4種台灣特有「超級食物」吃起來!芭樂維生素C超多 高麗菜營養CP值高"
隨著健康飲食風潮的興盛,「超級食物」(Superfood)一詞也備受矚目,大部分超級食物是植物性,含有豐富的植化素,具有抗氧化、抗發炎甚至抗癌作用,被認為特別有益健康,甚至可能防癌、抗老或預防某些疾病。全...
英國女王上年紀不失能、身形挺直!活甲健骨茶+銅人弓箭步 助氣血循環、強筋健骨
高齡96歲的英國女王伊麗莎白二世雖然已離世,但她端莊優雅的儀態永留人心,身形挺直更值得學習。中醫推薦「活甲健骨茶」搭配氣功「銅人弓箭步」,可以幫助氣血循環、強筋健骨,讓你跟女王一樣身板直挺挺。看更多...
病毒性腸胃炎進入好發期,當心嘔物吐成傳染源!漂白水洗衣、肥皂洗手不可少
秋冬是輪狀病毒、諾羅病毒等感染症的好發時期,臨床醫師也觀察到,近期腸胃炎或腸胃型感冒的兒童病號增多,往往伴隨嘔吐或腹瀉症狀,衛福部食品藥物管理署今天(9/28)舉行記者會,提醒民眾留意小兒腸胃炎照護重...
這種屁味可能是惡性腫瘤!常放屁、放臭屁這樣改善 喝這杯助暢通腸道
放屁是生理正常現象,但有的人常放屁,還有的人會放臭屁,當心可能是身體健康警訊!中醫師提供一道「山楂蜜茶」,幫助暢通腸道,不容易放臭屁。 屁味可能是身體健康警訊安南醫院副院長許秉毅指出,一天放屁20次...
英國女王上年紀不失能、身形挺直!活甲健骨茶+銅人弓箭步 助氣血循環、強筋健骨
高齡96歲的英國女王伊麗莎白二世雖然已離世,但她端莊優雅的儀態永留人心,身形挺直更值得學習。中醫推薦「活甲健骨茶」搭配氣功「銅人弓箭步」,可以幫助氣血循環、強筋健骨,讓你跟女王一樣身板直挺挺。看更多...
食譜/吃發酵食物顧健康!小菜這樣拌養好菌、守好免疫力-紅酒味噌和風小菜
國際研究指出,醃漬食物容易導致鼻咽癌,不過吃發酵食物對健康反而好處多,主廚雷議宗教大家製作這道「紅酒味噌和風小菜」,用紅酒和味噌所調配的醬汁,配上新鮮蔬果與秋刀魚,優良的發酵食物入菜,作法簡單又能...
老是忘東忘西?中醫師揭11種食材助強化腦力 5款茶飲益智健腦又補氣活血"
發現常常忘東忘西嗎?中醫師指出,要增強記憶力,必須先增強腦力,除了深海魚油、三文魚等富含Omega3,可以有效幫助增強腦力外,中藥材裡也有許多能增強記憶力的藥方,把部份藥材煲成茶飲更可以輕鬆健腦、提升記...
低頭滑手機肩頸硬扣扣、好痠痛?「雲手」舒緩肩頸僵硬 改善頭痛、視力模糊
長時間低頭滑手機,老是肩頸膀痠痛嗎?不妨試試練習太極拳的經典手勢「雲手」,有助舒緩肩頸僵硬,產生頭痛、視力模糊。看更多:1招消除肩膀僵硬!「靠牆伸展操」一口氣排除肩膀老廢物質 3C不離身疼痛問題多中華...
老是忘東忘西?中醫師揭11種食材助強化腦力 5款茶飲益智健腦又補氣活血
發現常常忘東忘西嗎?中醫師指出,要增強記憶力,必須先增強腦力,除了深海魚油、三文魚等富含Omega3,可以有效幫助增強腦力外,中藥材裡也有許多能增強記憶力的藥方,把部份藥材煲成茶飲更可以輕鬆健腦、提升記...
最愛「吃到飽」、叫外送 少女14歲體重就破百還有黑色棘皮症 小時候胖長大更胖"
很多家長因為太愛自己的孩子,孩子愛吃的東西都捨不得拒絕,即使孩子變成小胖子,也會自我安慰「小時候胖不是胖」,總認為長大「抽高」就會瘦下來。14歲的王小妹長大真的抽高了,長到170公分,但體重高達105公斤...
