網傳台大教授激推「鎂食」南瓜!營養師揭「這1物」鎂含量是南瓜20倍"
西洋萬聖節的腳步近了,南瓜不只用來裝飾,也是餐桌上的營養佳餚,網路上流傳許多關於南瓜好處的傳說,其中台大張文亮教授在他個人部落格的文章「為什麼病人要吃南瓜?」也被一再轉傳,文中強調南瓜好處多多,尤...
食譜/用涮的更好吃!這樣做薑母鴨軟嫩鮮甜 降燥暖心又補氣-涮涮薑母鴨"
天氣轉涼,想吃秋補料理,主廚陳之穎教大家做這道「涮涮薑母鴨」,燉煮過後的鴨腿,與鮮嫩的鴨胸,搭配多種蔬菜,幫你降燥補氣,暖心又補身。 材料鴨腿、鴨胸、蓮藕、白蘿蔔、白木耳、秋葵、麻油。 作法1.白木...
失眠警訊別忽視!周潤發曾受恐慌症困擾 睡前「3件事」順利開啟睡眠模式
新冠肺炎疫情持續一波波來襲,加上抗疫接近3年已經讓不少人身心疲累,情緒健康亮起紅燈。在種種社會及生活壓力下,焦慮症已成為十分常見的都市病之一,除了重視身體的健康情況外,精神健康也不容忽視。看更多:...
食譜/用涮的更好吃!這樣做薑母鴨軟嫩鮮甜 降燥暖心又補氣-涮涮薑母鴨
天氣轉涼,想吃秋補料理,主廚陳之穎教大家做這道「涮涮薑母鴨」,燉煮過後的鴨腿,與鮮嫩的鴨胸,搭配多種蔬菜,幫你降燥補氣,暖心又補身。 材料鴨腿、鴨胸、蓮藕、白蘿蔔、白木耳、秋葵、麻油。 作法1.白木...
食譜/酪梨幫你躲老態!超級食物有助降壞膽固醇,保護心血管-酪梨南瓜籽通心麵
想用超級食物酪梨來入菜嗎?食補達人林秋香教大家做這道「酪梨南瓜籽通心麵」,酪梨含好油有助抗氧化,延緩衰老。撒上南瓜籽還能改善男性更年期的不適,適合全家一起享用。看更多:你煮飯有用對油嗎?小心吃進各...
養肝顧眼睛、油切減脂喝什麼茶?中醫師大推3款簡易養生茶 清肝明目又消脂
現代人作息不正常,容易用眼過度、操勞又囤積脂肪,中醫師分享3款簡易養生茶,每款只要用2種藥材泡茶,就能幫你養肝顧眼睛、油切減脂。開始減少喝手搖飲,隨手泡一杯養生茶來保養自己吧! 喝茶養生:補養氣血、...
躺著做「迷你睡眠瑜伽呼吸法」 深度放鬆全身一夜都好眠!
翻來覆去睡不著,你該怎麼辦?試著練習「迷你睡眠瑜伽呼吸法」,透過緩和呼吸、深度放鬆全身,感覺睡意漸漸到來,輕鬆獲得一夜好眠。看更多:天天都感覺好累?睡前做「晃海法」助眠補養氣血、安養心神 迷你睡眠...
過期品別浪費!可樂、啤酒變身給力清潔劑、乳液也是清潔法寶
保特瓶裝的雪碧和可樂,開封後經常喝不完,放久了沒氣又不好喝,倒掉可惜,該怎麼處理?其實過期的飲料、牙膏、洗髮精、化妝水、乳液,都是清潔法寶,能用來擦玻璃、去頑垢、去殘膠還能除鏽,所以過期物品別急著...
大腸癌年奪5千命!初期無症狀、有這些徵兆要警覺 術後腸造口照護必知6原則
53歲金馬得主、資深動作特技指導朱科豐日前因大腸癌離世。另外有一名36歲未婚女性,初期因腹痛就醫至急診,診斷為闌尾炎,後因腫瘤破裂,進一步檢查發現為大腸癌,年輕就必須承受罹癌的恐懼,且面對論及婚嫁的男...
網紅爸才罹癌竟爆中風 醫:化療藥物血管栓塞風險高,癌症病患更要控三高
網紅「這群人」的雙胞胎成員展榮、展瑞常無俚頭搞笑,深受粉絲喜愛,但10/19他們無預警緊急宣布會延後上片,展瑞在影片中痛哭,表示罹癌的爸爸突然中風跌倒,正在住院治療。醫師提醒,癌症和癌症治療的化學治療...
5星座月底慎防小人!這星座提防櫃姐洗腦 破解法大公開
10月進入尾聲,命理專家小孟老師提醒5星座注意,月底小人可能浮現!提醒做決策時一定要慎思,說話也要保守一點。看更多:5星座財運爆棚!命理專家點名2星座「升官加薪」開運物大公開 5星座月底小人與破解方法處...
