食譜／香蕉三明治－香蕉怕黑掉可做成三明治 好吃又營養一份僅200大卡"
台灣一年四季都吃得到香蕉，不過香蕉最怕一下子就過熟，放冰箱又怕黑掉，到底該怎麼處理？營養師推薦，可以做成下午茶點心。用香蕉搭配無糖優格、起司和全麥吐司做成三明治，一人份的熱量僅200大卡，好吃又營養...
眼前突然一片黑小心眼中風！後遺症棘手嚴重會失明 日常護眼這樣吃、眼藥水別亂點
現代人工作忙碌、使用3C產品頻繁，有一個器官不斷在過勞，就是雙眼。時常看到有人眼睛紅腫、搔癢，眼睛的問題充斥在人們的生活當中，究竟眼睛出現怎樣程度的問題才需要看醫師？眼科醫師官珮慈日前上由家醫科醫師...
47歲林志玲逆齡靠「宇宙飲食法」！營養師最推4水果 戒1食物抗老化"
「台灣第一名模」林志玲兼具外在、內在，IQ及EQ剛剛好，47歲的她仍膚如凝脂、纖細身型，原來是採取了能逆齡的宇宙飲食法。 林志玲宇宙飲食法➀每天喝溫水每天喝足2000c.c.溫水，絕對不喝冰冷開水，以熱飲取代冷飲...
47歲林志玲逆齡靠「宇宙飲食法」！營養師最推4水果 戒1食物抗老化
「台灣第一名模」林志玲兼具外在、內在，IQ及EQ剛剛好，47歲的她仍膚如凝脂、纖細身型，原來是採取了能逆齡的宇宙飲食法。 林志玲宇宙飲食法➀每天喝溫水每天喝足2000c.c.溫水，絕對不喝冰冷開水，以熱飲取代冷飲...
抗菌止瀉又助消化！石榴皮功效多 3茶飲養脾生津、2類人不宜食用"
每當換季，腸胃總是特別敏感，容易有消化不良或腹瀉的問題，此時來一杯石榴皮水，可紓緩不適。石榴皮味酸性溫，適合患有腹瀉、口舌乾燥人士飲用，還可抗菌，甚至對付蟲蟻。 石榴皮味酸性溫，入大腸、腎二經，具...
超商賣的枇杷膏不含川貝！為什麼喝川貝枇杷膏還是一直咳？"
甜甜涼涼的川貝枇杷膏是一帖為人熟知的止咳藥方，也是許多小孩子的最愛。但你知道一般坊間能買到的枇杷膏，可能有些許不同嗎？一般人又該怎麼挑選呢？看更多：喉嚨不舒服喝枇杷膏？6種狀況不適合 川貝枇杷膏沒有...
甲狀腺機能亢進問題多，嚴重恐致眼病變！醫提3種治療方式 切勿擅自停藥
甲狀腺是人體重要的器官，可是患上「甲狀腺高能症」（甲狀腺機能亢進）就需要長期的追蹤治療，若擅自中斷服藥不僅容易復發，還會產生更多問題，嚴重恐引發眼病變。醫師提醒，目前甲亢患者在治療中有3種選擇，患...
他吃飯愛加「1物」竟腦梗塞猝死！營養師曝傷血管元凶 2飲食降血壓、防腦中風
日前大陸一名48歲男子在上班途中突然頭暈目眩，倒地昏迷不醒。結果經緊急送醫急救後，醫生檢查發現該名男子腦中大量的血管阻塞，血液循環出現障礙，發生急性腦梗塞。儘管立即施救，但仍不幸宣告不治。看更多：小...
陳為民一天只睡4小時「從小就這樣」！ 5招改善失眠 1飲品減少醒來次數
58歲資深藝人陳為民出道多年，一直活躍在演藝圈，無論是談話性節目、電影、電視都可以看見他的蹤影。日前陳為民在節目自曝從小到大睡眠時間只有2至4小時，且平常很難入睡，驚呆眾人！看更多：睡眠呼吸中止症／打...
