造成牙漬、牙齒染色的7種水果!牙醫師教你避免滿口黃牙 5種美齒食物快補充"
紅酒、咖哩、咖啡、紅茶、可樂等,容易造成牙齒染色,尤其可樂容易酸蝕牙齒的琺瑯質,更容易造成牙齒泛黃。不過除了這些食物,水果也可能是造成牙齒變色的元兇。牙醫師表示,藍莓、草莓、櫻桃、番茄、覆盆子、葡...
佩甄抗老妙招:每天運動!一天中最大熱量留給晚餐 醫:少吃這個避免召喚肥胖總司令"
「台灣好媳婦」佩甄育有1對寶貝兒女,她表示生完小孩後,明顯感覺自己臉垂、身體垮、體力變差,為了健康才開始每天跑步,並養成每天運動的好習慣。而她為了陪家人吃晚餐,會把最大熱量留在晚餐,不過都只吃七分...
補鈣不只喝牛奶 5種高鈣食物可當零食調味料!「這1物」含鈣量是牛奶200倍!"
青少年要長高,成年人想健骨,說到「補鈣」,一般人就想到牛奶,但很多人有乳糖不耐症,不適合喝牛奶,該如何鋪鈣?營養師張家祥介紹5種「高鈣食物」,包括小魚乾、黑芝麻、肉桂粉、奇亞籽和無糖豆花,即使是不...
佩甄抗老妙招:每天運動!一天中最大熱量留給晚餐 醫:少吃這個避免召喚肥胖總司令
「台灣好媳婦」佩甄育有1對寶貝兒女,她表示生完小孩後,明顯感覺自己臉垂、身體垮、體力變差,為了健康才開始每天跑步,並養成每天運動的好習慣。而她為了陪家人吃晚餐,會把最大熱量留在晚餐,不過都只吃七分...
食譜/熱炒必吃!自製「健康蝦球」高纖料理搭好油 清腸又排毒-雙梨蝦球"
小時候吃熱炒最期待的菜色之一就是鳳梨蝦球!特色就是酥脆外皮,裹上一層麵粉跟甜甜的沾醬,到底怎麼煮才健康?生機飲食達人王明勇,教大家做這道鳳梨蝦球健康版「雙梨蝦球」,用美味蝦仁搭配新鮮蔬果及含有優質...
蝦子膽固醇太高?不帶殼的「台灣鎖管」才是膽固醇之王!海鮮膽固醇大評比"
帶殼海鮮膽固醇都比較高嗎?答案是不一定喔!營養師表示,曾有醫師建議不要吃蝦子以免膽固醇高,不過如果以帶殼海鮮來說,紅蟳的膽固醇比蝦子還高,在五種帶殼海鮮中,蝦子反而是膽固醇相對低的食物。此外,也不...
膽固醇過高怎麼辦?營養師授6方法降膽固醇 吃燕麥、這「顏色」蔬菜都有用
膽固醇過高怎麼辦?還能吃蛋跟海鮮嗎?營養師彭逸珊表示,膽固醇80%為內生性,20%受飲食影響。既然膽固醇由身體製造占大多數,代表它對身體而言是很重要的營養,更是合成膽鹽、維生素D、賀爾蒙的必要成分。建...
瘦小腹必吃6大水果!營養師:吃水果消水腫、燃燒脂肪 「剷小腹」冠軍是它"
小腹好大,該怎麼辦?營養師朱瑞君表示,水果當中的豐富植化營養素可以幫助脂肪代謝,其中又以水蜜桃、葡萄柚、哈密瓜、蘋果、藍莓、石榴等效果最好,可以幫助脂肪燃燒、消水腫、體內排毒、加速瘦身等。看更多:...
食譜/熱炒必吃!自製「健康蝦球」高纖料理搭好油 清腸又排毒-雙梨蝦球"
小時候吃熱炒最期待的菜色之一就是鳳梨蝦球!特色就是酥脆外皮,裹上一層麵粉跟甜甜的沾醬,到底怎麼煮才健康?生機飲食達人王明勇,教大家做這道鳳梨蝦球健康版「雙梨蝦球」,用美味蝦仁搭配新鮮蔬果及含有優質...
