醫授4訣竅讓你淋濕後也不怕感冒!多吃「這些」還能幫助提升免疫力
邁入冬季,冰冷的氣溫加上雨勢襲來,只要淋濕就會特別容易感冒。除了隨身攜帶雨具避免被雨滴攻擊外,還有什麼方法可以防止病毒趁勢入侵?醫師提供4訣竅讓你在淋濕後也能減少感冒風險。看更多:醫曝「這樣吃」爆...
宋芸樺出道8年沒胖過!炫「腹」靠4招 專家說「這兩招」有效瘦肚子"
女藝人宋芸樺出道8年以來,體重一直維持在43公斤,好身材穿上中空裝禮服,讓她在今年金馬獎中被稱為「紅毯第1美」!讓她維持易瘦體質的菜單曝光,營養師評比:照她這樣吃,可以避免餐後血糖驟然升高,就能減少脂...
你有肌少症嗎?醫師傳授簡易3招自我檢測 行走速度太慢也是警訊
老化容易肌肉流失、肌耐力變差,長久下來加重關節負擔,出現腰痠背痛、肩頸緊繃、下肢腫脹等症狀,甚至可能出現走路變慢、力量變小、體重減輕,想知道自己有沒有肌少症,不用上醫院檢查,醫師傳授3招在家就能自...
想去除「老人味」別怕流汗,醫師大推曬太陽、運動!皮膚科醫師整理:改善加齡臭「7種飲食+5種運動」
photos放大顯示●老人臭發生原因:老化、環境、飲食、慢性病●常見臭味部位:腋下、胯下、臉部、頭皮、耳後、胸前●防體臭,少吃重口味、甜食,多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉不少年長者身上會飄出一種過去不曾出現的異...
吃「肉魚」強化骨骼、護心血管!營養師曝肉魚7好處1吃法補鈣更完整"
肉魚是相當常見的美味魚料理!營養師李婉萍表示,肉魚的正確學名為赤鯧,別名又被稱為瓜仔鯧、肉鯽仔等。除了有高蛋白質及低膽固醇特色外,肉魚有充足的鎂,可以穩定情緒、放鬆肌肉,還可以與鈣產生協同作用,維...
冬季進補怎麼吃羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨才不發胖?3原則吃法最健康 這3種人不要補
立冬之後天氣逐漸轉冷,許多人會以食補來提升身體的禦寒能力,該怎麼補才不會越補越胖呢?營養師建議,想要降低進補負擔,可以掌握3原則:鍋物選瘦肉去浮油、攝取優質脂肪酸和適量養生中藥材,確保足夠鐵質、優...
失智是吃出來的!營養學界權威點名這食物別多吃 當心腦細胞損害"
「吃太多肉可能會失智!」被譽為「營養學界愛因斯坦」的柯林.坎貝爾博士提到,動物性食品缺乏抗氧化劑,腦部容易受到自由基損害,認知障礙及失智症風險都較高。 認知障礙者罹患失智症風險增10倍美國康乃爾大學...
「徵信社」都在做什麼?抓一次姦收多少?徵信社是黑道嗎?解答關於「徵信社」你最想知道的3件事
photos放大顯示關於「徵信社」的N個為什麼不管遇到怎樣的問題,只要自己站得住腳,理直,氣就壯。但如果存著不肖的工作心態,夜路走多了,終會遇到鬼。問:徵信社都在做什麼啊?一般來說,徵信社的服務範圍包括...
冬季進補怎麼吃羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨才不發胖?3原則吃法最健康 這3種人不要補"
立冬之後天氣逐漸轉冷,許多人會以食補來提升身體的禦寒能力,該怎麼補才不會越補越胖呢?營養師建議,想要降低進補負擔,可以掌握3原則:鍋物選瘦肉去浮油、攝取優質脂肪酸和適量養生中藥材,確保足夠鐵質、優...
貴婦瘋搶「瘦瘦筆」影響糖友用藥 國內核准減重只1款 食藥署提對策
俗稱「瘦瘦筆」的腸泌素皮下注射劑有助糖尿病患者控制血糖,同時有減重效果,造成民眾瘋搶,今年內已不只一次全球缺貨,其中「易週糖」甚至在國內出現斷貨情形,受影響糖尿病友高達25萬人,衛生福利部部長薛瑞元...
