吃對食物不憂鬱!15種好心情食物調節情緒、舒緩壓力 讓你快樂荷爾蒙爆棚"
星期一又持續大雨,心情鬱悶、不想上班嗎?營養師推薦15種好心情食物,可以幫助穩定情緒,還能吃進健康。看更多:入秋冬後情緒低落又厭世?小心季節性憂鬱!補充4營養素舒緩情緒 營養師高敏敏表示,很多人覺得吃...
換季眼睛癢、流鼻水?營養師盤點6食材打敗換季過敏 吃鮭魚、洋蔥、番茄有效"
換季最怕打噴嚏、眼睛癢、鼻子癢、流鼻水、鼻塞等症狀搗亂!營養師王證瑋表示,若相關症狀持續發生超過3天,有可能是過敏性鼻炎找上門了,除了靠藥物改善症狀外,曾有研究發現可透過補充關鍵食物控制發炎、對抗...
食譜/秋冬進補用酒也能護肝?花雕酒這樣燉又香又溫補 1類人勿吃-花雕風味燉排骨"
秋冬進補護肝料理,主廚雷議宗教大家做這道「花雕風味燉排骨」,當季溫補料理,豬軟骨排與花雕酒一起燜煮,微醺的香氣不僅下飯,補身體也剛剛好。 材料豬軟子排300g、豚骨高湯600cc、蒜仁6粒、蔥段1根、老薑片8...
血管硬化還有救!名醫推這招護心、恢復血管彈性 搭配藥物80%心衰可幾乎正常
天氣逐漸變冷,心血管疾病患者要小心控制三高!最近陸續有名人因心血管疾病過世,如國內知名財經學者李勝彥、金馬獎名導胡金銓等。醫師提醒,三高患者是血管硬化的高危險群,但即使血管已經硬化,還是有機會逆轉...
要等BA.5次世代疫苗!第4劑不打了?專家:XBB、BQ.1.1、BF.7都來了!「這些人」不能等
根據中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示,台灣採購的60萬劑BA.5.次世代疫苗可望於11月中旬來台,許多本來預定要接種BA.1次世代疫苗的民眾都不想打了,想等到新的BA.5次世代疫苗來了再說。不過防疫專家說,年...
三高患者腦中風危機大!心跳忽快忽慢是前兆 3動作速判斷遠離中風危機
腦中風不僅容易導致失能,更會造成家庭經濟的負擔。國健署提醒,三高患者的腦中風機率比一般民眾高1倍,應密切注意自己的心跳狀況,學習腦中風識別3動作,若出現徵兆立刻就醫,避免耽誤黃金救治期。看更多:眼皮...
吃對食物不憂鬱!15種好心情食物調節情緒、舒緩壓力 讓你快樂荷爾蒙爆棚
星期一又持續大雨,心情鬱悶、不想上班嗎?營養師推薦15種好心情食物,可以幫助穩定情緒,還能吃進健康。看更多:入秋冬後情緒低落又厭世?小心季節性憂鬱!補充4營養素舒緩情緒 營養師高敏敏表示,很多人覺得吃...
梨泰院踩踏死傷慘重!如何避免大活動擁擠窒息?這姿勢能救命、6招保護技巧快學
韓國首爾梨泰院因萬聖節活動,吸引超過10萬人潮湧入,結果引發大規模踩踏窒息事件,根據韓國媒體報導,已造成154人罹難,成為韓國史上最嚴重的公安事件。醫師表示,在演唱會等大型活動現場,如果每平方公尺超過4...
要等BA.5次世代疫苗!第4劑不打了?專家:XBB、BQ.1.1、BF.7都來了!「這些人」不能等
根據中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示,台灣採購的60萬劑BA.5.次世代疫苗可望於11月中旬來台,許多本來預定要接種BA.1次世代疫苗的民眾都不想打了,想等到新的BA.5次世代疫苗來了再說。不過防疫專家說,年...
秋冬濕疹易復發!醫曝2關鍵恐讓膚況愈變愈糟 做好8招護理有助改善
濕疹可能會導致皮膚紅腫、痕癢無比,秋冬季節更是濕疹高峰期。皮膚科專科醫師陳湧指出,秋冬季節通常比其他季節多兩至三成的濕疹患者,他建議濕疹患者要注重保濕,不要亂試偏方,並分享10個建議幫助民眾改善濕疹...