身體慢性發炎讓你肥胖又短命!6大慢性發炎症狀你中了幾個?
韓國諧星金信英因圓潤、可愛的吃貨形象而著名,但某次就醫檢查時,卻被診斷出壽命只剩10年,體內不但慢性發炎,連抽血時的血液都浮油,這讓她下定決心開始減肥,在成功甩肉38公斤後,重新恢復健康。到底慢性發炎...
求財補運 把握超靈驗「天赦日」!簡單2招補財庫 只要3分鐘就能催旺財運
邁入2022年末,你今年過得好嗎?命理專家柯柏成表示,10/22即將迎來今年倒數第二個天赦日。而天赦日最適合掃晦氣、補運、補財庫,建議民眾好好把握這一個大好日子。看更多:沒時間到廟裡祈求財運?命理專家教你7...
「補氣醒腦茶」養肺又醒腦!中醫:補肺氣吃西洋參 但吃補容易嘴破可選「它」
秋冬是進補的好時節!中醫師吳明珠表示,人體所有的元氣都與肺有關,尤其是「肺主一身之氣」,也就是肺部有主持並調節身體臟腑之氣的作用。也因此平常除了喝「桂參茶」補氣、「鮮蔬羊肉羹」平補外,還可以多喝一...
你常常陷入各種忙碌工作的迴圈嗎?丟掉情緒包袱,別讓情緒轉化為疾病!
在治療的世界裡流傳著這樣的說法:「被埋葬的情緒永遠不死。」在情緒升起時,如果不去表達與釋放它們,我們將會被迫把它們帶在身邊,長達數年、數十年,甚至一生之久。疾病經常是身體用來讓情緒被聽見的最後手段...
5星座財運爆棚!命理專家點名2星座「升官加薪」 開運物大公開
2022年最後2個月,命理專家小孟老師點名5星座財運爆棚,建議隨身攜帶開運物,財運就能一路旺到年底。看更多:沒時間到廟裡祈求財運?命理專家教你7招「在家隨時能做」的招財祕法 5星座財運爆棚第1名:射手座射手...
47歲謝金燕日吞8顆蛋凍齡!1天不能吃超過2顆蛋?中醫:吃對蛋療更養生
「姐姐」謝金燕的身材一直好到沒話說,已經47歲仍保有少女般的夢幻身材,身材管理更嚴謹。日前她在限時動態分享自己的體重將破新低,也曝光自己一天的菜單,每天吃8顆蛋特別吸引目光。看更多:這樣吃運動增肌、...
傷口照護勿輕忽!小心得「壞死性筋膜炎」恐截肢、致死 這5類人更危險
64歲林女士有糖尿病史,就醫時指3天前右手中指有囊腫,於診所行囊腫抽吸處理,返家後傷口自行換藥,但數日後發現變得更腫、發紅、壓痛加劇,才緊急掛急診,經醫師診斷,右中指傷口已感染厲害且有壞死性筋膜炎情...
柚子皮別丟!柚皮功用多 可清水管、除鏽去污、去角質 打成泥冰凍隨時可用
家裡有還沒吃完的柚子、文旦嗎?殺柚子的時候千萬別把皮丟掉!柚子皮除了可以除臭以外,還能清除杯子的茶垢,而且煮過後還能清水管、消除水管異味。柚子皮打成泥後,敷在生鏽的水龍頭,可以除鏽去污;分裝後凍成...
「第四劑疫苗」你打了嗎?怎麼知道自己有無符合資格?疫苗廠牌哪個好?全台預約方式一次看
photos放大顯示文章摘要1.第四劑、次世代疫苗誰可以施打?2.第四劑可施打什麼疫苗?3.第四劑、次世代疫苗,與前一劑要間隔多久?4.次世代疫苗能預防BA.5嗎?5.確診後能打第四劑、次世代疫苗嗎?6.第四劑、次世代...
膽固醇過高怎麼辦?營養師授6方法降膽固醇 吃燕麥、這「顏色」蔬菜都有用
膽固醇過高怎麼辦?還能吃蛋跟海鮮嗎?營養師彭逸珊表示,膽固醇80%為內生性,20%受飲食影響。既然膽固醇由身體製造占大多數,代表它對身體而言是很重要的營養,更是合成膽鹽、維生素D、荷爾蒙的必要成分。建...
