楊幂親授瘦腿3祕訣!5:2進食法小心膽結石 醫師提這方法效果更好
大陸知名女星楊幂擁有高顏值、好身材,雖然生過小孩,體態仍堪稱完美,尤其一雙細腿更讓人羨慕,她表示,自己用5:2進食法維持身材,也會做瘦腿操和泡腳,保持細腿。醫師提醒,5:2進食法效果不錯,在英國曾造成...
睡眠不足瘦不了!常做「8件事」一定會胖 改喝1飲品能瘦、減少空熱量
你經常睡眠不足、坐著的時間比站著多、常常餓肚子減肥?小心想瘦卻瘦不下來!營養師提醒一定會胖的日常「8件事」,想控制體重除了修正習慣之外,記得也要增加蛋白質攝取。看更多:半年狂瘦18公斤!日本妹不戒零...
楊幂親授瘦腿3祕訣!5:2進食法小心膽結石 醫師提這方法效果更好"
大陸知名女星楊幂擁有高顏值、好身材,雖然生過小孩,體態仍堪稱完美,尤其一雙細腿更讓人羨慕,她表示,自己用5:2進食法維持身材,也會做瘦腿操和泡腳,保持細腿。醫師提醒,5:2進食法效果不錯,在英國曾造成...
香蕉熟了沒?超實用「色級卡」看分明!彎的香蕉比較甜?看顏色不是看形狀"
最近香蕉價格崩跌,市面上可以買到1台斤10元左右的價格,蕉農心中泣血,行政院農委會除啟動去化收購,也介紹選購香蕉的「小撇步」,鼓勵民眾多食用國產香蕉,農委會分享以7個「色級」辨識香蕉成熟度,尤其當外皮...
吃香菜補鈣、防骨質疏鬆!醫點名1種人當心傷腎"
有人說香菜香、有人說香菜臭,你愛吃香菜嗎?香菜的營養價值高,可以補充維生素C、鈣質,有助提升免疫力、預防骨質疏鬆;但腎功能不佳者應適量。看更多:香菜是最強食療、解毒食物!香菜、洋香菜哪個功效更好? ...
別人說話老是聽不清 健忘、失智、憂鬱、意外跟著來!聽力損傷6徵兆快就醫
「啊?你剛剛說什麼?」如果跟人家聊天,老是聽不清楚,經常要反覆問別人剛剛說什麼,小心可能已經有輕度甚至中度聽力喪失。根據研究指出,在引起失智的12個危險因子中,聽力喪失就是排名第1的危險因子。失去聽...
別人說話老是聽不清 健忘、失智、憂鬱、意外跟著來!聽力損傷6徵兆快就醫
「啊?你剛剛說什麼?」如果跟人家聊天,老是聽不清楚,經常要反覆問別人剛剛說什麼,小心可能已經有輕度甚至中度聽力喪失。根據研究指出,在引起失智的12個危險因子中,聽力喪失就是排名第1的危險因子。失去聽...
醫生家庭小孩怎麼教?輕鬆養出第一志願兒!父母和孩子,真的能當朋友?
怎麼當個好媽媽,讓孩子與自己更親密?已故知名毒物專家林杰樑醫師與遺孀譚敦慈,養育的2個大男孩皆考上醫學院;而名醫江坤俊的女兒也考上北一女。譚敦慈與江坤俊太太VIOLET在網路節目《姐姐請支援》跟大家分享...
小彤自曝罹重症恐「一睡不醒」!醫曝傍晚突然複視、大小眼當心了
知名兩性作家小彤自曝罹患重症肌無力,是領有重大傷病卡的重症患者,她說,3年前到法國旅遊,竟同時看到2座巴黎鐵塔,當下以為眼中風,回台後趕緊就醫,確診是重症肌無力。 小彤罹患重症肌無力小彤說,目前重症...
冷氣機冬眠前多做「1件事」預防冷氣機發霉!保養5步驟省電又延長壽命
天氣進入秋冬,隨著東北季風增強,身上的衣物和居家寢具逐漸換季,家中冷氣機也準備進入「冬眠」狀態,放個長假了。台電在臉書粉專建議民眾,在冷氣機在休眠前做好清潔與保養的5個步驟,明年夏季重新使用才時能...
