別小看黑色食物!不只木耳護心、黑芝麻補鈣潤腸 常見這些黑色食物營養也很高"
天然食材有各式各樣的顏色,不同顏色富含著不同營養價值,色彩鮮艷的食物做成料理,既美味又好看,但也別小看黑色的食物,營養師余朱青指出,生活中一些常見的黑色食材,其營養價值也很高。 余朱青表示,大家都...
暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
所謂龜息龍馬功的操作法,任何人來做,對於氣血循環暢通多有益處。首先兩腳與肩同寬,先行放鬆,想像頭頂上的毛髮開始,一路放鬆到腳底的湧泉穴,放鬆時需確實做到全身鬆透為止,此時身心若有放鬆,雙手掌將會有...
元大集團創辦人馬志玲辭世,長年受失智症所苦 傳奇人生謝幕
元大集團創辦人馬志玲驚傳於昨(18)日晚間辭世,享壽82歲。電視資料畫面顯示,2004年時馬志玲侃侃而談將元大集團擴展成金融集團,當2011年元大已經成為台灣重要金控公司,卻傳出他罹患阿茲海默症,且智力快速喪...
鄭弘儀健檢才知冠狀動脈硬化 血管阻塞69%!中醫曝「丹七散」防心肌梗塞
知名主持人鄭弘儀日前表示,平常並沒有胸悶、胸痛等感覺,豈料一做健檢才發現自己冠狀動脈硬化,且動脈血管狹窄已達69%!醫師表示,30%~50%是不具意義的狹窄,不用太緊張;50%~69%狹窄則要注意。但若血管...
蝦頭能不能吃?哪種蝦最營養?膽固醇過高能吃蝦嗎?營養師教3步驟健康吃"
你愛吃蝦嗎?蝦頭到底能不能吃呢?營養師認為,除了蝦頭,蝦腮、蝦腸也都應去除,吃蝦前,去頭、去腮、去腸泥,對身體比較健康。 蝦類低脂高蛋白營養師高敏敏指出,蝦類屬於甲殼類,為低脂高蛋白的好食材,雖然...
霜降開運法,吃「這個」解災厄!1生肖小心犯錯,這月份出生小心血光之災
今年的霜降為本周日(10/23)18時26分交節氣,由於已進入深秋,天氣會漸漸變冷。民俗專家表示,從這個節氣開始,屬蛇者要多忍耐,以免犯下大錯。農曆四月出生者則要小心車關。而霜降習俗是吃柿子,被視為可解災...
「弓箭脊椎訓練」3招提升代謝力!逆轉易胖、水腫體質 加速燃脂甩肉
藝人曾之喬自曝是天生的易胖體質,梨形身材的她,體重最高曾經來到58公斤,成功瘦身11公斤;Selina也自承天生是容易水腫的體質,她從55公斤減到52公斤,好像只減少3公斤,但體脂肪從30%到21%,整整少了9%。所以...
咳嗽、打噴嚏就漏尿?這手術治尿失禁成功率破9成 4危險群注意、有這情況速就醫
52歲林姓婦人過去經歷3胎自然產,每胎生產完後都有頻尿與漏尿的問題,不過一段時間後就能恢復。隨著年齡增長,她發現咳嗽、打噴嚏時又會開始漏尿,一開始只漏1、2滴,後來動作一大,尿液便會控制不住地漏出。林...
Melody腹肌人魚線超清晰!分享吃不胖3祕訣 醫師加碼「吃不胖護肝早餐」
43歲Melody日前難得秀出鍛鍊有成的腹肌,人魚線清晰可見。她表示,運動、飲食控制和休息是她保持身材的3祕訣;她也分享自己三餐,早餐有蛋、酪梨、麵包,午、晚餐會吃燙青菜、燙肉和海鮮。醫師表示,這種吃法純...
食譜/酪梨幫你躲老態!超級食物有助降壞膽固醇,保護心血管-酪梨南瓜籽通心麵"
想用超級食物酪梨來入菜嗎?食補達人林秋香教大家做這道「酪梨南瓜籽通心麵」,酪梨含好油有助抗氧化,延緩衰老。撒上南瓜籽還能改善男性更年期的不適,適合全家一起享用。看更多:你煮飯有用對油嗎?小心吃進各...
本土劇女神爆住院開刀,又是甲狀腺!林欣霈、李明依、寶媽都受害 醫:「這原因」女生易受害"
日前34歲的女星林欣霈(舊名林欣蓓)才傳出罹患甲狀腺癌,被粉絲膩稱「本土劇女神」的林萱瑜又驚傳住院手術,病因也是甲狀腺疾病。醫師提醒,在台灣甲狀腺結節很常見,家中親人若曾有甲狀腺疾病即表示自己有甲狀...
空氣濕濕的好不舒服!宋明樺教用「這些」當鍋底熬湯 熱湯溫暖又防病毒、細菌"
天氣涼涼的,很多人馬上就想到「吃小火鍋」!營養師宋明樺說,最近新冠肺炎疫情、流感疫情都升溫,為家人天天「來鍋湯」還有防疫作用!一來在家煮湯不會有爆香烹調,可以降低油煙對全家的傷害,選對湯品中的蔬果...