耳屎很多怎麼辦?可以用棉花棒掏耳朵嗎?小心,用錯方式恐影響聽力!專家解析:正確清耳朵的4大方法
photos放大顯示很多人出現耳膜有耳垢堵塞,絕大多數是因為使用錯誤方式,像是用棉花棒、耳扒子來取出耳垢,由於使用方式不恰當,只會將耳垢推到耳道更深處。耳垢就是俗稱的耳屎,耳道內有耳垢是正常現象,耳垢係...
研究:煮飯時加「1物」熱量大減60%!營養師揭「這動作」才是關鍵"
白米是一種經過高度加工的穀物且具有較高的升糖指數,容易對食用者的血糖造成影響,有沒有可以改變升糖指數的方法呢?一項來自斯里蘭卡的研究發現,使米飯變得更加健康的料理方法就是,煮飯時多加一匙椰子油,之...
台式麵包熱量比一比「蔥花肉鬆捲」摘冠!奶酥麵包被比下去 最低是餐包"
傳統台灣麵包店中常見的麵包口味,多屬於軟質麵包,麵包體組織蓬鬆柔軟,口感細膩有彈性,饀料和口味多元,有甜有鹹,是很多人喜歡的幸福滋味,但也由於內餡豐富,含油、糖量高,一不小心熱量也會爆表!營養師程...
不用出門,在家就能練成「翹臀、蜜大腿」!靠蹲姿、跨步...4大動作,20分鐘訓練你的下半身
photos放大顯示擁有緊實翹臀只要每日在家練習4款喚醒下半身肌群動作。對於運動訓練最大的誤解之一,就是每日必須花費數小時的時間進訓練才有效!關於這點我們將分享每天只要進行20分鐘的下半身訓練,就可以擁有...
改善糖尿病症狀!中醫師授1食療助控糖 3穴位減緩口渴、飢餓感
糖尿病是國人常見的慢性病,最近許多研究陸續指出,糖尿病可能也能列入長期新冠症候群其中之一,得過新冠肺炎的患者相比沒染疫過的人,罹患第二型糖尿病風險相對較高。因此,確診過的患者要更加謹慎注意身體的變...
性感女神邱淑貞曝身材管理法,靠珍奶豐胸?營養師:只有一招能豐胸 手搖飲建議這樣喝"
香港女星邱淑貞當年憑電影《赤裸羔羊》的大膽演出,被封為性感女神。即使現年54歲,體態依然婀娜,她曾透露自己的身材管理法,其中以喝珍奶豐胸最讓人好奇。營養師表示,豐胸的方法只有一種,就是變胖,而珍奶是...
40歲以上就能做的「免費健檢」!LDCT、糞便潛血檢查...「6大健康問題、5種癌症篩檢」一次看懂
photos放大顯示國民健康署提供40歲以上未滿65歲民眾每3年1次的成人健康檢查,只要符合資格,拿健保卡到特約醫療院所就可接受檢查。講到健康檢查,你多久沒有做了呢?這幾年名人罹癌的消息頻傳,如余苑綺的大腸直...
張曼娟86歲母失智又傳罹帕金森 慶幸早上健身房,醫曝2運動、咖啡和這飲品有效
經常在臉書上分享照顧失智母親的生活點滴的才女作家張曼娟,日前又在臉書上透露,醫師說媽媽除了「不請自來的失智君,媽媽又多了帕金森這個新朋友」。她也很慶幸去年朋友建議她讓媽媽運動,因為聽說運動可以減緩...
本土疫情連3日下降!王必勝:可望脫離高原期
中央流行疫情指揮中心今(10/21)公布,國內新增3萬7265例新冠肺炎確定病例,分別為3萬7196例本土個案及69例境外移入;另確診個案中新增78例死亡。指揮官王必勝表示,近日確診數呈下降趨勢,可望脫離高原期。 新...
迎「霜降」吃什麼?6大養生禁忌:多睡1小時、少吃「辛」 4生肖小心呼吸系統
「霜降」是秋天的最後一個節氣,也意味著冬天的開始。2022年10月23日18點36分進入「霜降」的節氣,民俗專家提醒,霜降這半個月,健康要注意的生肖是屬兔、龍、馬、狗。霜降有哪些養生禁忌要注意? 「補霜降」要...
不是所有的精神病都關在監獄裡!如何進入一個組織?社畜生存指南快筆記
你相信人性本善?還是人性本惡呢?為達目標時不擇手段、過河拆橋時冷血無情,你的周遭是不是也有符合如此描述之人?根據統計,每百人中就有大約1~5人擁有這種「精神病態」人格。面對這些「穿著西裝的蛇」,究竟...