星卉自曝月經沒來 恐更年期提早報到!醫大推「養腎暖宮湯」這樣吃更年期晚3年
46歲女星星卉日前自曝接種完第二劑疫苗後,月經就沒有來,原以為是壓力大導致,但直到接種完第三劑疫苗,月經也還是遲遲未到,且至少10個月毫無動靜。她憂心表示,「很擔心身體出問題或是更年期提早報到」。中醫...
星卉自曝月經沒來 恐更年期提早報到!醫大推「養腎暖宮湯」這樣吃更年期晚3年
46歲女星星卉日前自曝接種完第二劑疫苗後,月經就沒有來,原以為是壓力大導致,但直到接種完第三劑疫苗,月經也還是遲遲未到,且至少10個月毫無動靜。她憂心表示,「很擔心身體出問題或是更年期提早報到」。中醫...
日本爆紅「生薑檸檬氣泡水」減重法 網友爆1周瘦3公斤!中醫教用這種薑消水腫
過了一個夏天,體重還沒減下來的人,如果不希望今年天冷大吃火鍋、薑母鴨、羊肉爐又加肥一圈的話,趕快來看這個簡單減重妙方!這個據說在日本近來大熱的減肥飲:「生薑檸檬氣泡水」超受歡迎,據說有人實測喝1周...
4大類當季食材潤喉潤肺、增抵抗力保養氣管!過敏吃蘋果,含天然抗組織胺
這幾天的滂沱大雨、天氣也越來越冷,溼冷的天氣再加上空氣品質不佳,很多人呼吸道開始出問題。營養師建議,季節交替時,可以吃一些天然食材保護氣管呼吸道,最好選用當季食材,如南瓜、柿子、梨子、山藥、蘋果等...
秋天當季的文旦、柿子...「這4種水果」為何更要小心吃?中醫師解析:秋天飲食該注意的3件事
photos放大顯示🎧通勤、做家事,【下載】Podcast《健康問良醫》,讓您健康輕鬆聽❗又到了「秋天養生」的時節!時序進入秋季,氣溫變化開始大了起來,且氣候變得較為乾燥,容易出現乾咳少痰、口乾舌燥、皮膚粗糙、...
日本爆紅「生薑檸檬氣泡水」減重法 網友爆1周瘦3公斤!中醫教用這種薑消水腫"
過了一個夏天,體重還沒減下來的人,如果不希望今年天冷大吃火鍋、薑母鴨、羊肉爐又加肥一圈的話,趕快來看這個簡單減重妙方!這個據說在日本近來大熱的減肥飲:「生薑檸檬氣泡水」超受歡迎,據說有人實測喝1周...
食譜/天冷就要吃鍋!北海道鄉土料理「石狩鍋」抗發炎防過敏-和風旗魚石狩鍋"
趁著秋涼先喝口好湯,儲蓄能量養生補氣。雷神主廚雷議宗教大家做這道「和風旗魚石狩鍋」,辛香料有助提升身體代謝,加入白蘿蔔熬煮,搭配新鮮白旗魚入口,幫助提升免疫力,有助減緩身體過敏不適。看更多:4大類...
48歲楊釆妮如少女,分享凍齡4寶!醫認證做到護膚就成功1半 加防曬更完美
曾經被稱為「周慧敏玉女接班人」的女藝人楊釆妮,其實今年也已經48歲了!年近半百的她消失螢光幕前多時,近來為宣傳電影現身媒體前,讓許多人驚嘆她外貌依然年輕美麗。為何能如此凍齡,她分享4招保養祕訣,皮膚...
葉蒨文確診 高燒狂咳有濃痰!營養師曝咳嗽有痰「這樣吃」B群、維生素C抗發炎"
當年以「瀟灑走一回」、「明月心」、「選擇」等歌曲紅遍兩岸三地的天后葉蒨文與林子祥結婚多年,一直是演藝圈的模範夫妻。日前,葉蒨文迎來61歲生日,在社群媒體發下長文,感嘆過去一年經歷母親去世,還突然確診...
