駝背竟會引起這麼多問題!顯老又醜、呼吸不順、骨刺 還有這些恐怖病變 2擴胸運動助改善
向來被視為「台灣男神」的藝人彭于晏,日前在微博被瘋傳在街頭戴口罩、頭髮彷亂翹、踩著滑板「大駝背」的背影照片,不僅男神形象崩壞,還冒出「四川丈母娘集體嫌棄」的群組,而他被嫌棄的主因,其實只是因為「駝...
紅豆湯煮半天還「頂扣扣」?營養師透露關鍵步驟!「這1物」要最後放"
冷冷的冬天,來碗熱呼呼的紅豆湯,真是小確幸!不過,有民眾煮紅豆湯煮了大半天,紅豆卻總是「頂扣扣」,煮不出鬆軟綿密的口感,為什麼?衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出,那是因為烹煮的步驟錯了!煮紅豆湯...
冷到手腳失溫 好冰冷!3招溫暖手腳末梢 做對「這件事」改善高血壓、血管硬化
28歲陳小姐一到冬天就容易手腳冰冷,手掌更是像寒冰掌一樣,冷到毫無知覺,連跟男朋友約會想要牽手的時候,還會被嫌棄手太冰了,究竟手腳冰冷該怎麼辦?中醫師賴信甫表示,許多手腳冰冷的人,在冬至過後會更容易...
1分鐘快速紓壓!聞一聞快樂鼠尾草精油 平衡自律神經放鬆身心壓力
據調查,9成台灣中年女性有壓力過大的情況,得紓壓才不會讓疾病跟著來。研究發現,嗅聞快樂鼠尾草精油,只要1分鐘就能快速紓壓,絕對是中年女性必備精油! 別輕忽這些都是中年女性壓力來源男女都會面對壓力,但...
跨年熬夜「這樣睡」高效補眠!醫授「體力大補帖」終結你的厭世臉
2022年來到尾聲,不少人已規劃好跨年活動,演唱會、賞煙火、跑夜店或夜唱等,滿懷期待迎接新的一年到來。不過,熬夜狂嗨之後往往會接連幾天「虛累累」,安南醫院中醫部主任黃千甄傳授「睡子午覺」和「食補」2妙...
釋迦維生素C比檸檬高2.9倍!還可調節血壓、降低心血管疾病 怕血糖高可以這樣吃"
轉眼又到釋迦的產季,你知道釋迦其實營養超豐富嗎?營養師表示,釋迦含有維生素B群、維他命C、葉酸、膳食纖維和鉀,可幫助調節血壓、降低心血管疾病。而常見的大目釋迦和鳳梨釋迦營養成分也大同小異,想吃高維生...
肚子餓就暴怒!小心可能得了這個病!別讓血糖忽高忽低,改吃這食物逆轉糖尿病"
肚子餓就脾氣「牙起來」?小心可能是糖尿病前期的徵兆!台安醫院家醫科主任羅佳琳表示,有病人來求診時表示,才一感覺肚子餓,就出現手抖、全身無力,陪著來的太太跟著說「而且肚子餓就生氣、脾氣暴躁」。她提醒...
3動作徹底放鬆筋膜 快速消除肩頸疼痛
許多疼痛的真正原因就出在筋膜!國際疼痛治療權威、脊骨神經名醫丹尼爾.芬斯特提供一招「3方位頸部伸展」,徹底放鬆頸部肌肉,快速消除肩頸疼痛。 筋膜是人體最大的器官丹尼爾.芬斯特指出,筋膜是人體最大的器...
專家揭密「神奇蛋白質」:什麽是乳鐵蛋白?不只調節免疫,8個功效告訴你
你知道什麼是乳鐵蛋白嗎?抗氧化、抗發炎和調節免疫,這三者是守護健康的鐵三角,而乳鐵蛋白就是提升這三種功效的祕密武器。那麼乳鐵蛋白的功效和好處是什麼? 維持體內動態恆定的小幫手細胞分子生物學專家黃琇...