11/25今日星座運勢 重要事宜中午前完成 4星座財運開、牡羊座戀情甜
星座專家蘇飛雅表示,今(11/25)月亮還在射手座,容易出現變化、爆衝、混亂的局面,也可能傳出醜聞、欺騙與麻煩的消息,必須有所節制,步步為營;重要事情宜把握中午前完成最佳。 關於今日星象,射手月亮將引動...
貓咪嘴臭、口水黏?醫警告小心是口炎找上門!症狀嚴重恐需拔牙
家中貓咪的嘴巴臭、口水黏,是沒有刷牙的緣故?獸醫師警告,這更可能是貓咪罹患口炎的徵兆,需立刻就醫,切勿耽誤治療時機。看更多:毛孩尿味重、尿色深要注意!醫教4招預防毛孩的泌尿道疾病危機 什麼是口炎?隆...
兒女全心付出,為何「父母總是不領情」?幫乾媽準備遺照,給丁菱娟的體悟:與長輩相處,別自以為是!
photos放大顯示那天我的乾媽突然打電話給我。「菱娟啊,妳有沒有認識拍照片的人?」「有啊,乾媽,妳想要拍什麼?」「我想拍一張照片,是那種……」乾媽口氣有些遲疑。「是那種……最後要用的一張照片。」乾媽小小聲...
食譜/肌肉總無力?鱒魚抗發炎 豆腐長肌肉、穩血糖-香蒜鮮魚玉子豆腐煲"
肌少症的長輩,常因肌肉量及肌力衰退,容易跌倒而導致骨折。雷神主廚雷議宗教大家做這道「香蒜鮮魚玉子豆腐煲」,鱒魚富含Omega-3和維生素D,促進骨骼發展、低油脂;加入滑嫩雞蛋豆腐,連牙口不好的長輩都適合,...
身體缺「錳」壞處多!醫示警嚴重恐骨質疏鬆、影響胎兒生長 吃5堅果輕鬆補充"
要維持身體健康,應攝取各種營養素,而有些營養素雖然平時不常聽到,但其實對人體來說也很重要。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹指出,礦物質「錳」不像鈣、鐵這樣廣為人知,但若長期缺乏,可能對身體造成不良影響...
減肥吃太少只會更胖!營養師教你要減肥有效,吃飽正餐再說!"
「先吃飽才有力氣減肥。」是真的!營養師說明,長期執行量少又低脂的飲食,不一定可以瘦下來,還會因吃太少讓你更胖。看更多:宋芸樺出道8年沒胖過!炫「腹」靠4招專家說「這兩招」有效瘦肚子 想變瘦先吃飽營養...
吃「肉魚」強化骨骼、護心血管!營養師曝肉魚7好處 1吃法補鈣更完整"
肉魚是相當常見的美味魚料理!營養師李婉萍表示,肉魚的正確學名為赤鯧,別名又被稱為瓜仔鯧、肉鯽仔等。除了有高蛋白質及低膽固醇特色外,肉魚有充足的鎂,可以穩定情緒、放鬆肌肉,還可以與鈣產生協同作用,維...
吃火鍋必知》板豆腐竟是補鈣好選擇!豆腐百百種,百頁豆腐、木棉豆腐...9大豆腐各差在哪?一次看懂
photos放大顯示板豆腐因為製作過程中有添加碳酸鈣,因此鈣質含量較高,為嫩豆腐的10倍以上是補鈣的好選擇之一,不論是蒸、煮、炒、炸都很適合。國健署公佈的每日飲食指南中,豆製品是蛋白質的最好來源(連結),...
洛神降血脂、除皺、防癌 洛神花幾朵才有效?加這幾味中藥、替代紅醋 不怕胃酸"
最近又來到洛神花盛產季,許多人幸運逛菜市場就買到新鮮的洛神花,自己做果醬、做蜜餞,邊煮還可以把煮得紅紅的洛神花水拿來喝,想到可以降血脂、保健血管都好開心。中醫師說,沒辦法買到新鮮洛神花的人,買曬乾...