桌上放擴香瓶竟引發頭痛!檢查「這裡」都發炎 醫師教口訣,5種頭痛速就醫
經常頭痛,覺得頭就像被壓住一樣、合併悶脹感,小心可能是竇性頭痛!一名30歲女性最近只要上班就頭痛,本來以為是壓力造成,結果竟是辦公桌上放了擴香瓶,刺激引起鼻竇發炎造成竇性頭痛。醫師提醒,改善鼻竇發炎...
男子吞壯陽藥沒助興反送醫,這些病要當心!小心未「開機」先陷入腦血管危機
想用壯陽藥「雄壯威武」時,也請注意自己的血壓狀況。55歲的楊先生有高血壓病史,服用壯陽藥物準備一展雄風時,因左側肢體麻木而緊急送醫,被診斷為血壓太高合併腦梗塞。醫師建議,有高血壓病史與心臟病的患者,...
張曼娟86歲母失智又傳罹帕金森 慶幸早上健身房,醫曝2運動、咖啡和這飲品有效
經常在臉書上分享照顧失智母親的生活點滴的才女作家張曼娟,日前又在臉書上透露,醫師說媽媽除了「不請自來的失智君,媽媽又多了帕金森這個新朋友」。她也很慶幸去年朋友建議她讓媽媽運動,因為聽說運動可以減緩...
金馬得主53歲驟逝 大腸癌末期轉移肝,留言「我不辛苦了」醫曝3症狀恐已3期以上
昨(10/20)傳出金馬得主朱科豐以53歲英年早逝,還在臉書上發表告別文「我已經不帶著病痛的離開世界,到另外一個地方了,套用最常在片場說的一句話就是辛苦了,現在不辛苦了!放心!」讓許多人震驚又遺憾。後來...
巴金森氏症手抖不能扣釦子「神波刀」改善9成!不必開刀 躺3小時就好
台灣即將進入「超高齡社會」,國內原發性顫抖及巴金森氏症病患逐年增加,患者可能手抖到難以自行扣釦子、拉拉鍊,影響日常生活與社交,台大醫院自9月起提供「神波刀」聚焦超音波服務,以非侵入性超音波燒灼神經...
靠子女不如靠自己!「安養信託」把養老金變大 避免詐騙、爭產又可自保防棄養
常有人開玩笑說,人最擔心的事,一個是人死了錢還沒花完,一個則是錢早就花完了但人還在。人辛苦一輩子賺到或存到的錢,在人生最後階段到底該怎麼用,才能確實幫到自己?網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云邀請...
辦公室恐怖愛慕!員警求愛不成 情緒失控竟大暴走!專家教你對付騷擾犯
這幾年台灣關於「被拒絕的」的刑事案件頻傳。求愛被拒絕,那絕對是一件不好受的事情,不管是在職場上、床上都一樣,但有些人卻會更進一步出現激進行為。律師賴芳玉及主播方念華在網路節目《不愛就散》跟大家分享...
本土疫情連3日下降!王必勝:可望脫離高原期
中央流行疫情指揮中心今(10/21)公布,國內新增3萬7265例新冠肺炎確定病例,分別為3萬7196例本土個案及69例境外移入;另確診個案中新增78例死亡。指揮官王必勝表示,近日確診數呈下降趨勢,可望脫離高原期。 新...
臉色紅潤是氣色好?臉紅暗示3大警訊 中醫教你從「大小臉」看心臟問題
臉色紅潤不一定代表身體健康,也有可能是身體發出的警訊。英國的新任國王查爾斯,近日來被關注到他的臉總是特別紅潤,專家指出,臉部特別紅潤與浮腫不見得是身體循環特別好,要小心可能是心臟出問題!看更多:歐...
停經前後不適症狀多?中醫「補腎」調理更年期 5穴位緩解情緒不穩
中年婦女由於女性荷爾蒙逐漸減少後進入更年期,會出現潮紅、盜汗、易怒、肌肉痠痛甚至失眠等症狀,稱為「更年期症候群」。西醫治療更年期症候群是以荷爾蒙補充療法為主,卻容易提高乳癌、子宮內膜癌等疾病風險。...
下背腰部疼痛怎麼辦?下背痛是什麼原因?醫授「2動作」不再腰痠背痛
芝芝上個月搬家,彎腰拿了許多重物後,一直覺得腰背怪怪的,有時還會痛到屁股,上完整天班更是腰痠背痛,連起床都覺得困難。醫師指出,下背腰部疼痛的原因很多,多數人不處理也會自行緩解,但若持續超過4周,就...
桌上放擴香瓶竟引發頭痛!檢查「這裡」都發炎 醫師教口訣,5種頭痛速就醫
經常頭痛,覺得頭就像被壓住一樣、合併悶脹感,小心可能是竇性頭痛!一名30歲女性最近只要上班就頭痛,本來以為是壓力造成,結果竟是辦公桌上放了擴香瓶,刺激引起鼻竇發炎造成竇性頭痛。醫師提醒,改善鼻竇發炎...