冬天被病毒夾擊怎麼辦?衛氣潤肺法、飛雁祛濕法 兩招提升保護力兼除濕
不少醫師和流行病學專家都預測今年冬天,台灣可能因免疫負債要被流感病毒和新冠病毒夾擊,平常可以怎麼做,達到養生保健並提高抗病力呢?氣功老師彥寬推薦衛氣潤肺法和飛雁祛濕法,兩招養生功法,每天勤練3和10...
台灣橄欖潤肺顧脾胃,中醫教煮止乾咳橄欖露、好喝的燉湯顧脾胃
平常當成零嘴、紅通通的蜜餞橄欖,竟然也是養生好物!中醫師鄒瑋倫說,秋天正是橄欖果實成實採收季,不必到義大利、西班牙,台灣的南投也能採摘到新鮮綠橄欖。買回家洗乾淨了,熬燉3到5小時就可以煮熟和燉出「橄...
KIMIKO突發「心臟刺痛」!醫揭胸痛未必心臟問題 「這類人」要防心絞痛
43歲「舞蹈界性感女神」KIMIKO(林睿君)日前出席原住民街舞大賽擔任評審時,突然身體不適「心臟刺痛」,全身冒冷汗,甚至整個人喘到不行,原本想撐到結束,但眼前一陣發黑,只好先到緊急救護站休息,最後KIMIKO...
食譜/香蕉三明治-香蕉怕黑掉可作成三明治 好吃又營養一份僅200大卡"
台灣一年四季都吃得到香蕉,不過香蕉最怕一下子就過熟,放冰箱又怕黑掉,到底該怎麼處理?營養師推薦,可以做成下午茶點心。用香蕉搭配無糖優格、起司和全麥吐司做成三明治,一人份的熱量僅200大卡,好吃又營養...
孕婦不能吃木瓜?營養師曝「這種」木瓜別吃!當季盛產正香甜 挑選有祕訣"
孕婦別吃木瓜?坊間婆婆媽媽們傳說,瓜類水果是寒性食物,孕婦如果吃木瓜,將來寶寶氣管會不好,皮膚也會比較黃,甚至傳說木瓜有一種特殊酵素會造成流產,是真的嗎?營養師為木瓜闢謠表示,孕婦吃成熟的黃木瓜是...
「顏色」藏營養密碼!肝臟解毒要吃這個顏色 6種顏色蔬果功效大公開"
經常去市場補貨買菜,看到蔬果們有各種鮮豔的顏色,這是植物中特有的植化素所呈現的顏色。你知道食物顏色隱藏的營養祕密嗎?幫肝臟解毒要吃什麼顏色?以下營養師分析6種顏色密碼,多吃幫身體抗氧化。 植化素功能...
吳宗憲凍齡22年戒吃2物!營養師曝「破壞膠原蛋白食物」 大推5杯抗老飲品"
「綜藝天王」吳宗憲剛過60歲生日,近日他在粉專貼出一張22年前與子女的照片,上面寫著「從38歲到60歲都長一樣的爸爸」,讓廣大網友直呼「憲哥越看越年輕」、「憲哥真的都沒變」。事實上,吳宗憲曾透露,酒量好但...
吳宗憲凍齡22年戒吃2物!營養師曝「破壞膠原蛋白食物」 大推5杯抗老飲品
「綜藝天王」吳宗憲剛過60歲生日,近日他在粉專貼出一張22年前與子女的照片,上面寫著「從38歲到60歲都長一樣的爸爸」,讓廣大網友直呼「憲哥越看越年輕」、「憲哥真的都沒變」。事實上,吳宗憲曾透露,酒量好但...
一天可以吃幾顆蛋?營養師曝正確答案 雞蛋這樣吃不怕膽固醇高 還防脂肪肝"
雞蛋是營養又平民的食物,但許多人害怕膽固醇高,會不敢吃蛋黃,而只吃蛋白,對此營養師廖容綺表示,相較蛋白,蛋黃中有特殊的營養成分,可以預防膽固醇沉積在血管當中,建議一般人一天可以吃1至4顆雞蛋。 廖容...
「顏色」藏營養密碼!肝臟解毒要吃這個顏色 6種顏色蔬果功效大公開
經常去市場補貨買菜,看到蔬果們有各種鮮豔的顏色,這是植物中特有的植化素所呈現的顏色。你知道食物顏色隱藏的營養祕密嗎?幫肝臟解毒要吃什麼顏色?以下營養師分析6種顏色密碼,多吃幫身體抗氧化。 植化素功能...
睡眠呼吸中止症/打呼聲大好困擾!誰是高危險群?平時如何預防?3營養素吃出好眠
睡眠呼吸中止症屬於一種睡眠障礙,因睡眠中不能呼吸導致睡眠中斷,除了影響晚上睡眠品質,也會導致白天精神不濟、情緒不佳,進而影響工作及生活品質,增加心血管負擔。因此,平時注意身體狀況,做好預防及保養很...