怕熱、心悸...竟是「甲狀腺」出問題!甲狀腺疾病為何女多於男?醫師解析「甲狀腺毒症、甲狀腺高能症」是什麼
photos放大顯示不論任何原因所造成的體內甲狀腺荷爾蒙增加即稱為甲狀腺毒症,是很常見的內分泌疾病。一位35歲女性,之前有甲狀腺高能症(Hyperthyroidism)的病史,服用藥物後自覺改善便終止用藥,近期因為怕熱、...
4大類當季食材潤喉潤肺、增抵抗力保養氣管!過敏吃蘋果,含天然抗組織胺"
這幾天的滂沱大雨、天氣也越來越冷,溼冷的天氣再加上空氣品質不佳,很多人呼吸道開始出問題。營養師建議,季節交替時,可以吃一些天然食材保護氣管呼吸道,最好選用當季食材,如南瓜、柿子、梨子、山藥、蘋果等...
食譜/保護腸道遠離癌症!高纖沙拉幫助掃除身體垃圾-黑木耳青花菜沙拉"
要有良好的排便習慣,纖維攝取很重要。主廚潘瑋翔教大家製作油醋型溫沙拉「黑木耳青花菜沙拉」,富含植物膠質的黑木耳,搭配多種蔬果的優質油脂,清爽沙拉幫你清除消化系統的廢物,遠離大腸癌。 材料橄欖油100cc...
每天1分鐘做這招,改善下背痛、緊緻臀部肌!再多做一招保護骨盆、腰椎
現代人久坐容易腰酸背痛,而上班族長期用電腦,肩頸跟下背也很容易痠痛。醫師推薦,在家可以做一招簡單的瑜伽「上犬式」,只要每天持續做1分鐘,就能改善腰痛和下背痛並緊緻臀部肌肉。而簡單的側棒式運動,則可...
花椰菜、高麗菜、白蘿蔔「十字花科蔬菜」這樣煮最營養!超級抗癌、解毒、平衡雌激素"
十字花科蔬菜被稱為超級抗癌食物,常見的十字花科蔬菜包括花椰菜、高麗菜、白蘿蔔等,用錯誤的方法烹煮,會大大降低這些營養素的含量。營養師提醒,烹調時間不要超過5分鐘,可生吃拌橄欖油,或少許水快炒再加油...
1招釋放負面情緒!「寬心功」助減壓 一掃心情憂鬱、身心都快樂
明芳原本個性開朗、愛笑,可是,突發的家庭風暴,讓她失去了快樂的光彩,加上工作業務繁忙、壓力龐大,對生活及工作感到絕望、焦慮,她覺得自己一點都不開心、看什麼都不順眼、心裡充滿了負面思想。 氣學管理專...
「月亮杯」是什麼?月亮杯、衛生棉、衛生棉條哪個好?婦科醫師解析月亮杯、衛生棉條用法
photos放大顯示許多女生基於環保、省錢等考量,從原本衛生護墊改用月亮杯,因為矽膠製造的月亮杯,可以重複使用,確實能夠省錢,又可做環保。依照食藥署規定,月亮杯、衛生棉條屬於第二等級醫療器材,係透過物理...
新興變種病毒BF.7、BQ.1.1、XBB已侵台!入境國家曝光 羅一鈞曝這病毒恐取代BA.5
中央流行疫情指揮中心今(10/17)公布,國內新增2萬8847例新冠肺炎確定病例,分別為2萬8806例本土個案及41例境外移入;另確診個案中新增53例死亡。指揮中心也公布,上周新增百例Omicron亞型變異株病例,其中新興...
每天1分鐘做這招,改善下背痛、緊緻臀部肌!再多做一招保護骨盆、腰椎
現代人久坐容易腰酸背痛,而上班族長期用電腦,肩頸跟下背也很容易痠痛。醫師推薦,在家可以做一招簡單的瑜伽「上犬式」,只要每天持續做1分鐘,就能改善腰痛和下背痛並緊緻臀部肌肉。而簡單的側棒式運動,則可...
新興變種病毒BF.7、BQ.1.1、XBB已侵台!入境國家曝光 羅一鈞曝這病毒恐取代BA.5
中央流行疫情指揮中心今(10/17)公布,國內新增2萬8847例新冠肺炎確定病例,分別為2萬8806例本土個案及41例境外移入;另確診個案中新增53例死亡。指揮中心也公布,上周新增百例Omicron亞型變異株病例,其中新興...
