每天一起床就滑手機,晚上追劇停不下來 你知道這是「成癮」嗎?
你是否每天拿著手機看Youtuber,一看就停不下來?到了睡覺時間仍持續追劇,明知道明天要早起上班,卻一直告訴自己:「再看一集就好,下集看完就停下來。」馬偕醫院諮商心理師黃予岑表示,這種明知道對目標有害,...
入秋轉涼、中秋大魚大肉小心中風!4口訣辨識中風徵兆 黃金時間內送醫恢復佳
入秋換季,溫度逐漸變涼,天氣變化大,恐增加心血管疾病及中風發作的風險,而中秋節剛過,家家戶戶烤肉吃大魚大肉,容易使人出現高血壓、高血脂、高血糖等三高問題,讓血管變得比較脆弱,腦中風的機率也可能隨之...
曬太陽補充維生素D、預防骨鬆,到底幾點曬才對?國健署給答案
適度曬太陽可以產生維生素D,既天然、省錢又不必擔心攝取過量中毒,不過到底什麼時間點曬太陽最好呢?國健署表示,雖然中午前後2小時曬太陽,較能有效獲取維生素D,不過台灣中午時的太陽很大,若在這時段、不做...
食譜/幫血管大掃除!紅麴料理助降膽固醇、調血脂 顧好心血管-紅麴蒜仁苦茶油雞"
想保護心血管,可以適量攝取紅麴,主廚雷議宗教大家做這道「紅麴蒜仁苦茶油雞」,以紅麴抓醃雞肉,能幫助降膽固醇,搭配富含鉀元素的芹菜,有助於將體內的鈉排出,讓心血管更加健康。看更多:膽固醇過高「按1穴...
T老師信箱/確診媽快篩陽可哺乳?多久才能親餵?醫曝3動作不可少
一名余媽媽來信「T老師信箱」,她詢問,確診至今第10天仍快篩陽,而寶寶目前3個多月,請問我多久才能哺乳或親餵? 新冠病毒不會透過母乳傳遞台灣兒科醫學會副理事長、基層醫療協會理事長林應然表示,目前醫學研...
咬合力下降、容易咬到舌頭?快看開口角度是否正常!「咬吸管」有助穩定關節
人體張嘴、閉嘴都要用到顳顎關節,如果顳顎關節受損,開口角度就會出問題。物理治療師提醒,如果有咬合力下降、容易噎到或咬到舌頭、咀嚼後會肩頸僵硬等,都可能是顳顎關節問題,可以試試開口角度有沒有達三指半...
T老師信箱/確診媽快篩陽可哺乳?多久才能親餵?醫曝3動作不可少
一名余媽媽來信「T老師信箱」,她詢問,確診至今第10天仍快篩陽,而寶寶目前3個多月,請問我多久才能哺乳或親餵? 新冠病毒不會透過母乳傳遞台灣兒科醫學會副理事長、基層醫療協會理事長林應然表示,目前醫學研...
唐玲吃強力止痛藥發現胃癌!胃癌3期沒症狀?醫:惟這檢查可早發現,4種人要做
因胃癌開刀3年多的藝人唐玲,兩個多月前自曝出現卵巢轉移,恐進入晚期癌症階段。不過她日前發文說資深藝人向娃是救命恩人,因為她介紹唐玲上比賽跳舞的節目,唐玲練舞練到肌肉拉傷就醫,使用強力止痛藥後出現胃...
眼睛「乾、疲、紅、癢、刺」,該用的眼藥水也不一樣!食藥署針對5大症狀,教你挑對「護眼成份」
photos放大顯示食品藥物管理署(下稱食藥署)解釋,正常狀況下,眼睛表面會經由眨眼的動作,均勻分布一層由油脂、水液、黏液所構成的淚液層,若分泌不足或分佈不均,可能會造成眼睛乾澀、疲勞、發紅、搔癢及刺痛...
腸躁症避開這些夏季水果!西瓜、水梨都不行 低腹敏飲食這樣做,8成患者可改善"
全台灣約250萬人有腸躁症問題,不僅讓人身體不適,也影響工作、社交、降低生活品質。而治療腸躁症除了藥物之外,飲食也是一大重點,醫師提醒,夏季的西瓜、芒果、水梨、荔枝、李子、桃子、蓮霧,都屬於易脹氣的...
