吃冰地瓜、冰飯熱量少一半?營養師:熱量不會砍半卻有助血糖控制
許多民眾認為,在減肥時吃「冰地瓜或冰白飯」,就能利用抗性澱粉的低熱量來減肥。營養師卻說明,目前還沒有任何文獻有證實冰地瓜具有多少的抗性澱粉,而冰白飯確實會增加一小部分抗性澱粉,可熱量的差距也僅有2...
吃冰地瓜、冰飯熱量少一半?營養師:熱量不會砍半卻有助血糖控制"
許多民眾認為,在減肥時吃「冰地瓜或冰白飯」,就能利用抗性澱粉的低熱量來減肥。營養師卻說明,目前還沒有任何文獻有證實冰地瓜具有多少的抗性澱粉,而冰白飯確實會增加一小部分抗性澱粉,可熱量的差距也僅有2...
踩健康步道愈痛愈好?倒著走可燃脂?江P:走路健身「這1法」最讚
走路好處多!不論是醫學或健身專家都認為,走路可以改善或預防全身的健康問題,但走路要怎麼走才能走向健康?公園裡的「健康步道」真的健康嗎?也有人說,「倒著走」可以增加心肺功能及燃脂率,真是如此嗎?外科...
跑步完,膝蓋外側疼痛是因為膝蓋退化?醫師教你2招改善「跑者膝」
你跑步完之後,膝蓋外側會疼痛?其實這就是很常見的「跑者膝」。醫師指出,跑者膝並不是膝蓋退化,而是一種嚴重的肌腱炎。若發生跑者膝該如何改善?看更多:膝蓋痛就不運動?小心反使關節更退化!中醫針灸治療可...
健忘老是記不住停車位?別怕!鄭凱云教你手機設定,找車子、找餐廳、出去玩不再迷路
新冠肺炎防疫生活逐漸開放,大家可以更安心地各處旅遊,常常看到年輕人使用手機導航,但是不少銀髮們卻不知道該怎麼用,到陌生地方只好搭小黃以免迷路。最關心「高年級」生大小事的《如果云知道》這次就教大家怎...
11/26今日星座運勢 牡羊射手財運佳 水瓶雙魚情路順 雙子巨蟹獅子幸運色藍
命理專家小孟老師點出各星座的今日運勢重點。看更多:開運小物真有用?小心方法錯了反而倒楣!玉鐲會擋煞神獸有靈性要善待祂 金牛收支得宜處女資金靈活牡羊座工作:幫助他人成功感情:要好好愛自己財運:金錢入...
留意指甲蛛絲馬跡!「這種心臟病」死亡率達50% 中醫1護心要穴 疏導氣血
指甲是皮膚的一部分,指甲狀態不只關乎外觀,也反映身體的健康狀態,若發生像顏色改變、變厚、斷裂、凹凸不平等,都可能是疾病的警訊。看更多:鳳梨哥哥「心因性休克」猝逝!營養師揭隱形殺手護心多吃10種食物 ...
投票日本土新增13218 比上周六少2成!增29死,逾1/3國人曾確診
今天(11/26)九合一選舉,國內新冠肺炎疫情持續緩降,中央流行疫情指揮中心公布國內新增1萬3218例本土個案,較昨天少920例,減少約6.5%,較上周六少3296例,減少20%;另增51例境外移入,確診個案中新增29例死亡...
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