退化性關節炎怎麼治療?醫師大推3種運動 這種人才需要換人工關節
退化性關節炎是最常見的關節疾病,也是老年人殘疾的主要原因,導致患者疼痛、功能喪失及生活品質下降。如何治療退化性關節炎,由醫師分析7種退化性關節炎治療方式的優缺點。看更多:這樣蹲廁所、坐矮凳、撿東西...
台灣近70萬人心衰竭「心累」、其中一半合併腎病!這樣做可逆轉勝
台灣是洗腎王國,大家都知道心肺相關,卻忽略心腎也高度相關!醫師表示,心臟有1/4血流供給腎臟,兩器官會相互影響,依照盛行率推估,台灣約有70萬人心衰竭,其中5成合併腎病變,而心腎共病1年內的死亡率高達6成...
重訓很危險?醫曝3大研究破解迷思:阻力運動對健康有益
一對老夫妻因雙雙罹患糖尿病,且腰椎、膝蓋不佳而就醫,並詢問醫師該如何保健身體?對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭表示,可以透過運動跟飲食改善!尤其是罹患糖尿病者,可以規律進行阻力訓練,也就是俗稱的...
微笑讓大腦分泌快樂激素抗焦慮?「假笑」也有用!2姿勢提高正能量
英國媒體報導,英國有位女性名叫莉薩.拉賽爾,在2009年34歲時,被診斷出有小細胞肺癌,當時醫師宣布只剩18個月壽命,得知消息後,莉薩毅然決定用全部積蓄與家人快樂旅行,珍惜每一天,沒想到在享受人生之際,體...
最愛「吃到飽」、叫外送 少女14歲體重就破百還有黑色棘皮症 小時候胖長大更胖
很多家長因為太愛自己的孩子,孩子愛吃的東西都捨不得拒絕,即使孩子變成小胖子,也會自我安慰「小時候胖不是胖」,總認為長大「抽高」就會瘦下來。14歲的王小妹長大真的抽高了,長到170公分,但體重高達105公斤...
10/13開國門!解封免PCR、免居檢實施「0+7」 入境篩檢注意事項QA一次看
中央流行疫情指揮中心宣布逐步鬆綁邊境檢疫及社區防疫措施,共分兩階段,今(9/29)起實施第一階段鬆綁,10/13將實施第二階段鬆綁,開放一般性社會訪問,同時取消觀光禁團令,入境檢疫調整為「0+7」。以下《健康...
10/13開國門!解封免PCR、免居檢實施「0+7」 入境篩檢注意事項QA一次看
中央流行疫情指揮中心宣布逐步鬆綁邊境檢疫及社區防疫措施,共分兩階段,今(9/29)起實施第一階段鬆綁,10/13將實施第二階段鬆綁,開放一般性社會訪問,同時取消觀光禁團令,入境檢疫調整為「0+7」。以下《健康...
眼睛不舒服 偏頭痛跟著來!少吃「這些食物」 戴太陽眼鏡護眼兼防偏頭痛
偏頭痛竟然與眼睛有關?沒錯!新竹中國附醫眼科部主治醫師陳韵臻表示,偏頭痛是神經性疾病之一,卻時常伴隨眼睛的不適症狀,嚴重時甚至會影響到視力;而眼睛的疾病則可能導致偏頭痛,而且兩者互為因果,惡性循環...
每天起床總是水腫好煩惱!中醫師盤點4大水腫地雷 2招改善水腫困擾
早上起床照鏡子,總覺得自己水腫好嚴重?中醫師賴信甫表示,民眾若發現自己很容易水腫,建議避開吃太鹹、精緻澱粉、喝酒、喝冰飲等水腫地雷,同時透過飲用消腫飲及穴道保養,改善水腫現象。看更多:最怕「水腫肥...
水腫不是胖!4類「消水腫」食物清單大公開 「這些」飲料快速排出水分"
不少人到了下午就感覺鞋子變緊了,女性朋友生理期前後出現月亮臉、眼袋,或已經努力運動了卻依然臃腫,這些都是身體的水分代謝不良,長期留在體內的「水腫」症狀。營養師程涵宇指出,水腫與肥胖不同,如果你用手...
你累了嗎?抗疲勞飲食這樣吃!擺脫無精打采,這2種豆增強體力、助眠"
總是覺得累,小心可能是慢性疲勞!營養師建議日常多攝取膳食纖維、色胺酸、鐵、Omega3、鋅、鎂、鈣和花青素,這8種營養素可以幫助對抗疲勞。其中,鷹嘴豆不但有鈣,還有蛋白質與維生素B1,能幫助增強體力,黃豆...