《群星會》施心慧罹癌只剩3個月!她靠4招存活18年 營養師大推2大抗癌食物"
《群星會》資深藝人施心慧,18年前被診斷罹患大腸癌第4期,醫師宣告壽命只剩3個月;她靠著「吃不下也要吃」等抗癌4方法,如今存活18年了。看更多:吃青香蕉防胃癌、腸癌、胰臟癌?營養師點名「這食物」抗性澱粉...
吃黃豆改善更年期症狀!營養師:還能降低乳癌風險、調節血脂 這樣補充最有效"
黃豆是女生最好的天然保養品!邁入更年期後,許多女性因雌激素減少會出現盜汗、熱潮紅、皮膚乾燥老化、焦躁、記憶力衰退等問題,營養師建議,可以每日攝取1至2份豆製品,補充女性荷爾蒙,同時還能改善心血管、血...
大餐後鏟油「TOP 9飲食」平衡一下!維生素C抗氧化 無糖茶油切解膩"
經過中秋連假一連串的燒烤大餐之後,開工後的腸胃還處於飽滿狀態,想洗脫油膩的「罪惡感」、腸胃負擔、又能攝取優質營養來源,營養師建議以減少用油及含鈉量為飲食原則,並注意增加膳食纖維、維生素的攝取;蕭瑋...
食譜/入秋吃「蒲仔」正當季!蒲瓜輕食補 養生降三高-蒲瓜鮮蝦糙米砂鍋粥"
盛夏到秋天,正好是蒲瓜的產季,用輕食補的養生料理,對症進補,避免攝取過多不必要的營養素,雷神主廚雷議宗,教大家做這道「蒲瓜鮮蝦糙米砂鍋粥」。蒲瓜鮮甜軟嫩的特色,跟糙米一同熬煮,搭配新鮮蝦仁,湯頭鮮...
減醣、糖尿病患者該怎麼吃水果?內分泌名醫公開「吃水果4方法」,11種常見水果的血糖增幅高低比較表
photos放大顯示對有控制血糖需要的人,要儘量避免含醣點心,才能有效控制每個正餐前的血糖恢復到較理想的起點,要記得水果是含醣食物。編按:台灣是水果王國,但對於減醣、糖尿病患者或許不是這麼親切?總怕水果...
今本土個案暴增逾4.6萬例!王必勝:50歲以下族群 年底前可接種次世代疫苗
中央流行疫情指揮中心今(9/13)公布,國內新增4萬7051例新冠肺炎確定病例,分別為4萬6795例本土個案及256例境外移入;另確診個案中新增17例死亡。針對次世代疫苗接種對象,指揮官王必勝表示,50歲以下民眾,預...
48歲蘇有朋沒崩壞全靠4招!O嘴操這樣練 醫師加碼2動作更有效
從小虎隊出道的蘇有朋,是很多六年級生的偶像,後來的《還珠格格》五阿哥一角,更讓他人氣翻漲、奠定演藝圈地位。已經48歲的蘇有朋看起來依舊帥氣,他曾分享保養秘訣,就是防曬、運動、補充優質蛋白和練O嘴操。...
穿錯鞋子會害你膝蓋退化!骨科專家親授挑鞋4重點 減輕膝關節負擔、不傷膝蓋
膝關節退化患者或是想要預防膝關節退化的民眾,選對鞋子也很重要!成大醫院骨科部主治醫師暨骨科病房主任戴大為表示,鞋子與膝關節健康息息相關,民眾若穿著合適、舒服的鞋子,膝關節也較不會痠痛,全身也會放鬆...
反覆便祕又腹瀉?小心腸躁症上身!平時別吃這些食物 有3警訊症狀快就醫
很多人常聽到大腸激躁症(腸躁症),它是一種功能性異常的腸胃疾病,病況會反覆發作、慢性且持續,但目前還找不出確切病因,醫界認為情緒和壓力脫不了關係,也認為是誘發和惡化的因素,在年輕族群最常發生。應該...
檸檬盛產快搶鮮 專家揭保存妙招!檸檬、萊姆差別「看這裡」 自製冰角隨取享用
每年7至9月是國產檸檬盛產的季節,台灣檸檬氣味清新鮮香,製成檸檬水、氣泡水或蜂蜜檸檬、手搖飲都廣受歡迎,也可添加在料理中增添食物風味,用途相當廣泛,民眾上市場或量販超市,通常一次就拎回一袋。檸檬的挑...