身體發炎,過敏、癌症恐上門!為何連濃湯、包子都不能吃?營養師的「抗發炎菜單」一次看
photos放大顯示🎧通勤、做家事,【下載】Podcast《健康問良醫》,讓您健康輕鬆聽❗時序進入秋冬,你的過敏陸續找上門了嗎?身體癢、打噴嚏...天氣的變化讓很過敏兒都難過了起來;又或是無關季節,每次吃到某些食物...
翁虹凍齡肌和好身材靠3招!每周喝3次排毒汁 營養師加碼再一顆茶葉蛋更好"
54歲香港女星翁虹曾經紅極一時,並在2007年二嫁給台灣富商劉冠廷。身為台灣媳婦的她,本月返台接任台灣優質生命協會理事一職,身材和臉蛋還是保養得宜,氣質仍有當年選亞姐的風範。翁虹表示,自己每周都會喝3次...
常常肩頸痠痛?骨科名醫的鬆筋大法!日練「這7招」鬆筋骨 頭頸腰背都鬆開
現代人長時間久坐或維持同一姿勢,久而久之脊椎與關節、肌肉與筋膜可能出現問題,可藉由適度伸展放鬆筋膜。對此,三軍總醫院骨科醫師花世源在網路節目《醫師的機智生活》中,分享他忙碌工作中,如何將養生之道融...
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
花3天歸零「荷爾蒙」減肥!營養師曝荷爾蒙歸零瘦身法 戒9種食物控制荷爾蒙
你有聽過「荷爾蒙歸零瘦身法」嗎?營養師張語希表示,荷爾蒙歸零瘦身法是由美國哈佛產科醫生莎拉·加特弗萊德以多年臨床、自身經驗等作為實證,歸納出一套以調整荷爾蒙等方法改變體態的瘦身祕訣。看更多:吳淡如...
補充維生素D就喝這碗湯 預防肌少症、提升免疫力"
如何補充維生素D呢?營養師陳彥甫提供一道「鮮筍香菇雞湯」,不但能補充維生素D,豐富的優質蛋白質,還能預防肌少症、提升免疫力。看更多:最新研究:缺乏維生素D染新冠肺炎風險增77%營養師曝5食物補充維生素D ...
「螞蟻人」當心 愛吃糖易胖、冒痘還老得快!1天1杯半糖飲料就快到頂了"
學生、上班族壓力大,家庭主婦忙裡偷閒,下午茶來點甜食或含糖飲料好療癒!但糖分攝取過多,除了容易造成肥胖外,還會對身體造成許多傷害,營養師高敏敏列出「螞蟻人」容易發生的健康問題,並且提醒,許多女性朋...
BA.1、BA.5次世代疫苗,第四劑該選哪種?單價、雙價疫苗差在哪?有什麼副作用?7大QA一次看
photos放大顯示食藥署表示,核准BNT、莫德納的COVID-19次世代BA.4、BA.5雙價疫苗EUA,適用於12歲以上青少年及成人作為追加劑接種,間隔至少3個月施打。文章摘要1.次世代疫苗是什麼?2.什麼是單價疫苗、雙價疫苗...
下午想睡怎麼辦?「提神心法」補腎、打通膀胱經 消除疲倦、痠痛
你對疲勞習以為常嗎?小心慢性疲勞不改善,可能引發其它慢性病或精神疾病。氣學管理專家彥寬老師指出,人會疲勞的最主要原因是精氣不足,也是身體陽氣不足、氣血低弱的表現,建議練氣功提神、補元氣。看更多:中...
常常肩頸痠痛?骨科名醫的鬆筋大法!日練「這7招」鬆筋骨 頭頸腰背都鬆開
現代人長時間久坐或維持同一姿勢,久而久之脊椎與關節、肌肉與筋膜可能出現問題,可藉由適度伸展放鬆筋膜。對此,三軍總醫院骨科醫師花世源在網路節目《醫師的機智生活》中,分享他忙碌工作中,如何將養生之道融...