BF.7「2特性」秋冬恐感染大增!台大醫示警:疫苗效果有限 恐二度染疫
COVID-19本土疫情仍在高原期,目前主流病毒株為OmicronBA.5,然而自本(10)月初最新變異株BF.7在中國驗出後,包括歐美各國的感染人數直線上升,台灣也已有4例境外移入病例,世界衛生組織示警BF.7恐成未來全球主...
女星都深受其害!多囊性卵巢會好嗎?中醫如何調理?改變多囊體質這樣做
不少知名女星飽受多囊性卵巢症候群之苦,像是藝人小禎、黃小柔、昆凌、小甜甜(張可昀)等人,都因多囊性卵巢導致內分泌失調、身體變胖甚至有受孕問題。該如何改變多囊體質?中醫如何調理?看更多:小禎罹「女人...
毛孩也會高血壓 小心傷害心、腎、眼、腦!如何幫毛孩量血壓?
不只人會有高血壓,毛孩也有高血壓的問題,獸醫師提醒飼主,毛孩在高血壓初期不會有任何症狀,一旦出現症狀通常是已經傷害到器官,若家中毛孩有過度肥胖的問題或慢性腎病的貓,更建議定期追蹤。那麼該如何幫毛孩...
食譜/保護腸道遠離癌症!高纖沙拉幫助掃除身體垃圾-黑木耳青花菜沙拉
要有良好的排便習慣,纖維攝取很重要。主廚潘瑋翔教大家製作油醋型溫沙拉「黑木耳青花菜沙拉」,富含植物膠質的黑木耳,搭配多種蔬果的優質油脂,清爽沙拉幫你清除消化系統的廢物,遠離大腸癌。 材料橄欖油100cc...
葉蒨文確診 高燒狂咳有濃痰!營養師曝咳嗽有痰「這樣吃」B群、維生素C抗發炎
當年以「瀟灑走一回」、「明月心」、「選擇」等歌曲紅遍兩岸三地的天后葉蒨文與林子祥結婚多年,一直是演藝圈的模範夫妻。日前,葉蒨文迎來61歲生日,在社群媒體發下長文,感嘆過去一年經歷母親去世,還突然確診...
國人死因分析出爐!排除這項疾病平均壽命增4歲 女性可以活到88歲
內政部日前公布110年特定死因除外簡易生命表,運用衛生福利部統計的110年國人前十大死因死亡人數,編算台灣各特定死因除外的民眾平均壽命。其中,以惡性腫瘤對平均壽命的影響最大,若排除惡性腫瘤死亡者,110年...
BF.7「2特性」秋冬恐感染大增!台大醫示警:疫苗效果有限 恐二度染疫
COVID-19本土疫情仍在高原期,目前主流病毒株為OmicronBA.5,然而自本(10)月初最新變異株BF.7在中國驗出後,包括歐美各國的感染人數直線上升,台灣也已有4例境外移入病例,世界衛生組織示警BF.7恐成未來全球主...
吃東西要咬幾下比較好?營養師曝這數字!咬太少會提高過敏機率
好好地咀嚼很重要!能促進消化外,還可以預防過敏。營養師建議,一口食物咬20下,拉長用餐時間到20分鐘以上,每一口都充分咀嚼,能避免腸道把過大的食物分子視為過敏原,還能幫助食物初步消化,減輕腸胃負擔,避...
盤點4大抽筋原因!醫曝緩解抽筋4方法 發生抽筋往「這方向」伸展才能舒緩
許多人都有過抽筋的經驗,尤其是半夜睡覺到一半突然腳抽筋,簡直是痛不欲生!究竟面對抽筋該怎麼辦?為什麼會突然抽筋?對此,恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻表示,坐太久、姿勢不良、過度疲勞緊張、溫度差等,都會...
48歲楊釆妮如少女,分享凍齡4寶!醫認證做到護膚就成功1半 加防曬更完美
曾經被稱為「周慧敏玉女接班人」的女藝人楊釆妮,其實今年也已經48歲了!年近半百的她消失螢光幕前多時,近來為宣傳電影現身媒體前,讓許多人驚嘆她外貌依然年輕美麗。為何能如此凍齡,她分享4招保養祕訣,皮膚...