這樣吃大腦不老、不失智!多吃10大健腦食物、少碰5大傷腦食物"
想要維持大腦健康、延緩失智,該怎麼吃呢?營養師高敏敏建議,多吃10大健腦食物,少碰5大傷腦食物,到老都能長壽又充滿靈活思緒。看更多:吃出好記性!讓大腦變聰明的10種食物營養師:怕失智5種食物別再吃 麥得...
心臟疾病族群再擴大,輕忽累、喘、腫易釀大禍!透析合併心臟衰竭死亡率近5成,病友無法置身事外
photos放大顯示現代人飲食西化、長時間久坐且沒有規律運動等習慣,造成心臟疾病的盛行率愈來愈高,若再加上不良嗜好如抽菸、酗酒、熬夜等,更可能導致心臟衰竭的風險增加。國民健康署魏璽倫副署長表示,心臟疾病...
老是忘東忘西?中醫師揭11種食材助強化腦力 5款茶飲益智健腦又補氣活血"
發現常常忘東忘西嗎?中醫師指出,要增強記憶力,必須先增強腦力,除了深海魚油、鮭魚等富含Omega-3,可以有效幫助增強腦力外,中藥材裡也有許多能增強記憶力的藥方,把部分藥材煲成茶飲更可以輕鬆健腦、提升記...
只是指甲剪太短,小心「甲溝炎」找上門!家醫科醫師告訴你:「凍甲」要擦什麼藥膏、如何預防
photos放大顯示甲溝炎其實就是一種發炎,所以會展現出發炎的相關症狀,例如甲溝紅腫疼痛,此外甲溝炎根據病況可分為急性和慢性。甲溝炎是什麼?為什麼會得到甲溝炎呢?一般來說無論是手指或腳趾,指甲都應該覆蓋...
老是忘東忘西?中醫師揭11種食材助強化腦力 5款茶飲益智健腦又補氣活血
發現常常忘東忘西嗎?中醫師指出,要增強記憶力,必須先增強腦力,除了深海魚油、鮭魚等富含Omega-3,可以有效幫助增強腦力外,中藥材裡也有許多能增強記憶力的藥方,把部分藥材煲成茶飲更可以輕鬆健腦、提升記...
「子宮內膜異位症」是什麼?症狀有哪些?要如何治療?5大疑問,婦科醫師一次解析
photos放大顯示子宮內膜異位症(endometriosis)是一種慢性發炎的疾病,根據統計,每10位女性可能就有一位患有子宮內膜異位症。文章摘要1.什麼是子宮內膜異位症?2.子宮內膜異位症的成因3.子宮內膜異位症的症狀4...
憂鬱症/憂鬱症就是肝氣抑鬱 中醫如何排憂解鬱?3茶飲+2藥膳理氣安神
從中醫觀點看憂鬱症,談的是「鬱症」,指情緒壓抑不得宣洩,導致衍生出各種症狀,也有受到身體疾病久治不癒影響心理,反成鬱症。 憂鬱是「肝」出問題中醫認為,憂鬱症屬於肝氣抑鬱,憂鬱症除了與掌管情緒、精神...
入境新制3+4今起實施 國人憂境外移入會成新冠防疫破口?王必勝說明
中央流行疫情指揮中心今日(9/29)日公布國內新增44,880例COVID-19確定病例,其中44,665例為本土個案、215例為境外移入。由於今天也是邊境管制措施第1階段開放,提升入境總量以外,還取消入境PCR、開放3天檢疫及...
新冠確診後容易肥胖!中醫:體內濕+熱形成油脂毒素 解隔2周內排毒最有效
新冠病毒感染可能造成肥胖!中醫師表示,最近門診越來越多確診後體重上升的個案,一名50歲女士隔離7天胖了4公斤,美國也有報告指出42%的人體重平均增加13公斤。中醫認為新冠肺炎屬「濕熱疫毒」,濕加熱會產生「...
上班忙整天好累?靜坐簡單3步驟助提神 潤腎、顧牙兼增強記憶力
不少上班族在忙碌的一天完畢,回到家中用過晚餐、梳洗一番之後,接著準備靜坐,可是往往會發現靜坐沒幾分鐘,雖然有想辦法讓自己身心要放鬆,但是往往一放鬆的同時,就會陷入昏沉的狀態,甚至於很疲憊,一直想要...