《群星會》施心慧罹癌只剩3個月!她靠4招存活18年 營養師大推2大抗癌食物
《群星會》資深藝人施心慧,18年前被診斷罹患大腸癌第4期,醫師宣告壽命只剩3個月;她靠著「吃不下也要吃」等抗癌4方法,如今存活18年了。看更多:吃青香蕉防胃癌、腸癌、胰臟癌?營養師點名「這食物」抗性澱粉...
今本土個案暴增逾4.6萬例!王必勝:50歲以下族群 年底前可接種次世代疫苗
中央流行疫情指揮中心今(9/13)公布,國內新增4萬7051例新冠肺炎確定病例,分別為4萬6795例本土個案及256例境外移入;另確診個案中新增17例死亡。針對次世代疫苗接種對象,指揮官王必勝表示,50歲以下民眾,預...
怕吃止痛藥,連醫師都做錯!頭痛欲裂、眼窩爆痛,醫師分享治頭痛這招最有效
很多人都有頭痛的經驗,有些人頭痛欲裂狂吞止痛藥,有些人卻是怕依賴止痛藥,即使很痛仍不吃藥。衛福部臺北醫院神經內科醫師郭宇倢分享學生時期忍痛不敢吃止痛藥,頭痛到眼前的世界變成紅色的經驗,提醒大家重視...
不只是好動!醫:太過安靜的孩子也可能是「注意力缺陷過動症」3大現象要注意
9歲婷婷文靜愛塗鴉發呆,常心不在焉,考卷常忘記寫名字或亂寫,作業遲交、錯誤連篇,大人怎麼講都無效。另一個男孩強強低年級時坐不住又愛搗蛋,上課常任意走動,高年級後蠻橫暴躁,總和師長頂嘴、跟同儕起衝突...
憋尿讓泌尿道變臭水溝!恐引發腎炎 中醫1飲品養腎又補腰
在台灣,成年人的慢性腎病盛行率高達12%,高達9成的人不知道自己有腎病。藝人賴慧如因工作關係常憋尿又不愛喝水,直到血尿、高燒40度送急診,才發現腎臟發炎需緊急施打抗生素,醫師還發了病危通知;女星邵雨薇...
反覆便祕又腹瀉?小心腸躁症上身!平時別吃這些食物 有3警訊症狀快就醫
很多人常聽到大腸激躁症(腸躁症),它是一種功能性異常的腸胃疾病,病況會反覆發作、慢性且持續,但目前還找不出確切病因,醫界認為情緒和壓力脫不了關係,也認為是誘發和惡化的因素,在年輕族群最常發生。應該...
大腸癌/術後飲食要注意什麼?治療後如何保健?研究證實1招防腸癌復發
大腸癌患者在治療前後,可以遵守不同的飲食原則;適時適當的營養介入,可預防或改善營養不良狀況,協助改善癌症治療的副作用、維持體重和增強體力,以完成癌症治療,並促進生活品質的提升。 大腸癌手術後飲食怎...
大腸癌/中醫「化瘀解毒」輔助抗癌!飲食調理防息肉 癌友按2穴助術後修護
大腸癌在中醫治療上,主要在調整機體各臟腑功能,幫助消除體內致癌因素,抑制癌細胞、消除病灶,改善全身不適症狀,使身體能充分發揮抗癌能力、改善癌性體質,提高腫瘤患者的生活品質。 中醫看大腸癌,認為飲食...
大腸癌/0~4期怎麼分?大腸癌可以活多久?4大治療方法一次詳解
大腸直腸的癌瘤,小至只局限在息肉上的原位癌,大至可以造成腸道出血、阻塞或穿孔等症狀,甚至會擴散、轉移,引起全身性病變。大腸癌的治療,主要是以外科手術切除加上輔助性的化學治療及放射治療。愈早期的癌症...
大腸癌/哪些人容易得大腸癌?50歲後機率高!3飲食關鍵提早保命
大腸癌是台灣常見癌症之一,造成大腸癌的可能因素,包含遺傳、偏好攝取高脂肪、低纖維質食物的飲食習慣,及具有大腸息肉或潰瘍性病史者等。任何人都可能罹患大腸癌,只要維持健康的生活方式,並定期接受大腸檢查...
大腸癌/一定會血便嗎?左右側大腸癌症狀不一樣!1種息肉會變癌
大腸癌是從大腸長出惡性腫瘤,依照腫瘤發生的部位,又可分為「結腸癌」與「直腸癌」,因此大腸癌又稱為大腸直腸癌或結直腸癌。 大腸長度約90公分到150公分,從盲腸接升結腸,連著橫結腸到降結腸,接著是乙狀結腸...
