腸躁症有「3不沾」要注意!醫推薦「這種飲食」能減少脹氣消化問題"
腸躁症是現代人常見疾病,有時就算十分注意生活習慣與飲食,也還是會脹氣到跟「氣球」一樣,十分難受。醫師幫民眾列出「腸躁3不沾」與適合的飲食習慣,幫助民眾改善腸道焦躁。 腸躁症要注意「3不沾」台安醫院大...
煮水學問大!取水時間錯竟恐含有毒物質?譚敦慈教你正確喝水不喝毒 燒開水「多1步驟」更安全
大家每天都會喝水,但其實喝水如果喝錯,可能就會把毒吃下肚。「無毒教母」林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈,日前上營養師宋明樺主持的網路節目《明欣醫聊事》,教大家如何正確喝水、煮水才安心。 喝水...
香腸、糯米腸口感好!食品外膜都能吃嗎? 食藥署:「這種」腸衣不能吃"
「大腸包小腸」是很多人喜愛的台味小吃,但除了香腸、糯米腸之外,很多食品也包了外膜,它們都可以吃嗎?對此,食藥署提醒,並不是所有腸衣都可以食用,可以吃的腸衣大多用於糯米腸及香腸,其他則須看清楚商品標...
新冠反撲、流感後呼吸喘、咳不停 水果吃錯更難好!這水果皮超止咳別丟,燉冰糖喝更好
國內外新冠肺炎防疫措施逐步放寬,但近來國內疫情卻有反彈現象,再加上流感、副流感、腺病毒以及呼吸道融合病毒也逐漸增多。除了感染時的不適,過了急性期後長達數周的咳嗽期才是最讓患者難受的,中醫師陳勇利提...
鹽水漱口、生咬大蒜殺菌防生病?醫示警:做錯1件事 細菌入侵又致癌
許多民眾擔憂自己會生病,會採用鹽水漱口、生咬大蒜等方式「消毒」,想藉由這些方法殺菌,維護身體健康,但有醫師提醒,這樣做其實相當危險,除了會讓牙齦發炎外,甚至還會讓細菌入侵體內,甚至有可能增加罹癌率...
天冷流鼻水、頭痛、腹痛,簡單吹風機保健法!不用太精準穴位 有溫熱感就有效
吹風機除了吹乾頭髮之外,也是穴位保健的好幫手。中醫師表示,天氣忽然變冷時,身體可能無法適應變化的刺激,簡單的吹風機就能做好自我保健,針對不同症狀吹不同的相對應穴位,每個穴位吹5~10分鐘以上即可。 穴...
預防老了長白髮 主廚大推「香棗桂圓烏骨雞」"
年紀大了,容易長白髮,該怎麼吃預防白髮呢?「雷神主廚」雷議宗推薦一道「香棗桂圓烏骨雞」,有助調理腎、肝,預防長白髮。 香棗桂圓烏骨雞預防白髮、改善髮質雷議宗分享,他個人對黑色食譜是有偏好的,經常煮...
很累卻睡不著?老是做夢睡不沉?快看看你是哪種症型的失眠!這樣做幫助入睡
談到失眠,真的令人好累,人累心也累。以中醫來說,失眠又氣虛、肝虛、心虛、陰虛等多種症型。氣虛的表現為感到很累卻無法入睡。而肝虛則是明明睡著了,卻半夜醒來,或一直做夢沒睡好。心虛是睡著了但是睡得很淺...
天冷心也冷?醫授「5招」激發血清素趕走壞心情!身體保暖幸福感升級
氣溫才稍稍回升,很快又要急凍,濕濕冷冷的天氣讓人只想賴床躲在被窩裡,什麼也不想做、哪裡也不能去,心情也像天氣一樣陰鬱。輔大醫院家庭醫學科醫師許書華表示,冬天光照時間短,人體的血清素及褪黑激素分泌改...
天冷流鼻水、頭痛、腹痛,簡單吹風機保健法!不用太精準穴位 有溫熱感就有效
吹風機除了吹乾頭髮之外,也是穴位保健的好幫手。中醫師表示,天氣忽然變冷時,身體可能無法適應變化的刺激,簡單的吹風機就能做好自我保健,針對不同症狀吹不同的相對應穴位,每個穴位吹5~10分鐘以上即可。 穴...
寒流暖身不要喝這杯,小心變成低體溫!醫提醒「3錯誤保暖法」更容易發冷
寒流一波又一波,全台各地天氣皆寒冷,每當寒流報到,大家就會注重身體保暖,開始喝熱飲、穿發熱衣、泡泡澡等,但你知道嗎?有些錯誤的保暖方式,反而會讓身體更冷,還有著涼風險。 3大NG保暖法,讓你冷上加冷寒...