孩子牙齒不整齊 恐影響咀嚼與睡眠!醫:牙齒長歪小心5大問題
家長們有觀察過寶貝們的成長狀況嗎?如果有習慣睡覺張嘴呼吸、吸吮手指、牙齒排列凌亂或稀疏、深咬與錯咬等狀況,要盡速就醫。星采牙醫診所院長傅筱芸提醒,孩子6~14歲正處顎骨和牙齒生長發育的黃金期,若沒注...
憂鬱症/不是想太多!COVID-19 也衝擊心理健康 心情低落持續2周以上注意
憂鬱是一種複雜的感覺,會轉而反映在生理、認知及行為等層面,甚至影響正常功能運作。當情緒低落,持續2周以上,且相關徵候明顯符合臨床上的診斷標準時,則可能罹患憂鬱症。 台灣十分之一人口有憂鬱症狀台灣人口...
微笑讓大腦分泌快樂激素抗焦慮?「假笑」也有用!2姿勢提高正能量
英國媒體報導,英國有位女性名叫莉薩.拉賽爾,在2009年34歲時,被診斷出有小細胞肺癌,當時醫師宣布只剩18個月壽命,得知消息後,莉薩毅然決定用全部積蓄與家人快樂旅行,珍惜每一天,沒想到在享受人生之際,體...
憂鬱症/除了吃藥還能做什麼?吃2、3天藥都沒效怎麼辦?新療法縮短病程
憂鬱症治療的原則是依病患的主要問題來做取捨。在經由醫師的詳細診斷下,決定以適合病患的治療方法,來解決憂鬱症所帶來的困擾。 憂鬱症有哪些治療方式?藥物治療抗憂鬱劑可以穩定情緒,當合併有焦慮或精神症狀...
憂鬱症/憂鬱症發作怎麼辦?7招教你自救!陪伴憂鬱症者4方面要注意
憂鬱症發作時,可能會嚴重到注意力不能集中,而有健忘、智力減退和判斷力下降的情形。所以如果有這樣的狀況發生,保護的措施是不可少的。 憂鬱症發作7招自救●接受適當的診斷及治療,與醫療人員討論治療計畫。●將...
嬰幼兒染流感嚴重度不輸新冠!台大醫:防雙主流疫情齊爆 疫苗是最佳策略
全球對COVID-19的防疫朝向「與病毒共存」,今天(9/29)起國境分階段解封,10/13更將大開國門,但專家憂心,由於過去2年以來嚴密的防疫措施讓流感幾乎絕跡,解封後隨即而來的流感季節恐將掀起「免疫負債」危機,...
嬰幼兒染流感嚴重度不輸新冠!台大醫:防雙主流疫情齊爆 疫苗是最佳策略
全球對COVID-19的防疫朝向「與病毒共存」,今天(9/29)起國境分階段解封,10/13更將大開國門,但專家憂心,由於過去2年以來嚴密的防疫措施讓流感幾乎絕跡,解封後隨即而來的流感季節恐將掀起「免疫負債」危機,...
台語歌后詹雅雯動脈瘤為什麼那麼多?開刀又見2動脈瘤 醫師說用這手術不怕傷腦
台語金曲歌后詹雅雯自去年驚傳罹患巴金森氏症、左腦中度萎縮,今年4月進行腦檢查,發現0.53公分的腦動脈瘤,沒想到在台北榮總進行手術治療,又傳出右腦也有2顆腦動脈瘤。腦部有那麼多顆動脈瘤,會不會影響腦部?...
入境新制3+4今起實施 國人憂境外移入會成新冠防疫破口?王必勝說明
中央流行疫情指揮中心今日(9/29)日公布國內新增44,880例COVID-19確定病例,其中44,665例為本土個案、215例為境外移入。由於今天也是邊境管制措施第1階段開放,提升入境總量以外,還取消入境PCR、開放3天檢疫及...
總是掉好多頭髮?小心這1種婦科病!醫揭4種內分泌失調現象讓你掉髮
「每次洗完頭髮,看到浴室排水孔卡著一大撮頭髮」、「不知道為什麼最近頭髮比以前稀疏很多」……這些掉髮困擾你也有?醫師表示,隨著年紀增長,掉髮問題通常與內分泌失衡有關。 瀚仕診所醫師歐瀚文表示,自己在診...
憂鬱症/心情低落還是憂鬱症?2張量表測測看 10種快樂食物遠離憂鬱症
心情不好就是憂鬱症嗎?這並不一定,「憂鬱心情」與「憂鬱症」是不一樣的。「憂鬱心情」是一種短暫且不會影響個人日常生活功能,當面對壓力時,個人會有短暫的情緒低落,而當壓力解除後,個人會漸漸恢復原來的狀...