做上消化道內視鏡檢查...
T老師信箱/確診7天後還是快篩陽,可以視訊就醫再拿一次抗病毒藥物嗎?
讀者蘇小姐來信T老師信箱,她表示她的媽媽今年79歲,在8/21確診通報,期間透過視訊就醫,由醫師開立抗病毒藥物服用;確診第4天時,醫師告知若沒有什麼症狀的話,剩下一天的抗病毒藥物可以停用,但因擔心媽媽每天...
熬夜會更快流失膠原蛋白!「鳳凰電波新打法」不燙傷免麻醉 無痛回歸自然美
研究顯示25歲之後,膠原蛋白會快速流失,且熬夜和年齡增長會流失的更多,但單靠吃膠原蛋白補充品,卻無法精確補充在臉部想要的地方。台中榮總近日於醫學美容期刊發表「鳳凰電波新打法」,在特殊點位加強,免麻醉...
余皓然長「不規則腫瘤」胸部噴血送醫!醫曝:乳突瘤惡化機率高 4症狀注意了
女星余皓然與王中平結婚26年,婚後幸福恩愛模樣讓許多人欣羨不已!只是她日前上節目分享,剛結婚時非常辛苦,第二年就出來工作至今,「我就是那幾年一下子從小女生、當老婆、當媽媽,面臨這麼多生活困境,真的非...
胃潰瘍/為什麼會胃潰瘍?小心轉胃癌!胃潰瘍不一定會胃痛 解黑便要小心
胃潰瘍是消化性潰瘍的一種,主要是因胃酸分泌過多侵蝕黏膜,所造成的消化道黏膜破損。通常胃潰瘍及十二指腸潰瘍兩者合併稱為消化性潰瘍。 胃潰瘍有哪些症狀?小心3個併發症胃潰瘍常見症狀有:悶脹感、燒灼感、噁...
20多歲女染疫輕症已好轉,5天後中風過世!指揮中心研判與新冠病毒無關
中央流行疫情指揮中心今(9/1)公布國內新增34,118例COVID-19確定病例,分別為33,875例本土個案及243例境外移入,本土病例跟上周四相比,上升25.6%;另確診個案中新增36例死亡,其中2例都是20多歲年輕女性,且...
台灣罹癌人數持續攀升!疫情影響就診當心惡化復發 「客製化」線上資源增便利性
我國癌症發生人數不斷增加,據國民健康署108年報告顯示,新發癌症人數為12萬1254人,較107年增加5123人,相當於每4分20秒就有1人罹癌,加上人口老化快速及不健康生活型態,人數預計將持續上升。不過,由於治療、...
食譜/味噌降低乳癌風險!簡單家常湯幫助保養、抗氧化-鯖魚味噌燒
想預防乳癌,可以適量補充豆類食品,食補達人林秋香教大家做這道「鯖魚味噌燒」,富含脂肪酸的鯖魚,與味噌湯一同熬煮,搭配海帶芽食用,幫助抗氧化,降低罹癌風險。看更多:台灣乳癌年輕化!醫曝12種乳癌徵兆6...
久坐、抽菸超傷肺!1分鐘速測肺功能「小於標準恐肺阻塞」 日常護肺做好7件事
肺功能好不好,您知道嗎?強化肌肉力量、提升呼吸效率都是鍛鍊肺活量的方法。台大醫院整合醫學科主治醫師林書永指出,維持良好的肺功能對生活品質很重要,因為如果年輕時沒有好好保養,當心到年紀大的時候,呼吸...
胃潰瘍/患者不能吃什麼?胃潰瘍挑這5種食物好處多,6種危險症狀快回診
胃潰瘍是現代人常見疾病,在台灣約10~20%的人罹患消化性潰瘍。胃潰瘍患者要預防復發,生活保健及飲食一定要格外注意;尤其胃壁黏膜受損,在食物的選擇上要多留一分心,也不能吃太飽。 胃潰瘍生活照護注意5件事...