減肥吃太少只會更胖!營養師教你要減肥有效,吃飽正餐再說!
「先吃飽才有力氣減肥。」是真的!營養師說明,長期執行量少又低脂的飲食,不一定可以瘦下來,還會因吃太少讓你更胖。看更多:宋芸樺出道8年沒胖過!炫「腹」靠4招專家說「這兩招」有效瘦肚子 想變瘦先吃飽營養...
食譜/降低心血管負擔!番茄鍋搭這些料減糖、控血脂 煮雞肉多1步口感更嫩-當紅炸仔雞粉絲鍋"
遠離心血管疾病風險,主廚雷議宗教大家製作「當紅炸仔雞粉絲鍋」,土雞腿肉與鮮美番茄高湯,搭配綠豆粉絲烹煮,幫你補充鎂元素與維生素B6,減少心血管負擔。 材料土雞腿肉300克、燕麥粉50克、雞蛋1顆、苦茶油適...
睡覺幫大腦排毒防失智!營養師曝失眠必吃4大營養素 南瓜、綠花椰菜都有效
好好睡覺,睡眠很重要!營養師許育禎表示,充足睡眠可以維持大腦正常運作、消除疲勞、清除體內廢物、養顏美容、預防老化與疾病,尤其是還能幫助生長發育,建議經常翻來覆去的民眾透過4大營養素幫助入眠。看更多...
多喝水、吃高纖還是便祕怎麼辦?你可能缺乏「關鍵1物」 5種膠質聖品助潤腸排便"
你經常吃很多纖維質、也喝很多水,可是還是便祕嗎?醫師表示,這種情況可能是缺乏關鍵性的「膠質」!海鮮、穀類、蔬菜、水果都有膠質,建議可多補充五大類膠質聖品。看更多:食譜/天氣濕冷就全身痠痛?這種魚富...
為什麼會手肘痛?網球肘、肘關節發炎...中醫傷科主任點名「6大常見原因」一次搞懂自己是什麼問題
photos放大顯示手肘痛是身體常見的疼痛症狀之一,且不少患者抱怨,痛很久而且已做過治療,仍然反覆痠痛無力,無法斷根。手肘疼痛時,多數人會因為症狀而認為是常見的「網球肘」,不過,臺北市立聯合醫院林森中醫...
指揮中心:11/26投票日 6.5萬確診者無法出門投票
11/26就是九合一選舉投票日,到底有多少確診者無法出門投票?中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝預估,應有6萬5千名確診者受到影響,無法出門投票。看更多:確診者穿隔離衣11/26能投票?指揮中心回應了 6.5萬名確...
膽結石/膽結石病人怎麼吃?哪些飲食禁忌要注意?患者生活照護重點一次看
不少膽結石患者在健檢中發現膽結石,或是因為出現症狀而掛急診。當膽結石過大、造成反覆腹痛會進行手術,若是膽囊切除的患者,術後不要吃過於油膩,或高脂、高膽固醇飲食。 膽結石術後,患者如何照護?患者術後...
膽結石/這些食物不要吃!哪些人容易有膽結石?預防膽結石必吃6大營養素
膽結石是很常見的消化道疾病,一旦發生,可能導致住院或引發其他腸胃道疾病。其發生率在各種族間有很大的差異,根據統計,高加索人、西班牙人、美國印第安人有較高的盛行率,相較之下,歐洲人、非裔美洲人及日本...
膽結石/膽結石和膽固醇有關!膽結石會有什麼症狀?腹痛嚴重小心敗血症
膽結石來自於膽汁裡的膽固醇或膽鹽等累積形成的硬塊,一般認為膽結石的原因是膽汁內各種膽固醇種類濃度超過標準,使得膽汁不能維持在正常的液體狀態,進而形成結晶後沉澱在膽囊及膽管內,即成為膽結石。 膽結石...