舊衣、舊書、舊鞋、舊電器都可以做愛心!全台捐哪看這裡!「這些」是垃圾別捐了!
隨年底出清、換季大拍賣,很多人都多買了不少衣服、新鞋、新電器,要趕快趁農曆年前把不要的衣物、電器和家具都處理好,以免家裡空間不夠放。不過這些不想的舊衣、舊鞋、電器、家具先不要亂丟,有些可能是你可以...
天冷心也冷?醫授「5招」激發血清素趕走壞心情!身體保暖幸福感升級
氣溫才稍稍回升,很快又要急凍,濕濕冷冷的天氣讓人只想賴床躲在被窩裡,什麼也不想做、哪裡也不能去,心情也像天氣一樣陰鬱。輔大醫院家庭醫學科醫師許書華表示,冬天光照時間短,人體的血清素及褪黑激素分泌改...
食譜/冬天吃鍋暖身!低普林蔬菜+1藥材健補脾胃 痛風也能安心吃-絲瓜薏仁蔬菜鍋
痛風也可以吃的火鍋!食補達人林秋香教大家製作這道「絲瓜薏仁蔬菜鍋」,低普林的蔬菜,搭配茯苓、薏仁等藥材烹煮的湯頭,在排除尿酸同時,又能幫你健補脾胃。 材料絲瓜、玉米筍、娃娃菜、白菜、牛蒡、番茄、木...
天冷就關節痛?其實跟氣溫無關 這「3因素」才是關鍵 5招擺脫變天關節痛困擾
很多患者常在門診提到,只要關節疼痛就表示快要變天,醫師表示,一直以來都有「天氣濕冷關節就會痛」的說法。不過多項研究發現,關節痛跟氣溫無關,反而和溼度高、氣壓低、風速強有關,不過低溫會增加類風溼性關...
想要足底筋膜炎趕快不痛?專家:除了拉筋 不如做「這個運動」更快減輕疼痛
久站、走太久,腳底超痛,足底筋膜炎又發作了!物理治療師王文妤表示,想要足底筋膜炎趕快不痛,應該要做的不只是伸展,而是高負荷運動。曾有研究顯示,相較於拉筋,足底筋膜炎患者進行高負荷運動,疼痛明顯減輕...
12/20今日星座運勢 全新氣象即將啟動 「6星座」的愛情將甜蜜又順利
月亮還在天蠍座的今天(12/20),金星、天王星、水星的能量走揚,白天諸事進展快速,計劃趕不上變化,但上午優於下午。晚間會開始困難,阻礙將進入高潮。同時,流年木星將於晚間10:32轉進白羊,第一階段的風水...
天冷用暖暖包取暖,還有2大聰明功能!暖暖包用完要回收嗎?
寒流來襲,不少人開始隨身攜帶暖暖包來取暖,但用完的暖暖包該怎麼處理?需要回收嗎?環保署來解答!並告訴你用完的暖暖包,還有2大聰明功能,是生活上的小幫手。 用完的暖暖包,能幫家裡防潮、除異味暖暖包不只...
阿翔驚爆尿路結石爆痛又血尿,愛喝「這飲料」害的!還剩1顆腎結石現在狂灌水"
再忙也要多喝水唷!即將和「本土劇女神」白家綺搭檔主持2023年高雄跨年晚會的阿翔(陳秉立),因為曾經在2年前在跨年晚會彩排前,因血尿及劇痛被緊急送醫,後來發現是腎結石。阿翔坦言,腎結石和他不喝水只愛喝...
用燕麥餅乾減肥只是夢!營養師曝熱量比白飯高2倍"
隨著減肥風潮興起,不少久坐辦公室的上班族開始捨棄高糖高油的餅乾糖果,轉而尋找相對健康的零食當下午茶,「燕麥餅乾」也在這時殺入辦公室,成為新一代的熱門零食。營養師提醒,燕麥餅乾雖然有著很高的營養密度...
脂肪肝可以吃水果?營養師給答案!咖啡、薑黃降肝指數 「這些」食物是地雷"
上班族久坐少動,長期下來脂肪囤積,不只形成體重和血糖的問題,還可能導致「肝包油」脂肪肝!目前醫學上還沒有藥物可治療脂肪肝,但能從飲食控制、運動、規律作息來改善,營養師程涵宇分享消除脂肪肝飲食,包括...