超商賣的枇杷膏不含川貝！為什麼喝川貝枇杷膏還是一直咳？
甜甜涼涼的川貝枇杷膏是一帖為人熟知的止咳藥方，也是許多小孩子的最愛。但你知道一般坊間能買到的枇杷膏，可能有些許不同嗎？一般人又該怎麼挑選呢？看更多：喉嚨不舒服喝枇杷膏？6種狀況不適合 川貝枇杷膏沒有...
10/13國門正式解禁！入境全面「0+7」可外出用餐 新制7大QA一次看
今（10/13）國門正式解封，入境防疫政策改為「0+7」，有什麼注意事項及新規定，《健康2.0》特別整理7大QA帶大家快速了解。 Q1：哪些對象可以入境？除了原先開放的免簽證國家的國民可免簽入境，10/13起也開放「非...
食譜／用吃改善脫髮！滿滿菠菜＋蚵仔的滑蛋料理 補充護髮營養素－菠菜胡蘿蔔鮮蚵
想增加髮量不需要再塗塗抹抹，靠吃也可以幫忙。食譜料理達人林秋香教大家做這道「菠菜胡蘿蔔鮮蚵蛋」，富含葉酸及鐵質的菠菜，搭上營養的鮮蚵，促進頭髮增生，讓你擁有一頭亮麗的秀髮。 材料菠菜150克、紅蘿蔔80...
國境解封想出國？飛機嘔吐袋快收藏！達人親授4妙用 不只能裝嘔吐物
據外媒報導，美國有位仁兄花了40年時間收集3200個飛機上的嘔吐袋，還成立了「飛機嘔吐袋線上博物館」，這位仁兄收集的嘔吐袋雖然有些只是一個空袋加綁繩，但有些簡直就是藝術品，可以贏得國際設計大獎。家事達人...
心臟這腫瘤好危險！恐腦中風、心肌梗塞 怕傳統開胸鋸胸骨痛，達文西手術3天出院
心臟竟然也會長腫瘤！43歲的吳先生是一般一班族，平常沒有病痛，近來心血來潮到鄰近醫院做全身健康檢查，竟被告知心臟長了8公分的腫瘤。他很擔心傳統開刀鋸胸骨會很疼痛，台中童綜合醫院運用達文西微創切除心臟...
10/13國門正式解禁！入境全面「0+7」可外出用餐 新制7大QA一次看
今（10/13）國門正式解封，入境防疫政策改為「0+7」，有什麼注意事項及新規定，《健康2.0》特別整理7大QA帶大家快速了解。 Q1：哪些對象可以入境？除了原先開放的免簽證國家的國民可免簽入境，10/13起也開放「非...
抗老淡斑吃B3！還能降血脂、降壞膽固醇、維持神經系統 「變年輕菜單」看這邊"
想要保持肌膚年輕，除了擦保養品之外，飲食和生活作息也很重要！醫師建議，想要抗老化、淡斑、維持肌膚保濕力，平常一定要吃對吃好，補充維生素B3不但能淡斑，還能降血脂、降低壞膽固醇並維持神經系統，肉類、奶...
疲勞是身體的求救信號！3營養素補養液，幫助恢復精氣神
photos放大顯示早上起來總覺得身體提不起勁、上班還時不時打瞌睡…...，隨著年齡增長，身體機能逐漸下滑，加上現代人常被壓力逼得喘不過氣，不僅作息失調，就連飲食也失衡；長期下來，工作生活多頭燒，氣色、精神...
晚餐這樣吃遠離肥胖、幫助骨骼肌肉！健康晚餐3原則 3款建議搭配看這裡"
飲食均衡才能維持身體健康，而晚餐是三餐當中的最後一餐，太晚吃、吃太好或不吃都是NG行為！營養師建議，健康的晚餐不能吃得太豐盛、睡前3小時要吃完、食材最好選全榖根莖、低脂蛋白和多蔬菜，水果只要半份就好...