睡眠呼吸中止症/術後如何照護?生活習慣怎麼調整?5方法減少打鼾
治療睡眠呼吸中止症,會依據症狀程度不同,有不同的治療方式,輕微者透過日常生活習慣調整可以改善,較重度者可能需要進行手術才能有效果,術後如何照護也是值得注意的一環。 術後如何居家照護?接受手術的睡眠...
睡眠呼吸中止症/打呼就是有睡眠呼吸中止症?症狀有哪些?睡不好爆8危機恐猝死
睡眠呼吸中止症是指睡眠過程中,出現周期且重複地發生上呼吸道(包含鼻咽、咽喉部位)阻塞,使呼吸間歇或中斷,產生間歇性低血氧,並於停止呼吸一段時間後,突然短暫塞住或倒吸一口氣,易導致睡眠時出現明顯的打...
鍾欣凌:用最美的樣子跟世界說再見!父親生前轉到安寧病房 是她最不後悔的決定
「國民婆婆」女星鍾欣凌,2018年她的父親因病離世。她慶幸,自己陪伴父親的最後時光,做了最不後悔的決定,就是將父親轉到安寧病房,也看見了愛與前行的能量。看更多:一位醫師的反思:關於安寧療護,病人家屬為...
食譜/女王級料理!麥得飲食搭配豆漿 清爽防失智-燕麥飯襯小松菜鮭魚
英國女王伊莉莎白二世是英國歷史上最長壽的女王,她的長壽養生祕訣是什麼?雷神主廚雷議宗教大家做這道「燕麥飯襯小松菜鮭魚」,有女王級的營養美味,糙米、燕麥飯加上小松菜和鮭魚,高纖又有飽足感,搭配2種健...
台語歌手大便出血以為痔瘡 竟是大腸癌第3期!自曝恐愛吃炸雞、速食、含糖飲惹禍
大便經常出血,資深台語歌手黃志強以為是痔瘡破裂,原本沒在意,但後來大便流血流得愈來愈多,才覺得不對勁,就醫檢查竟被診出是大腸癌第3期!得知罹癌的恐懼讓他1周內暴瘦10公斤,也悔恨自己愛吃炸雞、速食、含...
新冠確診後容易出現急性肌少症!醫點名這4種人最危險,飲食3招可預防
新冠病毒感染之後很容易導致急性肌少症,研究發現,超過8成患者在康復後,股四頭肌強度只有正常值54%,顯示大肌肉群的功能明顯受損。醫師提醒,老年、肥胖、糖尿病、心血管疾病者,都是急性肌少症的高風險群族...
屈中恆熬夜+久坐「肛門流膿」險釀敗血症!1茶飲改善肛門血管循環
資深演員屈中恆,前陣子在節目上自曝,有次過年前去澳門玩,因賭場喝啤酒不用錢,每天又跟好友玩到深夜才回房睡,沒想到在賭場熬夜久坐,又喝下太多啤酒,導致原本就有痔瘡的他竟「肛門流膿」,痛到只能側坐,被...
富貴包會害你睡不好、高血脂、中風!簡單3步驟自我測試 富貴包矯正靠3招
你的脖子後方有腫一大包,摸起來鼓鼓的都不會消失嗎?小心可能是「富貴包」惹禍!物理治療師蔡維鴻表示,富貴包又稱為水牛肩,當頸部長時間姿勢不良,肌肉反覆發炎,恐導致富貴包發生。富貴包除了影響外觀,長時...
睡眠呼吸中止症/治療方法有哪些?怎麼治可減少打鼾?這新療法75%患者獲改善
睡眠呼吸中止症會針對症狀的程度不同,給予不同的治療方式。若嚴重度為中度以上且沒有接受治療,兩年內發生意外災害、中風、心肌梗塞等併發症而導致殘疾或死亡的機會,是有治療者的數倍,所以請務必耐心接受治療...
新冠確診後容易出現急性肌少症!醫點名這4種人最危險,飲食3招可預防
新冠病毒感染之後很容易導致急性肌少症,研究發現,超過8成患者在康復後,股四頭肌強度只有正常值54%,顯示大肌肉群的功能明顯受損。醫師提醒,老年、肥胖、糖尿病、心血管疾病者,都是急性肌少症的高風險群族...
你能深蹲20下?醫曝4種人才適合深蹲 深蹲會造成退化性關節炎?
國民黨台北市長參選人蔣萬安,日前分享「深蹲20下換免費搭乘公車」案例,引發各界熱議;他舉例,羅馬尼亞在智慧公車站設置深蹲機,鼓勵運動風氣及營造城市健康氛圍,期望台北市民多搭乘公車,達到節能減碳的目的...
