網紅拉筋減肥8公斤,竟然也長高了!醫師認證有效果,人人都有用 挺腰運動更有效
已經過了生長期還能長高?日本網紅想要減肥,利用拉筋的方式不僅體重大降8公斤、體脂減13%,意外發現還長高了!因此在網路上分享她獨創的拉筋增高減重法。醫師和專家都大讚她的拉筋方式可以讓體態更好,特別是...
神經內分泌瘤症狀千奇百怪?好發5大部位曝光!4大類食物修復內分泌系統
蘋果公司創辦人賈伯斯死於神經內分泌瘤,到底什麼是神經內分泌瘤?又會有哪些症狀?醫師表示,神經內分泌瘤很難診斷,症狀也千奇百怪,長在哪個器官就會出現不適症狀,例如反覆腹瀉、胃潰瘍、血糖忽高忽低等,醫...
更年期問題多!熱潮紅、失眠、焦慮都上身 如何判斷自己是否更年期?醫師教你一口訣
photos放大顯示台灣更年期健康學會理事長、林口長庚紀念醫院婦產部教授李奇龍表示,更年期不只讓女性在身體上出現變化,甚至在精神及心理層面都受到影響,讓生活品質大大下降。說到更年期,一般人就會想到令人退...
選錯鞋讓腳踝扭傷、足底筋膜炎!挑選跑鞋要放「1根手指」,4招動態伸展避免腳踝受傷
又到了馬拉松跑季,該如何避免跑步造成腳部傷害呢?物理治療師表示,足底筋膜炎、腳踝扭傷、跟腱炎,蹠骨關節疼痛,除了跑者之外,也很常見於一般民眾,下肢肌肉力量不足、柔軟度不佳及選錯鞋都是造成腳部傷害的...
你都用洗碗機洗碗嗎?醫籲使用後多「1步驟」少吃化學物質
在國外幾乎家家戶戶普遍都有洗碗機,反觀台灣人家裡似乎不普遍使用方便一次洗淨大量碗盤的洗碗機,更常有人心中不禁好奇問,「洗碗機到底洗不洗得乾淨?」對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒分享瑞士研究,洗碗機中洗...
鼻竇炎治療中醫分4體質,亂補小心流鼻血!1茶飲通鼻竅、3穴位幫助呼吸暢通
經常鼻塞、流鼻水、呼吸困難、睡不好,小心可能都是鼻竇炎症狀。中醫治療鼻竇炎,要依照體質分型再對症下藥,如果自行進補或用藥,小心適得其反!中醫師吳明珠推薦1茶飲可以通鼻竅,3穴位幫助呼吸順暢,不過建議...
運動後穿衣悶汗超級傷身!中醫揭冬季常見的2大傷腎生活習慣
俗話說「冬令進補,開春打虎。」,進入冬季就是一個進補身體的重要時節。中醫師提醒,以現代的營養與飲食結構來看,若已經營養充足其實也不需要再進補,相反的可以用減少「傷腎的生活習慣」來補腎。看更多:尿有...
食譜/麻辣鍋怎麼健康吃?中藥熬煮麻+辣 溫和養生不上火,疏通頑固循環-巴蜀川味養生鍋
天氣涼涼,就是要來吃熱呼呼的鍋!你吃過正宗四川巴蜀麻辣鍋嗎?雷神主廚雷議宗教大家做這道「巴蜀川味養生鍋」,用大量的辛香料與中藥材熬煮鍋底,香麻辣卻不會嗆口又有中藥香氣,讓你在家也能大啖麻辣鍋,暖身...
4生肖年終財運特別旺!獲主管賞識,年終大有斬獲 「這生肖」敢要就有糖吃
轉眼又到了歲末年終,進入最讓人期待的尾牙抽獎和年終獎金季節,命理老師小孟表示,有4生肖年終財運特別旺,因為獲得主管賞識與提攜,甚至有機會加薪。看更多:2023年12生肖運勢大解析!5生肖當心血光之災這生肖...