他吃飯愛加「1物」竟腦梗塞猝死！營養師曝傷血管元凶 2飲食降血壓、防腦中風
日前大陸一名48歲男子在上班途中突然頭暈目眩，倒地昏迷不醒。結果經緊急送醫急救後，醫生檢查發現該名男子腦中大量的血管阻塞，血液循環出現障礙，發生急性腦梗塞。儘管立即施救，但仍不幸宣告不治。看更多：小...
47歲林志玲逆齡靠「宇宙飲食法」！營養師最推4水果 戒1食物抗老化"
「台灣第一名模」林志玲兼具外在、內在，IQ及EQ剛剛好，47歲的她仍膚如凝脂、纖細身型，原來是採取了能逆齡的宇宙飲食法。看更多：林志玲曾產後憂鬱！努力10幾次才得子，首揭心路歷程醫籲提早做1事成功率更高 林...
47歲林志玲逆齡靠「宇宙飲食法」！營養師最推4水果 戒1食物抗老化
「台灣第一名模」林志玲兼具外在、內在，IQ及EQ剛剛好，47歲的她仍膚如凝脂、纖細身型，原來是採取了能逆齡的宇宙飲食法。看更多：林志玲曾產後憂鬱！努力10幾次才得子，首揭心路歷程醫籲提早做1事成功率更高 林...
心血管也會痙攣！天冷好發心臟病、腦中風 醫教5招保養心腦血管
一名40多歲王先生，日前因突然呼吸喘、胸痛、冒冷汗，被家人緊急送醫，原以為是心肌梗塞；經醫師進一步的檢查，確診是冠狀動脈血管痙攣。所幸，給予藥物治療後，病況獲得改善，患者也鬆了一口氣。 心血管痙攣6大...
地瓜發芽、有苦味、香水味、粗纖維、可以吃嗎？專家授挑選好吃地瓜祕技
地瓜的好，大家都知道！但不小心吃到怪地瓜該怎麼辦？有名女網友因為想吃地瓜減肥，所以買了冷凍地瓜回家吃，沒想到地瓜卻散發出一股超奇怪的香水味，她原本還以為是地瓜新品種，只是吃到最後地瓜竟然變苦了，讓...
有機蔬菜比較營養？這3種有機蔬菜維生素C和鈣質較多 營養師這樣建議"
蔬菜的種植方式會影響營養成分嗎？有機蔬菜真的比較營養嗎？營養師分析常見的小白菜、青江菜、空心菜跟本島萵苣進行比較，結果發現，不管是土耕、水耕或有機蔬菜，在熱量、三大營養素和膳食纖維表現都差不多，但...
「棒式」竟然不是越久越有效！做多久才有效？「10秒、30秒、1分鐘」的鍛鍊法一次看
photos放大顯示棒式應該撐多久？許多事實證明，要達到有效的核心訓練，棒式根本不用練那麼長！主因棒式是個高壓動作，操作時，你的腹部收緊、臀部被擠壓、骨盆向上旋轉，這些都會增加整體肌肉的緊繃。棒式（平板...
抗菌止瀉又助消化！石榴皮功效多 3茶飲養脾生津、2類人不宜食用"
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為什麼農民曆說「螃蟹跟柿子」不能一起吃？該搭配什麼吃？營養師解析：吃螃蟹的5大注意事項
photos放大顯示傳統農民曆常會在「食物相剋」的欄位提到，螃蟹不可與柿子同食，否則會導致中毒。天氣變涼，時序進入深秋，又到了大啖秋蟹的季節，許多餐廳紛紛趁鮮推出肥美的螃蟹料理。但是醫師提醒，螃蟹性味屬...
喝8杯水、飯後站30分鐘...免運動、不用斷食，4招傻瓜減肥法月減3到10公斤"
減肥要168斷食、要節食、每天要運動1、2小時...，很多人看到減肥要遵守那麼多規定，都覺得減肥好難，常常做一半就放棄。最近網路上爆紅的「傻瓜減肥法」，標榜不必苦做運動，也不必斷食，只要做到4招就能輕鬆減...