餐具消毒用熱水燙一下就好?2關鍵做錯恐白洗 醫加碼曝5招吃得更安心
出外用餐時,有些人習慣先用熱水沖洗碗筷消毒,但這樣細菌真的被消滅了嗎?當心若只顧著沖沖洗洗,忽略了2大關鍵,只會白忙一場,無助殺菌。 高溫殺菌必備2大條件:溫度和時間民眾對於餐具衛生十分講究,無論到...
XBB、BF.7都爆本土首例!羅一鈞示警曾感染Alpha或這「病毒」者 XBB重覆感染高
中央流行疫情指揮中心指出,今(10/31)新增22,634例COVID-19病例,其中22,593例為本土個案、41例為境外移入,並新增59例死亡。指揮中心發言人莊人祥說,今日確診人數相較上周1下降3743人,降幅達14.2%,疫情趨...
末梢血管循環用藥出包!「適脈旺糖衣錠」遭鐵鏽汙染 擴大回收430萬顆
衛生福利部食品藥物管理署今(10/31)公布最新的藥品產品回收名單,主要用於末梢血管循環障礙、由暉致醫藥股份有限公司生產的「適脈旺糖衣錠10毫克」,藥品上出現黃、褐色斑點,回收5個批號共430萬顆,食藥署表...
血管硬化還有救!名醫推這招護心、恢復血管彈性 搭配藥物80%心衰可幾乎正常
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食譜/秋冬進補用酒也能護肝?花雕酒這樣燉又香又溫補 1類人勿吃-花雕風味燉排骨
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翁虹凍齡肌和好身材靠3招!每周喝3次排毒汁 營養師加碼再一顆茶葉蛋更好
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T老師信箱/確診後保溫瓶還能用嗎?孕婦怕病毒殘留 清消方法這樣做
讀者陳小姐來信T老師信箱,詢問自己的小兒子確診,但是在快篩前曾使用她的鐵製保溫瓶吃過敏藥,隔離期間也使用馬克杯喝清冠一號,她想知道這些物品經過消毒後,家裡其他人能安心使用嗎?此外,除了隔離的房間外...
三餐正常、飲食清淡竟胃潰瘍、拉黑屎!醫揪兇手:每天喝「1飲料」惹禍
碳酸飲料會導致胃潰瘍?基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示,最近有名40多歲男子因左上腹悶痛、排便顏色較深黑而求診,結果經胃鏡檢查發現胃部有潰瘍、出血等現象,經仔細詢問才發現患者每天習慣喝一罐可樂。...
研究:孤獨的人易患糖尿病!糖尿病不只吃多、喝多、尿多 你注意過這些症狀嗎?
孤獨不只影響到心理層面,未來也可能是糖尿病危險因子。西挪威應用科學大學一項23萬人的大數據研究指出,長期孤獨的人得到第2型糖尿病風險,比一般人增加2倍。看更多:糖尿病/第一型、第二型糖尿病有何差別?可...
T老師信箱/確診後保溫瓶還能用嗎?孕婦怕病毒殘留 清消方法這樣做
讀者陳小姐來信T老師信箱,詢問自己的小兒子確診,但是在快篩前曾使用她的鐵製保溫瓶吃過敏藥,隔離期間也使用馬克杯喝清冠一號,她想知道這些物品經過消毒後,家裡其他人能安心使用嗎?此外,除了隔離的房間外...
40歲男愛喝熱茶、吃辛辣「胃食道逆流」沒醫好更嚴重!再不改恐變癌症
時序進入秋冬,許多人喜歡吃熱食、喝熱飲暖身,但醫師提醒,太燙及辛辣刺激的食物容易對食道黏膜造成傷害,除了導致胃食道逆流之外,甚至可能演變成癌前病變,若未及時阻斷病程,恐埋下癌症的禍因。 肝膽腸胃科...
夜間頻尿是心衰竭警訊?醫揭「心腎症候群」可怕後果 1茶飲同時保養心腎
57歲的歌手黃大煒,在8月初因心臟衰竭導致呼吸困難緊急送醫。在出院後提及病情時表示,住院期間除了治療心臟衰竭外,也意外找到莫名腎水腫的原因,竟是心臟影響到腎臟功能造成的。看更多:咳嗽、打噴嚏就漏尿?...