前民視一哥狂接戲,眼睛好黃 險猛爆性肝炎命危!醫:B肝帶原「這狀況」恐隨時要命
近日才因跳槽引起演視風波的前「民視一哥」Gino(本名蔡東威),日前上節目時透露,前不久為求演藝事業表現,曾狂接3部戲加八點檔,有天拍戲聽到導演說「螢幕顏色調一下,他眼睛黃成這樣!」有B型肝炎的他趕快就...
尿有泡泡是敗腎 要洗腎了?醫授從尿液型態看健康 小便「這顏色」恐肝膽出問題
尿尿完會觀察自己小便顏色嗎?其實尿液也藏著身體的健康密碼!腎臟科醫師林軒任表示,民眾不妨透過觀察尿液顏色、氣味、外觀等方式了解自己的身體狀況,像是咖啡色尿液有可能是肝膽問題,散發水果甜味則有可能是...
缺乏膠原蛋白可能會死!當心骨鬆、骨折 「這種病」無藥醫恐血管脆弱、心臟病
人人都需要膠原蛋白,膠原蛋白能讓皮膚膨潤Q彈,還能讓筋骨活動順暢,是保持年輕、健康不可或缺的物質。你知道缺乏膠原蛋白可能死亡嗎?看更多:素食者如何補充膠原蛋白?專家曝吃素補膠原蛋白食物排行榜麵筋、...
選錯鞋讓腳踝扭傷、足底筋膜炎!挑選跑鞋要放「1根手指」,4招動態伸展避免腳踝受傷
又到了馬拉松跑季,該如何避免跑步造成腳部傷害呢?物理治療師表示,足底筋膜炎、腳踝扭傷、跟腱炎,蹠骨關節疼痛,除了跑者之外,也很常見於一般民眾,下肢肌肉力量不足、柔軟度不佳及選錯鞋都是造成腳部傷害的...
12/8今日星座運勢 天蠍座業績提升 雙魚座感情豐富甜美 「這星座」財運有貴人
星座專家蘇飛雅表示,今天(12/8)雙子座滿月登場,月亮準確會合火星,並且對沖太陽,將帶來快速且強烈的衝擊和結果的揭曉。白晝挑戰最多,一動不如一靜。夜晚雖漸緩和,有暫時休戰的機會,但仍難免餘波盪漾,剪...
運動後穿衣悶汗超級傷身!中醫揭冬季常見的2大傷腎生活習慣
俗話說「冬令進補,開春打虎。」,進入冬季就是一個進補身體的重要時節。中醫師提醒,以現代的營養與飲食結構來看,若已經營養充足其實也不需要再進補,相反的可以用減少「傷腎的生活習慣」來補腎。看更多:尿有...
舌尖發紅、荷葉邊 舌頭長這樣恐是中風、心梗徵兆 川七、艾草防中風、心梗又可降血糖
天氣好冷,舌頭上怎麼有紅點?小心這可能是中風和心臟病發的徵兆!由於近日天氣突然變冷,氣象局預測一波冷氣團將到達,中醫師提醒平常血脂肪過高的人,如果發現舌頭變得胖胖的又有齒痕,特別是舌尖上有瘀點,一...
喘又累還心悸?小心是貧血了!改善貧血靠3大營養 黑芝麻、木瓜、鮭魚都要吃"
容易喘、容易累、頭暈、心悸?小心是貧血找上門!營養師許育禎表示,貧血的成因眾多,可不是只有缺鐵才會貧血,建議有貧血困擾的民眾從飲食中補足鐵質、維生素B12、葉酸,改善貧血狀況。看更多:大陸前領導人江...
「流鼻血」怎麼辦?該不該仰頭、施壓?流鼻血「8大原因、3大處理原則」一次整理
photos放大顯示不知道你是否曾一覺醒來後才發現,枕頭上有血漬,或者是打個噴嚏後,就開始流鼻血的經驗,流鼻血很常見,且對許多人的生活造成影響。當鼻子中的微小血管破裂時會流鼻血,又稱鼻出血。流鼻血分為兩...