新冠肺炎不只引起長新冠,骨頭也壞掉!熟齡逾5成疫後行動力減退 10/20骨鬆日快保健"
感染新冠肺炎,不僅會引起腦霧、氣虛、疲倦等「長新冠」症狀,竟然也會影響骨骼健康!根據國際研究發現,Covid-19促使發炎細胞增生也影響骨骼,換算台灣約有194萬熟齡確診民眾恐陷行動力危機。10/20是世界骨鬆日...
「膳食纖維」別亂吃!大蒜、香蕉,3種食物讓腸道發炎更嚴重...醫師告訴你:先搞懂什麼是「難發酵膳食纖維」
photos放大顯示研究作者加拿大曼尼托巴大學內科醫學助理教授海瑟‧阿姆斯壯表示,對於一般健康的人,攝取膳食纖維可帶來許多健康好處,還可以促進腸道健康,但常有發炎性腸道疾病患者抱怨攝取膳食纖維後,腸道更...
食譜/保護腸道抗發炎!燕麥補鈣+秋葵護胃 養生料理顧好免疫力-洋蔥秋葵燕麥湯"
保護腸道的料理,主廚潘瑋翔教大家做這道「洋蔥秋葵燕麥湯」,富含膳食纖維的燕麥與秋葵,有助於增加腸道好菌,香醇湯品不僅美味,還可以幫你改善腸道環境。 材料秋葵50克、皇宮菜丁30克、昆布高湯600cc、橄欖油...
宋明樺教煮「包瘦湯」分享5個月甩肉18公斤減重魔力!每天減500大卡、月瘦2公斤"
真的有「包瘦」的湯嗎?天氣一冷大家免不了吃太多,曾經創下5個月甩肉18公斤紀錄的營養師宋明樺特別介紹每天只要3餐中的1餐喝的「包瘦湯」,每天就能少吃進500大卡,但卻營養又好喝。宋明樺建議,節食卻瘦不下來...
關之琳60大壽超凍齡!分享4大抗老祕訣、美腿翹臀全靠這招 但2種人不適合
一代美人關之琳息影多年,日前歡慶60大壽,看起來幾乎不見老態!關之琳早年曾分享凍齡方法,表示自己每天會爬樓梯半小時練肌力、睡前5小時不進食、重視卸妝清潔並保持樂觀。運動營養師表示,爬樓梯比起快走和跑...
暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
所謂龜息龍馬功的操作法,任何人行之,對於氣血循環之暢通多有益處。首先兩腳與肩同寬,先行放鬆,想像頭頂上之毛髮開始,一路放鬆到腳底之湧泉穴,放鬆時需確實做到全身鬆透為止,此時身心若有放鬆,雙手掌將會...
男星不吃澱粉速瘦內分泌失調掛急診!中醫3招不節食也會瘦 大推「黑豆水」瘦身效果加倍
35歲男星陳奕日前為戲瘦身,不但重訓、有氧、跑步,再加上不吃澱粉,短短一個月迅速瘦身6公斤,結果造成內分泌失調;近日在大熱天下拍戲,甚至嚴重過敏「臉整個腫起來」,趕緊掛急診打點滴治療。 極端低熱量減肥...
寶貝睡到半夜突醒喊腳痛!生長痛代表在長高?「這1味」雞湯安神助消化
明明躺在床上睡覺,孩子突然醒來大哭喊「腳痛」,卻又說不出痛點在哪裡,這是怎麼一回事?6歲的陳小弟弟就是這樣,近2周來時常在半夜醒來,哭著頻頻喊腳痛,需要媽媽按摩才能緩解,再度入睡;白天起床後又活繃亂...
傷口照護勿輕忽!小心得「壞死性筋膜炎」恐截肢、致死 這5類人更危險
64歲林女士有糖尿病史,日前因右手中指有囊腫3天而就醫,於診所行囊腫抽吸處理,返家後傷口自行換藥,但數日後發現變得更腫、發紅、壓痛加劇,才緊急掛急診,經醫師診斷,右中指傷口已感染厲害且有壞死性筋膜炎...