冬至吃湯圓怕熱量高?鹹甜湯圓煮法、配料這樣調整不怕胖 吃對時機更健康"
冬至即將到來,家家戶戶大多會吃湯圓,除了象徵團圓,也代表又長大一歲。不過,現在隨著健康意識抬頭,不少人在吃湯圓時,也會擔心是否會吃進過多的熱量。營養師余朱青分享,不管是在吃鹹湯圓還是甜湯圓,只要用...
食譜/古早味鹹湯圓健康升級!「加2物」生津止渴、潤肺養胃 助冬至養生-銀耳珍珠鹹湯圓"
傳統湯圓也能不一樣!冬至想吃鹹湯圓,健康主廚陳之穎教大家製作這道「銀耳珍珠鹹湯圓」,白蘿蔔湯底搭配潤肺的銀耳一起入口,養生、健康又美味。 材料三層肉、紅白小湯圓、白木耳(銀耳)、白蘿蔔、香菇、蝦米...
很累卻睡不著?老是做夢睡不沉?快看看你是哪種症型的失眠!這樣做幫助入睡
談到失眠,真的令人好累,人累心也累。以中醫來說,失眠有氣虛、肝虛、心虛、陰虛等多種症型。氣虛的表現為感到很累卻無法入睡。而肝虛則是明明睡著了,卻半夜醒來,或一直做夢沒睡好。心虛是睡著了但是睡得很淺...
冬至不只吃湯圓也要養生!中醫師授飲食、身心保養全祕笈 1茶飲舒緩吃湯圓脹氣
今年國曆12月22日是冬至,許多人會按照習俗吃湯圓,而冬至開始就是一年當中最冷的季節,民眾在寒冷天氣也會想進補調養身體,但小心補錯了反而「火上加油」。中醫師賴睿昕以下分享,如何在冬至從飲食到身心保養做...
張孝全曾胖到近百公斤,靠「5招」大瘦身!營養師提醒:這方式沒有慢性病才適用"
38歲男星張孝全出道20多年,經常為了不同戲劇角色忽胖忽瘦,最胖時一度高達近百公斤,他透露自己有效瘦身同時保持肌肉線條的健身以及飲食祕訣,包括豆類代替澱粉、白肉取代紅肉等。營養師表示,有慢性疾病、飲食...
宵夜喝補湯當心「胃食道逆流」!中醫提醒患者少吃「這些」地雷食物
近日持續低溫,讓張小姐約上好友吃麻辣鍋、羊肉爐進補加宵夜,卻被胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流等症狀纏身,就醫後,醫師以中藥治療緩解症狀。醫師也說明,胃食道逆流是由「脾胃虛損」、「肝胃不和」、「肝胃鬱熱」...
用燕麥餅乾減肥只是夢!營養師曝熱量比白飯高2倍
隨著減肥風潮興起,不少久坐辦公室的上班族開始捨棄高糖高油的餅乾糖果,轉而尋找相對健康的零食當下午茶,「燕麥餅乾」也在這時殺入辦公室,成為新一代的熱門零食。營養師提醒,燕麥餅乾雖然有著很高的營養密度...
食譜/白蘿蔔生吃?煮熟?吃對才補對!雙冬養肺抗感冒-雙冬蘿蔔藕粉肉片"
身體寒氣入侵,受涼、感冒,第一步就是侵犯肺。食補達人林秋香教大家做這道「雙冬蘿蔔藕粉肉片」,以天門冬、麥門冬「雙冬」搭配白蘿蔔熬湯顧肺。兩樣一同熬煮,清爽美味,散發滿滿藥膳香氣,加入嫩口的藕粉肉片...
本土確診個案增1.7萬例!「這縣市」染疫逾3千例 最多人
中央流行疫情指揮中心今(12/20)公布國內新增17,131例COVID-19確定病例,分別為17,080例本土個案及51例境外移入;另確診個案中新增18例死亡。今日新增的病例數較上周二減少38例,減少約0.2%。 新增17,080例,...
「這種人」運動中猝死機會高!醫警告:3個危險訊號出現,快停止運動
常說「多運動對身體好」,但新聞常報導知名人士在健身房運動時猝死,每年的馬拉松也都有民眾送醫急救,看起來運動是不是很危險?醫師指出,激烈的運動可能會造成血管流速改變而發生猝死意外,若運動中出現危險訊...
宵夜喝補湯當心「胃食道逆流」!中醫提醒患者少吃「這些」地雷食物
近日持續低溫,讓張小姐約上好友吃麻辣鍋、羊肉爐進補加宵夜,卻被胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流等症狀纏身,就醫後,醫師以中藥治療緩解症狀。醫師也說明,胃食道逆流是由「脾胃虛損」、「肝胃不和」、「肝胃鬱熱」...