指揮中心:11/26投票日 6.5萬確診者無法出門投票
11/26就是九合一選舉投票日,到底有多少確診者無法出門投票?中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝預估,應有6萬5千名確診者受到影響,無法出門投票。看更多:確診者穿隔離衣11/26能投票?指揮中心回應了 6.5萬名確...
留意指甲蛛絲馬跡!「這種心臟病」死亡率達50% 中醫1護心要穴 疏導氣血
指甲是皮膚的一部分,指甲狀態不只關乎外觀,也反映身體的健康狀態,若發生像顏色改變、變厚、斷裂、凹凸不平等,都可能是疾病的警訊。看更多:鳳梨哥哥「心因性休克」猝逝!營養師揭隱形殺手護心多吃10種食物 ...
肥胖容易高尿酸痛風!醫:預防痛風必做3件事 少吃這些高普林食物
你有痛風的困擾嗎?發作起來是不是就像著了火?減重專科醫師宋天洲表示,會發生痛風主要原因是「尿酸太高」,當體內尿酸無法正常排出時,就可能導致高尿酸血症,建議以4招預防痛風發作。看更多:許效舜痛風住院...
膽結石/膽結石一定要開刀嗎?膽囊切除會怎樣?1療法疼痛消失不復發
膽結石有可能會造成一系列的問題,包括疼痛、膽囊炎、膽管炎、膽石性胰臟炎等。就疼痛來說,如果發作頻率不高,沒有對生活造成困擾,可以考慮採症狀治療;但若已經對生活品質造成影響,就會建議手術治療。 膽結...
女性45歲後小心甲狀腺癌!醫授3招自我檢查 「1健康零食」恐讓甲狀腺過勞
被稱為友善癌症的甲狀腺癌,過去十年罹癌人數竟增加將近1倍!尤其45~55歲女性,更是好發族群。醫師提醒,甲狀腺癌女比男為3~4:1,因早期沒症狀,等到出現聲音沙啞或吞嚥困難往往為時已晚,建議民眾透過「推、...
老字號中暑藥「明通申藥」主成分不足恐害藥效不足 4.6萬瓶限期回收
食藥署今天(11/25)發布藥品回收警訊,由知名品牌明通化學製藥生產的中暑藥「明通"申藥SENYAU"MINTONG"」,由於廠商自主回報表示,在持續安定性試驗時發現,主成分含量偏低,恐影響藥效,共計15批號、4萬6920瓶...
食譜/護心料理換口味!番茄這樣搭鯖魚炒飯 幫助控血脂、護血管-洋風粉紅醬炒飯
保護心血管也能吃得不一樣!主廚雷議宗教大家製作「洋風粉紅醬炒飯」,蛋黃與富含Omega-3的鯖魚拌炒,再加入特調的番茄粉紅醬,用充滿不同營養素的異國料理飲食,幫你遠離心血管疾病風險。 材料糙米飯150克、里...
健忘老是記不住停車位?別怕!鄭凱云教你手機設定,找車子、找餐廳、出去玩不再迷路
新冠肺炎防疫生活逐漸開放,大家可以更安心地各處旅遊,常常看到年輕人使用手機導航,但是不少銀髮們卻不知道該怎麼用,到陌生地方只好搭小黃以免迷路。最關心「高年級」生大小事的《如果云知道》這次就教大家怎...
跑步完,膝蓋外側疼痛是因為膝蓋退化?醫師教你2招改善「跑者膝」
你跑步完之後,膝蓋外側會疼痛?其實這就是很常見的「跑者膝」。醫師指出,跑者膝並不是膝蓋退化,而是一種嚴重的肌腱炎。若發生跑者膝該如何改善?看更多:膝蓋痛就不運動?小心反使關節更退化!中醫針灸治療可...
膽結石/中醫排石有方法!2茶飲疏肝利膽 2穴位止痛預防膽結石
膽結石最初的症狀是以上腹痛或脹來呈現,會形成痛症的成因,主要為氣血運行不暢,不通則痛;因此,中醫在臨床上調理膽結石,是將身體臟腑運行調暢,加強脾胃消化功能,來降低膽結石形成或復發的機會。 中醫治膽...