10招有效緩解乾眼症!醫點名2食物必吃 螢幕這樣擺眼睛不容易乾澀"
長時間滑手機、打電腦,感到眼睛乾澀、視力模糊、眼睛異物感,長期下來可能造成乾眼症!醫師提供10種自然療法,幫助緩解乾眼症。看更多:乾眼症/這9種人是高危險群!每天花2分鐘有效防乾眼吃對食物補眼睛 10招...
哪些保健食品不能一起吃?鈣和魚油能同時吃嗎?6組合別一起吃 吃錯有副作用"
許多人為了方便,經常一大把吞很多顆保健食品!對此,營養師陳怡錞表示,每一種保健食品適合吃的時間都不一樣,而且有些成分混在一起吃可能會產生交互作用,吃錯了不僅沒效,還可能產生副作用,呼籲民眾一定要多...
10招有效緩解乾眼症!醫點名2食物必吃 螢幕這樣擺眼睛不容易乾澀
長時間滑手機、打電腦,感到眼睛乾澀、視力模糊、眼睛異物感,長期下來可能造成乾眼症!醫師提供10種自然療法,幫助緩解乾眼症。看更多:乾眼症/這9種人是高危險群!每天花2分鐘有效防乾眼吃對食物補眼睛 10招...
咖啡沒效?楊貴媚用辣椒、酸梅、檸檬提神好傷身!改吃台灣研發甲魚維他命"
今年熱燙燙、剛出爐的金鐘主持人獎得主楊貴媚說,她一接新戲就會瘋狂投入,過去背劇本時常背到沒日沒夜。熬夜快睡著了,喝咖啡沒效的話,就吃辣椒、檸檬、酸梅等刺激物讓自己清醒,但後來臨睡前又很難入睡,覺得...
關東煮熱量低 飽足不爆卡?最肥是「它」超意外!蘿蔔、茭白筍放心吃"
東北季風挾帶水氣一波接著一波來襲,天氣漸冷,尤其早晚氣溫明顯有感,外出需要補充身體熱能時,一碗熱騰騰的關東煮,立刻溫暖了身心,可以說是冬天必備的小確幸。但營養師黃乙心提醒,別以為關東煮的熱量都很低...
醫揭「腸躁症」7大秘密!吃藥未必能治腸躁?少吃「這些」減少脹氣腹悶
腸胃疾病是現代人跑不掉的大問題,精緻的飲食習慣加上高壓力的生活步調,讓許多民眾罹患上「腸躁症」。腸胃科醫師說明,腸躁症的治療單靠吃藥未必有效,還必須從飲食習慣上去改變才行。看更多:哪些保健食品不能...
「桃膠」養顏又排毒是平民燕窩!醫曝桃膠7好處:更年期、熬夜族群超適合吃
台灣近年來掀起吃桃膠養生美容的風潮,但你知道桃膠是什麼嗎?吃桃膠又有哪些功效?對此,中醫師張宏銘表示,桃膠可以滋陰、緩解喉嚨緊繃、幫助排便排毒、養顏美容,但是消化不好、孕婦則不建議吃桃膠。看更多:...
「咖啡、茶、熱湯」經期不能喝哪個?營養師教妳喝「5大飲品」利尿又消腫
photos放大顯示女生每個月都會面臨月經來潮不適症狀,除了常見經痛、經血量多等,甚至有的女生大姨媽來時會出現水腫現象,包括臉腫、腳腫,看起來如月亮臉、小象腿,看起來又胖又腫,十分困擾。營養師建議攝取4...
天冷防血管病!香煎虱目魚搭山藥蔬菜泥 幫助血管順暢、降壞膽固醇-和風秋菇煨魚"
天氣變冷,正是心血管疾病的好發時期。主廚雷議宗教大家製作這道「和風秋菇煨魚」,多種富含水溶性纖維的蔬果,搭配富含O-mega3的虱目魚,清爽料理幫你清除壞膽固醇、讓血液順暢流動,遠離心臟缺氧風險。 材料秋...