你的肚子痛,從「九宮格」看哪個器官出問題!右上是肝膽、中下是子宮...胃腸肝膽科醫師帶你看懂腹痛位置及原因
photos放大顯示醫師表示,患者常喊胃在痛,但不一定是真的胃痛!因為腹中有許多臟器,而胃則位在腹部左上角、偏中間地帶,如果是腹部右上角疼痛,則是肝、膽為主,有可能膽管阻塞、膽囊發炎等。喝完酒、吃完大餐...
皮膚長「紅痣」會怎樣?跟黑痣有何不同?會是皮膚癌嗎?醫師告訴你:痣出現「5種狀況」就要注意
photos放大顯示紅痣在醫學上稱為「櫻桃血管瘤」,主要是因為血管增生或是皮膚老化所致,通常年紀越大,越容易發現紅痣的蹤跡。為什麼會有紅痣?有時在手上、身體上會發現突然冒出紅痣,紅痣到底從哪來呢?新光醫...
3黃金穴位促進腸胃蠕動、助排便、消水腫!升陽舒肝法拍打灌氣提升腸胃能量
不少女性都有排便不順、便祕困擾,中醫師推薦3個黃金穴位,可以直接刺激腸道蠕動、排除多餘水分,解決便祕問題,每天只要多點時間,在每個穴位至少按壓10秒鐘刺激穴道,多按幾次就能排便順暢;氣功老師也推薦1招...
食譜/用吃改善脫髮!滿滿菠菜+蚵仔的滑蛋料理 補充護髮營養素-菠菜胡蘿蔔鮮蚵"
想增加髮量不需要再塗塗抹抹,靠吃也可以幫忙。食譜料理達人林秋香教大家做這道「菠菜胡蘿蔔鮮蚵蛋」,富含葉酸及鐵質的菠菜,搭上營養的鮮蚵,促進頭髮增生,讓你擁有一頭亮麗的秀髮。 材料菠菜150克、紅蘿蔔80...
咖啡沖泡法錯誤會讓膽固醇升高!咖啡的丙烯醯胺會致癌?想健康喝咖啡,食農專家解析咖啡的「品種、好處、沖泡法」
photos放大顯示喝咖啡到底對健康是好是壞其實一直是個爭論,根據最新的一些研究來說,適量喝咖啡對身體是有好處的,也就是利大於弊。咖啡因為含有許多抗氧化物,還有多酚類以及維生素B2丶B3、與鎂丶鉀等營養成份...
家樂福「翠玉蘋果」檢出禁用農藥!2022年12種最髒蔬果曝光 這樣洗最乾淨"
消基會5月抽查市售進口青花菜、葡萄及蘋果,結果發現,家樂福新店店販賣的「翠玉蘋果」檢出禁用農藥陶斯松。 家樂福新店店翠玉蘋果 檢出禁用農藥消基會針對歷年5月份國內進口量較多的蔬果,包括:青花菜、葡萄、...
失眠怎麼辦?中醫教你判斷4種「失眠體質」:痰濕、肝火...你該吃的「7食物、5飲品」助好眠
photos放大顯示失眠,乃多數人都會遇到的困擾。而幫助入眠與維持睡眠品質的方式百百種,例如睡前吃含褪黑激素的核桃、富含礦物質鎂的深綠色蔬菜等,讓你找到適合自己的方式。根據台灣睡眠醫學學會2019年調查,平...
37歲女關節紅腫痛近20年 類風濕性關節炎當痛風醫!新式檢測套組精準診斷
一名37歲的黃小姐從18歲開始就時常感覺關節紅腫痛,由於父親有痛風病史,21歲時黃小姐在某醫院求診,醫師也診斷為痛風,以飲食控制及藥物治療,但一直沒有改善,直到2年後到中國醫藥大學附設醫院蔡嘉哲教授門診...
醫:有「雄性禿」基因還是可以避免禿頭!5種錯誤生髮方式禿更快
對現代人而言,頭髮是重要的造型特點,好的髮型更是讓顏值大加分,但「雄性禿」卻成了許多男性的頭號大敵,讓人年紀輕輕就大把掉髮。關於「雄性禿」你了解多少?就讓皮膚科醫師簡銘成幫你破除雄性禿3大迷思與錯...
醫:有「雄性禿」基因還是可以避免禿頭!5種錯誤生髮方式禿更快
對現代人而言,頭髮是重要的造型特點,好的髮型更是讓顏值大加分,但「雄性禿」卻成了許多男性的頭號大敵,讓人年紀輕輕就大把掉髮。關於「雄性禿」你了解多少?就讓皮膚科醫師簡銘成幫你破除雄性禿3大迷思與錯...