名嘴羅友志長新冠血氧掉到87％險掛！新冠康復後慢性病惡化，氣喘病患小心
經常上政論節目的名嘴羅志友日前在臉書粉絲頁自曝，在50歲生日時新冠確診，未料日前半夜突然有幾度感覺「呼不到空氣」，噴掉半瓶支氣管擴張劑仍然無效。忍到早上才開車就醫，醫師說他血氧掉到87％，應該打119叫...
白癡公主「隱眼碎片取不出」求救網友！醫勸「這樣做」別硬摳硬挖
網紅白癡公主昨日（10/12）晚間在一則短片上，對著鏡頭露出大片白眼，原來她的軟性隱形眼鏡在眼球裡破了，一半鏡片卡在眼球內，即使滴了生理食鹽水也無法讓鏡片脫落，畫面上清楚可見到隱眼的碎片黏在她眼球上，...
梅尼爾氏症／沒來由天旋地轉！眩暈、耳鳴就是梅尼爾氏症？3大症狀先了解
梅尼爾氏症是一種常見的內耳疾病，會立即造成眩暈的狀況，有點類似快速轉幾圈後，突然停下來，感覺房間還在轉、然後失去平衡的經驗。除了天旋地轉，還會伴隨耳鳴、時而聽不到，有時候還會覺得耳內充滿壓力、有悶...
心血管也會痙攣！天冷好發心臟病、腦中風 醫教5招保養心腦血管
一名40多歲王先生，日前因突然呼吸喘、胸痛、冒冷汗，被家人緊急送醫，原以為是心肌梗塞；經醫師進一步的檢查，確診是冠狀動脈血管痙攣。所幸，給予藥物治療後，病況獲得改善，患者也鬆了一口氣。 心血管痙攣6大...
今日確診人數破5.3萬！新變種病毒BF.7來勢洶洶恐造成另一波大流行
中央流行疫情指揮中心今（10/13）公布國內新增53,421例COVID-19確定病例，分別為53,356例本土個案及65例境外移入；另確診個案中新增29例死亡。指揮中心發言人莊人祥表示，今日確診人數較上周四增加6,933例，上升...
林志玲曾產後憂鬱！努力10幾次才得子，首揭心路歷程 醫籲提早做1事成功率更高
第一名模林志玲婚後重心放在家庭生活，孩子已快滿1歲，昨天（10/12）她出席活動，感性提到產後一度憂鬱，更哽咽透露求子過程艱辛、不惜打針吃藥、努力超過10幾次才成功，同時鼓勵高齡女性不要放棄信念。醫師表示...
梅尼爾氏症／梅尼爾氏症如何治療？眩暈不治療會好嗎？什麼人需要手術？
梅尼爾氏症的病程差異很大，大約7成的病人無論有沒有接受治療，眩暈的症狀都會逐漸減輕，所以很難評估梅尼爾氏症治療效果的好壞。目前尚無法治癒梅尼爾氏症，但已有不少方法可以用來緩解、控制症狀，包括藥物、...
邊境開放 流感、肺炎合併感染成防疫新課題！醫界點名「逾百萬國人」要注意
新冠肺炎疫情爆發後，睽違2年多，今天（10/13）終於重啟國門，然而專家提醒，過去3年來全球對新冠肺炎嚴密防疫，所導致的「免疫負債」預料將席捲全球，今年秋冬恐成為「流感大年」，加上新冠病毒、肺炎鏈球菌雙...
今日確診人數破5.3萬！新變種病毒BF.7來勢洶洶恐造成另一波大流行
中央流行疫情指揮中心今（10/13）公布國內新增53,421例COVID-19確定病例，分別為53,356例本土個案及65例境外移入；另確診個案中新增29例死亡。指揮中心發言人莊人祥表示，今日確診人數較上周四增加6,933例，上升...
T老師信箱／鼓起勇氣要打疫苗卻確診，滿3個月要做什麼檢查才能安全打新冠疫苗？
雖然現在新冠疫苗已經打到加強劑第2劑，也就是第4劑了，但還是有不少人到現在仍不敢施打疫苗。有讀者向T老師信箱詢問，他終於鼓起勇氣要打疫苗了，沒想到7月初卻確診了。現在他確診將滿3個月，想要打第1劑，如果...