整理好難?其實是你沒從「地板」開始!人人都適用的4大「場域淨空術」,快學起來
photos放大顯示淨空是整理的開始,也是美感的練習,體會過這樣的感覺便會上癮。小花效應的故事這是一個出現在小學國文課本,並流傳在整理收納界,大家耳熟能詳的故事……從前有一個人,成天蓬頭垢面,家裡也髒亂不...
肚子大其實不是胖?竟是「子宮肌瘤」找上門!中醫師教你靠「3症狀」,判斷是否子宮肌瘤
photos放大顯示謝旭東醫師提醒子宮肌瘤患者,應該避免服用過多影響雌激素的食物,比如大豆異黃酮類保健食品、月見草、蜂王乳、蟹黃、蝦卵等。明明沒有懷孕,但36歲唐小姐搭捷運時,總有人起身讓座,因為她腹部隆...
前民視一哥狂接戲,眼睛好黃 險猛爆性肝炎命危!醫:B肝帶原「這狀況」恐隨時要命
近日才因跳槽引起影視合約風波的前「民視一哥」Gino(本名蔡東威),日前上節目時透露,前不久為求演藝事業表現,曾狂接3部戲加八點檔,有天拍戲聽到導演說「螢幕顏色調一下,他眼睛黃成這樣!」有B型肝炎的他趕...
本土今+15227!12/10起探病「免快篩證明」戶外3情況建議戴口罩
中央流行疫情指揮中心今(12/8)公布國內新增1萬5283例COVID-19確定病例,分別為1萬5227例本土個案及56例境外移入。指揮中心也宣布,12/10起對全國醫院的探病規定鬆綁,除有COVID-19相關症狀及自主防疫、自主健...
三餐都吃飽,竟會缺營養?兒童和女性最常發生!專注力低、效率差可能就是「隱性肌餓」
每餐都乖乖吃、而且都有吃飽,就會營養均衡嗎?醫師表示,其實現代人因為攝取過多加工食品,即使三餐都吃飽,還是可能出現缺乏微量營養素的「隱性肌餓」,進而造成免疫力下降、工作效率差、慢性疾病風險高等症狀...
最受歡迎老師竟對女學生做了這件事!4方法讓受害者從崩潰、逃避到走出創傷
女星許瑋甯在台劇《她和她的她》,飾演的林晨曦在學生時期遭到廣受歡迎的老師性侵,讓她一度沒有從性侵害事件中走出來,而自行創造了另一個平行宇宙,逃避現實人生才不會再感到痛苦;其實這種記憶錯亂的症狀,就...
口腔潰瘍/為什麼老是嘴破?原因不只是咬到或火氣大!超過2周沒痊癒要小心癌變
口腔潰瘍(俗稱嘴破)為口腔內及嘴唇周圍黏膜或上皮破損腫痛,其病因種類繁多,病灶可能因炎症或二度感染而持續潰瘍。而一般人俗稱的火氣大嘴破或嘴巴破洞,也是口腔潰瘍的一種。 造成口腔潰瘍的原因有哪些?口...
「國民女婿」羅一鈞確診 記者會缺席!病中不忘提醒注意藥物交互作用
中央流行疫情指揮中心又一人確診!有「國民女婿」稱號的醫療應變組副組長羅一鈞今(12/8)中午在臉書向朋友「請假」,缺席指揮中心記者會,羅一鈞是糖尿病患,他在臉書除了向關心的親友說明病情狀況,還不忘提醒...
口腔潰瘍/可自行擦口內膏就好?噴西瓜霜有效嗎?正確治療一次搞懂
造成口腔潰瘍(俗稱嘴破)的原因非常多,除了臨床中最常見的外傷性潰瘍外,還可能因營養缺乏、壓力大、免疫力不佳、荷爾蒙變化、微生物感染、藥物、癌症等而導致。找出確切的病因對症下藥,才能有效幫助傷口復原...