得乳癌擔心乳房切除?現在治療選擇多 這種整形切除手術兼顧健康又美麗
乳癌是台灣女性癌症發生率中排名第一名的癌症,每年有超過1萬6000名以上的女性罹患乳癌,花蓮慈濟醫院乳房醫學中心主任張群明表示,有些病人經由乳房篩檢,意外的發現小於1公分的早期腫瘤,也有些患者透過定期的...
甲狀腺結節是癌嗎?需要開刀嗎?醫點名1狀況惡性機率高
一名羅先生,日前健康檢查發現,頸部有顆1公分的甲狀腺結節,讓他非常焦慮。甲狀腺結節需不需要開刀切除?有沒有可能是甲狀腺癌呢?看更多:美網紅脖子現異樣竟是惡性腫瘤!醫提醒5症狀小心甲狀腺癌 甲狀腺結節...
吳淑珍驚傳眼瞼惡性腫瘤!雙十節動刀重建 眼皮有這些症狀要小心,深度轉移恐侵腦
前總統夫人吳淑珍今年6月確診新冠肺炎,一度住院半個月,體重也只剩下32公斤,本月又驚傳她眼瞼惡性腫瘤消息,所幸國慶日當天已完成切除重建手術。醫師表示,眼皮最常見皮脂腺癌,但以吳淑珍動刀兩次情況來看,...
眼前突然一片黑小心眼中風!後遺症棘手嚴重會失明 日常護眼這樣吃、眼藥水別亂點
現代人工作忙碌、使用3C產品頻繁,有一個器官不斷在過勞,就是雙眼。時常看到有人眼睛紅腫、搔癢,眼睛的問題充斥在人們的生活當中,究竟眼睛出現怎樣程度的問題才需要看醫師?眼科醫師官珮慈日前上由家醫科醫師...
失眠有害健康 上床秒睡的人更危險
大家都說總是睡不著的「失眠」有害健康,那麼躺下來、頭一沾枕頭就秒睡的人就很健康嗎?日本專家提醒,這種一上床、10分鐘內立刻睡著的人,恐怕是有慢性疲勞症候群,身體正在發出警報!看更多:睡眠呼吸中止症/...
屈中恆熬夜+久坐「肛門流膿」險釀敗血症!1茶飲改善肛門血管循環
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入境0+7明上路!一次看懂自主防疫期間「探病、陪病、就醫檢查」規定
中央流行疫情指揮中心今(10/12)公布國內新增52,405例COVID-19確定病例,分別為52,338例本土個案及67例境外移入;另確診個案中新增37例死亡。指揮中心發言人莊人祥表示,今日確診人數較上周三減少2,536例,降低...
失眠有害健康 上床秒睡的人更危險
大家都說總是睡不著的「失眠」有害健康,那麼躺下來、頭一沾枕頭就秒睡的人就很健康嗎?日本專家提醒,這種一上床、10分鐘內立刻睡著的人,恐怕是有慢性疲勞症候群,身體正在發出警報!看更多:睡眠呼吸中止症/...
42歲男眼部嚴重化學損傷!角膜移植合併高壓氧治療助恢復視力
42歲阮先生於工廠上班,工作時因強酸溶液潑濺右眼,由其他醫院輾轉送至亞東醫院眼科部救治。接受光學斷層掃描儀及角膜共聚焦顯微鏡檢查後發現,阮先生右眼遭4級化學灼傷,眼睛角膜輪部均壞死,且結膜、虹膜水晶...
年紀大眼瞼下垂變「大小眼」!常戴假睫毛、卸妝拉扯 眼皮鬆弛恐提早報到
一名陳先生10年前左臉受傷手術過,隨著年紀增長,「大小眼」的情形愈來愈明顯,覺得外觀不好看,向眼科醫師就診,醫師檢查發現,陳先生因為以前傷口的疤痕纖維化,加上提眼瞼肌鬆弛老化,導致眼瞼下垂,經過眼整...
入境0+7明上路!一次看懂自主防疫期間「探病、陪病、就醫檢查」規定
中央流行疫情指揮中心今(10/12)公布國內新增52,405例COVID-19確定病例,分別為52,338例本土個案及67例境外移入;另確診個案中新增37例死亡。指揮中心發言人莊人祥表示,今日確診人數較上周三減少2,536例,降低...
運將突發心肌梗塞搏命飆100KM就醫!醫授3招自救法 疲勞、胸悶痛別上路
一名68歲的貨車司機,日前送完貨要從新竹返回台南時感覺胸痛不適,當時因返家心切,往嘴裡丟了幾顆舌下錠就趕著上路,沒想到開上國道不到10分鐘,胸痛更加強烈,而且出現呼吸困難及暈眩等症狀,但因這名貨車司機...