有脫皮、白色斑塊...「汗斑」竟會傳染!要擦什麼藥才會好?該怎麼治?皮膚科醫師解析:汗斑的治療方式
photos放大顯示汗斑是一種皮膚感染的疾病,又被稱為「變色糠疹」,致病原因是皮屑芽孢菌(馬拉色菌,Malassezia)在皮膚上增生。潮濕悶熱的天氣造成的「汗斑」問題,雖然不是嚴重的皮膚疾病,卻會在皮膚表面產生...
「高端補打方案」出爐!能打什麼廠牌?打滿6劑會怎麼樣?補打需要多久時間?6大重點一次看
photos放大顯示高端疫苗不被日本承認為有效疫苗,而須要自費3500元做PCR檢測一事,疫情指揮中心在10月19日正式公佈「高端補打方案」。文章摘要1.能補打哪些廠牌的疫苗?2.補打條件?3.補打的接種間隔多長?4.打...
想補充DHA,「藻油」有比魚油厲害嗎?該怎麼選擇?營養師解析:藻油的2個功效、4大挑選訣竅
photos放大顯示DHA是人體需要的脂肪酸,是神經細胞膜上最主要的成分之一,也能透過合成相關抗發炎細胞激素、調節人體細胞訊息傳導等機制,達到護眼、抗發炎等等效果。DHA與EPA脂肪酸是Omega-3最主要的成分,也可...
Melody腹肌人魚線超清晰!分享吃不胖3祕訣 醫師加碼「吃不胖護肝早餐」"
43歲Melody日前難得秀出鍛鍊有成的腹肌,人魚線清晰可見。她表示,運動、飲食控制和休息是她保持身材的3祕訣;她也分享自己三餐,早餐有蛋、酪梨、麵包,午、晚餐會吃燙青菜、燙肉和海鮮。醫師表示,這種吃法純...
卸妝油當臉部按摩油 「以油溶油」連粉刺都可浮出?醫:痘痘粉刺恐更多
網路上教學以缷妝油按摩臉部,可以清除粉刺又不留疤,似乎相當神奇,是真的嗎?皮膚科醫師指出,用卸妝油按摩臉部,的確可以軟化粉刺,發揮「以油溶油」的作用清出部分粉刺,但此舉可能導致更多粉刺生成,對皮膚...
本土劇女神爆住院開刀,又是甲狀腺!林欣霈、李明依、寶媽都受害 醫:「這原因」女生易受害
日前34歲的女星林欣霈(舊名林欣蓓)才傳出罹患甲狀腺癌,被粉絲膩稱「本土劇女神」的林萱瑜又驚傳住院手術,病因也是甲狀腺疾病。醫師提醒,在台灣甲狀腺結節很常見,家中親人若曾有甲狀腺疾病即表示自己有甲狀...
失眠警訊別忽視!周潤發曾受恐慌症困擾 睡前「3件事」順利開啟睡眠模式
新冠肺炎疫情持續一波波來襲,加上抗疫接近3年已經讓不少人身心疲累,情緒健康亮起紅燈。在種種社會及生活壓力下,焦慮症已成為十分常見的都市病之一,除了重視身體的健康情況外,精神健康也不容忽視。看更多:...
哪些國家無條件入境免隔離?哪些國家不承認高端疫苗?一張圖快速了解
隨著各國開放國門,越來越多人有意願出國,哪些國家無條件入境免隔離?哪些國家承認高端疫苗?哪些國家不承認高端疫苗?一張圖帶你了解。看更多:桃園機場6大隱藏版高級服務!看電影、健身、SPA按摩都免費 國人...
運動減少腸道壞菌,護腸胃健康!這種運動最有效 瘦子效果更顯著
腸道好、人不老,多吃富含纖維質的蔬果和發酵性食物,可以養好腸道菌相。近年研究更發現,運動也有助於改善腸道菌相!醫師表示,運動可以減少引起腸道疾病的壞菌,同時提升腸道內的丁酸,有助維持腸道黏膜功能、...
視力突然模糊…竟是「腦下垂體中風」晚治療恐喪命 任何年齡層都會發生
65歲林女士因左眼視力急速喪失,出現視野狹窄且視力模糊的情形,經眼科檢查排除球本身疾患導致,懷疑為視神經受到壓迫,遂安排電腦斷層與核磁共振兩種影像檢查,發現林女士長出2公分大的腦下垂體腫瘤併出血,使...
響應世界骨鬆日,2祕方可保骨本!這年紀就要開始「存骨」預防骨質疏鬆
想預防骨質疏鬆,就要從年輕開始存「骨本」。30歲以前是骨骼的成長期,而鈣質是骨骼的主要成分,因此攝取足夠的鈣質,是維持骨質健康的重要關鍵。今天(10/20)為世界骨質疏鬆症日,國健署提供2大補鈣祕方,幫助...