激瘦!綾瀨遙靠「蒟蒻減肥法」月瘦6公斤!營養師曝「這樣吃」可能傷腦、傷身體
低熱量的蒟蒻是很多人減肥時常用的食材,日本女星綾瀨遙更是靠「蒟蒻減肥法」,30天激瘦6公斤。不過,營養師提醒,利用蒟蒻減重,不能輕忽蛋白質、蔬菜、水分和油脂攝取,如果三餐都吃蒟蒻,大腦和身體可能會缺...
人的皮膚竟然也會長「角」!醫曝2族群要特別小心 出現2症狀恐惡性病變
「角」常見於食草動物的頭部,比如鹿、羊、牛、羚羊等等,可以作為武器,用來攻擊、防衛、威嚇,但人的皮膚竟然也會長角!尤其2種人最容易長出,要特別注意,因為這也是皮膚疾病的一種。看更多:91歲嬤手臂長7公...
醫揭「腸躁症」7大祕密!吃藥未必能治腸躁?少吃「這些」減少脹氣腹悶
腸胃疾病是現代人跑不掉的大問題,精緻的飲食習慣加上高壓力的生活步調,讓許多民眾罹患上「腸躁症」。腸胃科醫師說明,腸躁症的治療單靠吃藥未必有效,還必須從飲食習慣上去改變才行。看更多:哪些保健食品不能...
本土今+15227!12/10起探病「免快篩證明」戶外3情況建議戴口罩
中央流行疫情指揮中心今(12/8)公布國內新增1萬5283例COVID-19確定病例,分別為1萬5227例本土個案及56例境外移入。指揮中心也宣布,12/10起對全國醫院的探病規定鬆綁,除有COVID-19相關症狀及自主防疫、自主健...
名嘴氣喘發作竟忘記帶藥,當場呼吸困難!醫:馬上「按這裡」自救保命
名嘴吾爾開希昨(12/8)上直播節目時氣喘發作,但公事包內沒帶藥,他一度呼吸困難,冒冷汗,主持人黃光芹詢問是否休息,中斷節目也沒關係,但吾爾開希仍強忍不適,直到喝熱水舒緩後才好轉,並完成訪談節目。秋冬...
口腔潰瘍/日常生活如何防嘴破?4營養素保護黏膜、顧好免疫力
造成口腔潰瘍(俗稱嘴破)的原因有很多,例如不小心咬到、自體免疫問題、飲食失調、疲勞、睡眠不足等,從小朋友到老人家都可能發生,雖無法完全避免,但還是可以從生活上盡可能幫助預防。 預防口腔潰瘍日常生活...
口腔潰瘍/中醫如何治療?7湯飲助調理降火氣 這樣做避免嘴破反覆發作
口腔潰瘍(俗稱嘴破)許多人都可能經歷過,病因十分多元,以「復發性口腔潰瘍」最常見。在中醫上,復發性口腔潰瘍主要病因為「火熱內生」,當飲食不節、外感熱邪、情志抑鬱不舒或因先天稟賦不足都有可能導致,治...
口腔潰瘍/什麼東西不能吃?這4類食物加速癒合!鹽水漱口可改善嘴破嗎?
口腔潰瘍(俗稱嘴破)是許多人常會發生的困擾,不僅疼痛還影響食慾,打壞生活品質。遵循日常照護原則及飲食對策,就有機會幫助傷口加速癒合。 口腔潰瘍如何照護?出現一般的口腔潰瘍時,醫師多半會開予口內膏治...
「國民女婿」羅一鈞確診 記者會缺席!病中不忘提醒注意藥物交互作用
中央流行疫情指揮中心又一人確診!有「國民女婿」稱號的醫療應變組副組長羅一鈞今(12/8)中午在臉書向朋友「請假」,缺席指揮中心記者會,羅一鈞是糖尿病患,他在臉書除了向關心的親友說明病情狀況,還不忘提醒...