張孝全曾胖到近百公斤,靠「5招」大瘦身!營養師提醒:這方式沒有慢性病才適用
38歲男星張孝全出道20多年,經常為了不同戲劇角色忽胖忽瘦,最胖時一度高達近百公斤,他透露自己有效瘦身同時保持肌肉線條的健身以及飲食祕訣,包括豆類代替澱粉、白肉取代紅肉等。營養師表示,有慢性疾病、飲食...
低血鈉多吃「鹽」就沒事?醫生急呼:先看體內「水分」才是關鍵
低血鈉又俗稱「水中毒」,是因體內鈉離子不夠或是水分過多所導致,除了在喝下過多的水時會產生外,有心衰竭、肝硬化、腎衰竭的患者也會出現類似的情況,這時候可不是多吃點「鹽」就能解決的。醫師提醒,想解決身...
阿翔驚爆尿路結石爆痛又血尿,愛喝「這飲料」害的!還剩1顆腎結石現在狂灌水
再忙也要多喝水唷!即將和「本土劇女神」白家綺搭檔主持2023年高雄跨年晚會的阿翔(陳秉立),因為曾經在2年前在跨年晚會彩排前,因血尿及劇痛被緊急送醫,後來發現是腎結石。阿翔坦言,腎結石和他不喝水只愛喝...
身體乾癢又脫屑,先擦藥還是乳液才對?醫師告訴你:先搞懂「水性、油性」的差別,增加皮膚保護力
photos放大顯示藥物可幫助減緩皮膚的發炎症狀,而乳液則能維持皮膚本身的保水度與穩定度,對於異位性皮膚炎患者來說兩者缺一不可。冬天天冷、氣候偏乾,異位性皮膚炎寶寶更要加強皮膚的保濕工作;然而,要擦藥又...
明明很健康,怎麼會「猝死」?心臟外科醫師告訴你:易猝死的原因+2大時間點
photos放大顯示🎧通勤、做家事,【下載】Podcast《健康問良醫》,讓您健康輕鬆聽❗一到冬天,最讓我們錯愕的便是:他明明很健康,怎麼會「猝死」?其實長輩、肥胖者、有三高、有抽菸習慣、有喝酒習慣的人,都是猝...
26歲男下體痛1個月 竟是寄生蟲在陰囊「狂歡熱舞」!醫曝蛋蛋自我檢查3招
超可怕!印度一名男子連續1個月下體疼痛,前往醫院就醫後發現有許多寄生蟲在他的陰囊內蠕動,彷彿「狂歡熱舞」,所幸在經過3周治療後症狀消失,也沒有寄生蟲群聚跡象。 今年12月權威醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌...
月經遲遲不來...小心「無月經」找上門!超過個●月就要注意,婦科醫師解析「3大可能因素」
photos放大顯示造成膽固醇等原料不足,無法形成足夠雌激素來造成月經,過去較常發生在運動員身上,但現今健身房隨處可見,高強度運動跟過度節食造成此種無月經。月經不來,一直是婦產科一個常見的難題,會來求診...
40歲女血壓突暴增 竟是「腎上腺」長腫瘤!小心「這些情況」可能腫瘤作怪
年輕人通常沒有高血壓情形,但如果血壓忽然暴增,要小心可能是腫瘤作祟!一名40歲女性最近突然血壓上升,收縮壓會升高到160mmHg,舒張壓則飆到100mmHg左右,她因為基因異常及胰臟癌相關家族史,前往院所篩檢胰臟...
本土確診個案增1.7萬例!「這縣市」染疫逾3千例 最多人
中央流行疫情指揮中心今(12/20)公布國內新增17,131例COVID-19確定病例,分別為17,080例本土個案及51例境外移入;另確診個案中新增18例死亡。今日新增的病例數較上周二減少38例,減少約0.2%。 新增17,080例,...
舊衣、舊書、舊鞋、舊電器都可以做愛心!全台捐哪看這裡!「這些」是垃圾別捐了!
隨年底出清、換季大拍賣,很多人都多買了不少衣服、新鞋、新電器,要趕快趁農曆年前把不要的衣物、電器和家具都處理好,以免家裡空間不夠放。不過這些不想要的舊衣、舊鞋、電器、家具先不要亂丟,有些可能是你可...
偏鄉癌友抗癌路遙遙!往返醫院平均4小時 7成想放棄治療
一名66歲陳伯伯,住在台東金峰鄉山區,因罹患舌癌第4期,每次回診治療,必須先由家人載到山下,再從太麻里轉搭一天僅2班次的公車到台東馬偕,就醫往返長達4小時之久;還有一名61歲的口腔癌病友陳奶奶,每次治療...