寶貝睡到半夜突醒喊腳痛!生長痛代表在長高?「這1味」雞湯安神助消化
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男星不吃澱粉速瘦內分泌失調掛急診!中醫3招不節食也會瘦 大推「黑豆水」瘦身效果加倍
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接種高端疫苗可補打!接種條件、混打疫苗廠牌、間隔時間曝光
中央流行疫情指揮中心宣布,10/19起,提供接種高端疫苗有出國需求的民眾,可補打1~3劑其他廠牌的新冠疫苗,可混打AZ、莫德納、BNT、Novavax。以赴日為例,可免自費3500元做PCR檢測。看更多:疫苗混打要選哪個組...
疫情不敢出門 體力大不如前?教你1招「立定跳遠」了解自己肌肉到底夠不夠
根據一項統計全球3000萬民眾疫情間步數變化的數據顯示,疫情嚴重國家的民眾平均減少約25~38%步數。尤其長輩染疫雖然輕症居多,但康復後大多有「體重減輕」問題,當心肌少症愈發嚴重。看更多:64歲潘越雲滑倒左...
身體慢性發炎讓你肥胖又短命!6大慢性發炎症狀你中了幾個?
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歐美糖尿病學會最新共識:控糖、控血壓、控血脂要「5S」!睡眠、步行、流汗都重要
糖尿病、高血壓、高血脂是現代人常見的三高疾病,今年更新的美國糖尿病學會及歐洲糖尿病學會共識報告,提到幾項有助控制血糖的健康行為,英文開頭剛好是5個S:睡眠、步行、流汗、勿久坐和鍛鍊。醫師表示,做到5S...
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莫名急性腰痛竟是癌症骨轉移!平躺翻身就痛 「這些癌症」脊椎轉移機率高
不明原因的急性腰痛,甚至連平躺翻身就會疼痛,這時千萬別輕忽,有可能是癌症骨轉移的警訊! 長安醫院神經外科副院長李漢忠醫師近期收治2名病患主訴突然感到腰痛,吃了止痛藥或復健治療都沒改善,醫師安排了核磁...
關之琳60大壽超凍齡!分享4大抗老祕訣、美腿翹臀全靠這招 但2種人不適合
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暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
所謂龜息龍馬功的操作法,任何人來做,對於氣血循環暢通多有益處。首先兩腳與肩同寬,先行放鬆,想像頭頂上的毛髮開始,一路放鬆到腳底的湧泉穴,放鬆時需確實做到全身鬆透為止,此時身心若有放鬆,雙手掌將會有...
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眼睛疼痛、看不清?做過白內障手術要小心 當心這疾病 嚴重恐失明
中年以後如果出現視力模糊或是雙眼疼痛,千萬別輕忽!尤其是白內障手術前,如果沒有仔細評估角膜內皮細胞狀態,術後可能因「角膜內皮細胞失養症」逐漸喪失視力,嚴重恐失明,必須透過角膜移植手術才能恢復視力。...
新冠肺炎不只引起長新冠,骨頭也壞掉!熟齡逾5成疫後行動力減退 10/20骨鬆日快保健
感染新冠肺炎,不僅會引起腦霧、氣虛、疲倦等「長新冠」症狀,竟然也會影響骨骼健康!根據國際研究發現,Covid-19促使發炎細胞增生也影響骨骼,換算台灣約有194萬熟齡確診民眾恐陷行動力危機。10/20是世界骨鬆日...
氣溫驟降心梗病患增3倍!51歲的國家1級演員心肌梗塞猝死車中 醫籲5症狀快就醫
被大陸官方認證為國家1級演員的廣州相聲藝術團團長陳堅雄,日前疑因心肌梗塞在自家汽車中去世,卒年51歲。在他去世當天晚間,電視播出的戲劇《外來媳婦本地郎》中,還有他飾演蘇貴元的戲份,他的突然猝逝也震驚...
瓊瑤憂恐失智 曾交代後事:不插管、不辦儀式!醫授1招分辨健忘、失智、失憶
84歲台灣最具代表性的言情小說作家瓊瑤,曾創作無數經典作品,像是煙雨濛濛、一簾幽夢、還珠格格等,並將作品翻拍成無數電視劇,紅極一時。近來久未露面的她,好不容易在日前出席「瓊瑤故事館」籌辦的展覽活動,...