響應世界骨鬆日,2祕方可保骨本!這年紀就要開始「存骨」預防骨質疏鬆
想預防骨質疏鬆,就要從年輕開始存「骨本」。30歲以前是骨骼的成長期,而鈣質是骨骼的主要成分,因此攝取足夠的鈣質,是維持骨質健康的重要關鍵。今天(10/20)為世界骨質疏鬆症日,國健署提供2大補鈣祕方,幫助...
國內已有不少案例!染疫康復後心跳加速、胸悶 小心新冠後心搏過速症候群
新冠病毒感染後若出現突然心跳加速、胸悶等問題要小心!醫師指出,不少病患在染疫康復後,因發生心悸胸悶而就醫,檢查後發現有心搏加速的症狀,這可能是罹患「新冠後心搏過速症候群」,目前尚未證實有效治療方式...
治「血癌前期」藥竟會啟動致癌基因!北榮找到關鍵 及時用抑制劑可提高存活率
血癌前期的「骨髓造血細胞分化不良症候群MDS」好發於60歲到80歲以上族群,目前使用「去甲基化藥物」治療,有超過5成患者癌細胞無法被完全抑制。北榮首度成功找到「癌基因SALL4」,此基因被激活、存活率就降低,...
食道癌/食道癌可以活多久?治療方法有哪些?1療法臨床證實抗癌效果佳
食道癌是預後不佳的癌症,因為多數診斷的病患都屬晚期,過去治療主要以手術切除為主,但會嚴重影響病患的生活品質,更何況食道癌完全治癒低,故近年來建議採取較保守性的放療及化療,來改善病患的吞嚥功能及維持...
防新冠流感雙夾殺狂咳不止!醫授「3神穴」擊退咳嗽 「1茶飲」顧嗓護肺
藝人李佳豫和米可白先後確診新冠肺炎,出現狂咳3天的情形;「綜藝大姐大」張小燕則為氣喘所苦,只要天氣變化就咳嗽不止,不能久戴口罩;天氣逐漸變冷,專家憂心今年秋冬恐面臨流感和新冠雙夾擊的局面,而有過敏...
食道癌/9成病人都有這個症狀!為什麼會得食道癌?「愛喝1物」罹癌機會大
食道的黏膜由鱗狀上皮細胞、結締組織及黏膜肌層所構成。常見的食道癌即食道的黏膜層發生癌變所致,上2/3食道以鱗狀細胞癌為主,下1/3食道以腺癌居多。食道癌不易早期發現,「吞嚥困難」是患者最常見的症狀。 食...
食譜/保護腸道抗發炎!燕麥補鈣+秋葵護胃 養生料理顧好免疫力-洋蔥秋葵燕麥湯
保護腸道的料理,主廚潘瑋翔教大家做這道「洋蔥秋葵燕麥湯」,富含膳食纖維的燕麥與秋葵,有助於增加腸道好菌,香醇湯品不僅美味,還可以幫你改善腸道環境。 材料秋葵50克、皇宮菜丁30克、昆布高湯600cc、橄欖油...
食道癌/開刀後如何照顧?不能吃什麼?術後這樣吃強免疫 2招強化呼吸道
食道癌病人手術後可能會有呼吸道問題、聲音沙啞、胃排空遲緩等合併症發生,因此術後照顧要注意。另外,病人也常有吞嚥困難,甚至因進食障礙,營養素缺乏造成體重嚴重流失,因此治療期間的營養支持也很重要。 術...
哪些國家無條件入境免隔離?哪些國家不承認高端疫苗?一張圖快速了解
隨著各國開放國門,越來越多人有意願出國,哪些國家無條件入境免隔離?哪些國家承認高端疫苗?哪些國家不承認高端疫苗?一張圖帶你了解。看更多:桃園機場6大隱藏版高級服務!看電影、健身、SPA按摩都免費 國人...
食道癌/食道癌是吃出來的!7種人容易長出食道癌 「這水果」降低罹癌風險
根據國健署110年統計資料顯示,食道癌是男性中癌症標準化發生率第6名、癌症死因排名第5名。一旦得到食道癌,5年存活率不到20%,主要原因是約有7成患者發現時已是晚期。而國外研究指出,吃柑橘類可降低食道癌風...
食道癌/中醫可以治療嗎?食療3重點對抗腫瘤 1穴位保健強身有效
食道癌在中醫屬「噎膈」的範圍,觀念上會特別注重痰濁與氣滯兩部分,治療時也會著重化痰降氣、清化熱痰、燥濕痰、疏肝理氣、氣機升降等方面,因此常會使用到一些「辛」味的藥物如薑黃、厚朴、貝母、茴香等藥物。...
國內已有不少案例!染疫康復後心跳加速、胸悶 小心新冠後心搏過速症候群
新冠病毒感染後若出現突然心跳加速、胸悶等問題要小心!醫師指出,不少病患在染疫康復後,因發生心悸胸悶而就醫,檢查後發現有心搏加速的症狀,這可能是罹患「新冠後心搏過速症候群」,目前尚未證實有效治療方式...