8旬嬤臉上冒痘痘消不掉,愈長愈大竟是皮膚癌!院所聯手揪出口罩下病灶
南投一名80幾歲的林姓阿嬤,平時規律至南投縣名間鄉的文和佑生聯合診所追蹤慢性疾病,儘管近兩年在疫情籠罩下,患者就醫大多戴著口罩,診所阮千文醫師仍細心觀察到老婦臉部有個糜爛性腫塊,將她轉至衛生福利部南...
泌尿道感染時,老薑、泡菜先別吃!這些泌尿道抗菌食物 多吃防感染
女生因為先天泌尿道比較短,很容易受到細菌感染,抵抗力弱時還可能反覆發作。醫師提醒,泌尿道感染期要忌口,避免吃香喝辣,以免發炎情形更嚴重。而平常飲食就要好好抗菌,補充可以抑制泌尿道細菌生長複製的含硫...
腸躁症避開這些夏季水果!西瓜、水梨都不行 低腹敏飲食這樣做,8成患者可改善
全台灣約250萬人有腸躁症問題,不僅讓人身體不適,也影響工作、社交、降低生活品質。而治療腸躁症除了藥物之外,飲食也是一大重點,醫師提醒,夏季的西瓜、芒果、水梨、荔枝、李子、桃子、蓮霧,都屬於易脹氣的...
素食者預防骨折、骨鬆,「這3種」營養素加運動不可少! 4種地雷快避開"
根據發表在《生醫核心醫學期刊》的一項研究顯示,葷食者比起蛋奶素、魚素者骨折的機會較少,而純素食者是這項研究中最容易發生骨折的族群,研究人員建議素食者應補充鈣質、維生素C和D,以降低骨折的風險。素食者...
自覺沒壓力,為何還是「自律神經失調」?聊廢話、分散注意力...日本醫師「5大方法」遠離身心失調
photos放大顯示●每個人處理壓力的方式不一樣即使面臨相同的壓力,有的人會自律神經失調,但也有人不會。自律神經失調會不會發病,跟當事者因應壓力的方式、與生俱來的體質或個性、思考模式都有密切的關係。此外...
「午後雷陣雨」後竟特別容易中暑?不是夏天過了就不會中暑...中醫師點名「4種蔬菜」預防
photos放大顯示衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政說,夏末秋初溫度仍偏高,身體會將多餘的熱排出,藉由流汗或是血流變快的方式來散熱,若無法將多餘的熱帶出體外,就容易造成中暑;有時小朋友對於熱的感覺...
隱性的胃食道逆流:「咽喉逆流」,出現淸喉嚨、慢性咳嗽...要注意!紐約權威醫師點名:出現14大症狀要注意
photos放大顯示咽喉逆流的症狀為聲音沙啞、喉嚨太多黏液、淸喉嚨、鼻涕倒流、慢性咳嗽、喉嚨有個腫塊的感覺、喉嚨疼痛、短暫窒息、呼息短促、氣喘、鼻竇問題、吞嚥困難、牙齒疾病,甚至口臭。該如何知道自己有逆...
泌尿道感染時,老薑、泡菜先別吃!這些泌尿道抗菌食物 多吃防感染"
女生因為先天泌尿道比較短,很容易受到細菌感染,抵抗力弱時還可能反覆發作。醫師提醒,泌尿道感染期要忌口,避免吃香喝辣,以免發炎情形更嚴重。而平常飲食就要好好抗菌,補充可以抑制泌尿道細菌生長複製的含硫...
尿有泡泡≠腎有問題!異常的泡泡尿要怎麼辨別?家醫科醫師告訴你「5字訣」判斷自己是否有腎病變
photos放大顯示當你懷疑出現泡泡尿的症狀,可以在解尿後先不要沖馬桶,過幾分鐘再回來觀察尿液。正常的泡泡尿由於僅含空氣,會在幾分鐘內自動消散。大家每天都會排尿,有時仔細端詳在馬桶中的尿液,發現尿液中充...
我感染「BA.5」了嗎?咳嗽、喉嚨痛...重複感染是特徵!BA.5「潛伏期、10大症狀、預防方法」這篇一次看
photos放大顯示OmicronBA.4、BA.5新亞型變異株是Omicron變種病毒的分支。這兩種變異株以及美國正在流行的BA2.12.1變異株,都有在「L452」基因序列上的突變位點,因此理論上傳染力更強,也會有「免疫逃逸」的現象...