胃潰瘍/療程需要多久?哪種藥物最有效?1種療法有效根除幽門螺旋桿菌
胃潰瘍的治療方式,除了藥物治療來抑制胃酸分泌之外,胃潰瘍約70%~80%以上與幽門螺旋桿菌有關,所以治療必須將幽門螺旋桿菌一併根除。若有嚴重胃穿孔或無法用藥物控制及急性出血期,就須透過手術治療。 胃潰...
胃潰瘍/胃不好體質有3種!中醫保護胃黏膜:3個顧胃奇穴+保健茶
現代人生活步調緊湊、工作壓力大、飲食作息不正常,很容易引起胃潰瘍。從中醫觀點,胃潰瘍分成3種類型的體質,因此調理方式也不同,可利用穴位、養胃茶來緩解胃痛脹氣。 「胃脘痛」中醫治療以脾胃為主從中醫角度...
染疫康復後疲倦、頭痛可能是中暑而非長新冠! 仙草、愛玉可緩解
中醫師發現,近期門診多了許多病人,都是染疫康復後,覺得異常疲倦、頭痛,懷疑自己是長新冠,結果其實是中暑。看更多:「清肺功」潤肺防秋燥!減少秋冬感冒、便祕、皮膚癢 冷熱交替也會中暑陽暑、陰暑有區別亞...
徐若瑄肩膀旋轉肌撕裂傷!堅持不改舞蹈動作 醫提醒不注意這3點可能肩傷
「鋼鐵V」徐若瑄透露自己因「旋轉肌內的肌腱撕裂」,持續在做震波治療,雖然治療過程爆痛,但她表示自己不會改舞蹈動作。醫師表示,肩膀是360度旋轉的關節,長久下來,附近肌肉難免磨損、裂傷,日常要避免高速旋...
「外骨骼機器人」來幫忙 中風癱瘓患者動起來!復健新利器雲嘉地區有了
「外骨骼機器人」是近年來復健的新利器,可以協助中風、脊髓損傷及腦性麻痺患者的復健,復健治療師的有力助手。雲林縣的老人人口比例高,不少中風或外傷患者需要長期復健,以往只能進行傳統復健,效果有限,隨著...
日本流行「豆芽菜減肥法」夯!藝人明星愛用,營養師授「這樣吃」超油切"
體重控制是一生的功課,不只是為了體態,更是為健康!若減重成效總缺臨門一腳,或陷入復胖的輪迴之中,營養師余朱青建議,不妨試試看日本流行的「豆芽菜減肥法」,以豆芽料理取代一餐的澱粉類主食,除了可以降低...
純天然鹽滷正流行 但只有「這種豆腐」才能補到高鈣"
最近在許多廣告中都可以看到「鹽滷(Nigari)」的食物,廣告宣傳讓人覺得鹽滷更天然、更營養好吃。不過營養師提醒,鹽滷的豆腐等食物確實有頗高的礦物質鎂,不過如果不喝牛奶,想吃豆腐補進蛋白質同時吃到鈣質的...
你過勞了嗎?想消除疲勞,先看懂「心率變異」!運動防護教練教你:這樣呼吸5分鐘,提升迷走神經張力
photos放大顯示提升迷走神經張力的呼吸法「IAP呼吸法」不需要花錢也用不到器具,只需要「一天5分鐘左右的時間」,以及每天落實就好。自己的身體有多麼疲勞?壓力有多大?「心率變異」是顯示「自律神經工作狀態」...
吃低卡海鮮、魚類能減重!醫曝這種魚熱量最低 2種人少吃油性魚、白肉魚"
減重可以吃海鮮?吃魚會不會有汞等重金屬汙染的問題?醫師公開適合減重族群食用的低卡海鮮及魚類,提醒某些油性魚及白肉魚,容易有汞等重金屬汙染疑慮,每周不要超過113.3克。 魚類營養價值高富含優質蛋白質嘉義...