坐骨神經痛合併髖關節痠痛，竟是這原因造成！醫提醒：愛喝酒、使用類固醇要注意
49歲的劉先生因腰椎退化，導致坐骨神經痛復發，還併發右側股骨頭缺血性壞死，最後做人工髖關節置換才解決問題。而根據研究，造成股骨頭缺血性壞死的原因，有超過4成是因為飲酒，2成是因為全身性類固醇使用。醫師...
T老師信箱／鼓起勇氣要打疫苗卻確診，滿3個月要做什麼檢查才能安全打新冠疫苗？
雖然現在新冠疫苗已經打到加強劑第2劑，也就是第4劑了，但還是有不少人到現在仍不敢施打疫苗。有讀者向T老師信箱詢問，他終於鼓起勇氣要打疫苗了，沒想到7月初卻確診了。現在他確診將滿3個月，想要打第1劑，如果...
婦癌發生第1名 半數乳癌患者要化療！「半套」治療減副作用 「畫療」為妳打氣
據統計，台灣每年約新增1萬4000名乳癌患者，是女性癌症發生率第1名，為響應10月乳癌防治月，一項「畫療醫廊」贈畫活動，邀請專業畫家將癌友化療期間的「感想」、「感受」和「感動」，透過畫筆揮灑成美麗的畫作，...
梅尼爾氏症／梅尼爾氏症中醫屬「眩暈」常見4證型 眩暈發作快按5穴急救
眩暈醫學上分為中樞型與周邊型，患者以後者居多，梅尼爾氏症即為其中一種，病因不明，多認為可能因內耳淋巴水腫所致。從中醫角度，眩暈的病位在頭竅，主要與肝、脾、腎三臟的陰陽偏盛偏衰有密切關係，故傳統中醫...
國門解禁病毒入侵？台大醫曝新冠恐成「肝炎化」 這些人易重複感染、脫罩再忍3個月
10/13開國門，邊境解封，檢疫政策改為0+7，不少人還是擔心是否會有更多病毒入侵台灣，甚至嚇到不敢出門。對此，台大急診醫學部臨床教授、哈佛大學流行病學博士李建璋日前上健康主播鄭凱云的直播，為大家分析未來...
梅尼爾氏症／梅尼爾氏症不能吃什麼？保養8重點減少發作 眩暈復健運動這樣做
梅尼爾氏症發作起來，內耳淋巴會水腫，造成內耳結構性變化。由於梅尼爾氏症無法根治，因此建議從生活中來減少梅尼爾氏症發作，降低身體不適感。 患者居家日常保養8重點梅尼爾氏症患者多注意以下居家生活須知，有...
邊境開放 流感、肺炎合併感染成防疫新課題！醫界點名「逾百萬國人」要注意
新冠肺炎疫情爆發後，睽違2年多，今天（10/13）終於重啟國門，然而專家提醒，過去3年來全球對新冠肺炎嚴密防疫，所導致的「免疫負債」預料將席捲全球，今年秋冬恐成為「流感大年」，加上新冠病毒、肺炎鏈球菌雙...
國門解禁病毒入侵？台大醫曝新冠恐成「肝炎化」 這些人易重複感染、脫罩再忍3個月
10/13開國門，邊境解封，檢疫政策改為0+7，不少人還是擔心是否會有更多病毒入侵台灣，甚至嚇到不敢出門。對此，台大急診醫學部臨床教授、哈佛大學流行病學博士李建璋日前上健康主播鄭凱云的直播，為大家分析未來...
梅尼爾氏症／哪些人容易得梅尼爾氏症？壓力大注意！低鹽飲食有助降低風險
梅尼爾氏症真正病因尚未明確，但醫界呼籲，情緒不穩、緊張、壓力、過度疲勞等因素，都會使人自律神經失調，而導致身體水分代謝失常、內分泌紊亂、內淋巴分泌過多或排出不暢、維生素B群不足或感染其他疾病，使得...