年末聚餐多!中醫師推「1款雞湯」消滯健脾、補而不燥 加2物清熱防上火
年末節慶多,許多人在冬至團聚、聖誕節慶、跨年等會吃大餐,在吃完豐富的美食後,當然要消滯、健脾。這次要推薦一個適合冬至後飲用的湯水「山藥白蘿蔔螺頭雞湯」。 冬天適宜食材集結!「山藥白蘿蔔螺頭雞湯」消...
「我不是孝女,只是沒有逃...」親人中風、多重器官衰竭...一位資深媒體人的長照體悟:我們無法決定命運,但可以預做練習
photos放大顯示成為資深照顧者非我自願,當大家都稱讚我很孝順時,其實我想說:「我並不是孝女,我只是沒有逃。」意外就是意料之外,公公意外中風,呼吸照護五年;母親意外發燒,造成多重器官衰竭臥病七年;十七...
每4分19秒就有1人罹癌!癌症時鐘又轉快 這「5癌症」罹癌年齡較早
衛生福利部今(12/29)公布109年癌症登記報告,平均每4分19秒就有1人罹癌,比108年提早1秒,而十大癌症排名第一名依舊是大腸癌,已經連續15年蟬聯冠軍。癌症發生年齡中位數為64歲,但乳癌、口腔癌、甲狀腺癌、子...
原來不只咖啡甜食會讓胃食道逆流!工作、生活上的壓力也是元兇!網求解
疫情緩解,工作狀況恢復進辦公室早出晚歸的上下班步調,不少上班族還在適應新工作模式,又遇上年底績效考核,以及節慶聚餐增加大吃大喝的機會,情緒壓力加上飲食不正常,胃食道逆流終究找上門,不僅影響食慾同時...
體檢單有這紅字再不改善就要糖尿病!營養師曝3招「其實可以逆轉!」
不少人拿到健檢報告,發現自己驗出糖尿病前期而陷入擔心,對此,營養師程涵宇表示,糖尿病前期好起來一點也不難。根據2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查,台灣18歲以上每4人就有1人處於糖尿病前期,即空腹血...
跨年完腳趾甲突然「黑一塊」?醫提醒甲下出血別輕忽 嚴重恐有甲床畸形
在人山人海的地方跨完年,回家腳趾甲怎麼突然黑了一大塊?醫師解釋,指甲下出血大多是因腳趾被外力踩到、壓過形成,通常可以自然痊癒,但出血範圍大於甲面50%時,建議做檢查確認是否有腳趾骨折,若輕忽不去追蹤...
12/29今日星座運勢 水星逆行來了!水瓶座理財獲利 「這星座」財運豐盛
星座專家蘇飛雅表示,月亮由雙魚座移往白羊座的今天,水星也要轉為逆行,計劃趕不上變化,大環境將進入停滯、反轉與調整期,就算要勇往直前,也要有不斷自我否定、修正的心理準備。 然而,雖然處於逆轉期,今天...
肚子餓就暴怒!小心可能得了這個病!別讓血糖忽高忽低,改吃這食物逆轉糖尿病
肚子餓就脾氣「牙起來」?小心可能是糖尿病前期的徵兆!台安醫院家醫科主任羅佳琳表示,有病人來求診時表示,才一感覺肚子餓,就出現手抖、全身無力,陪著來的太太跟著說「而且肚子餓就生氣、脾氣暴躁」。她提醒...
老了落髮、吃不下可能是缺鋅!醫盤點缺鋅9大徵兆 鋅劑飯前、飯後服用?
一名高齡88歲老翁,患有糖尿病、心血管疾病、失智症、全身性皮膚炎與小腸憩室出血等病史,因體重及食慾下降就醫,竟診斷為重度衰弱,經補充鋅劑,食慾、體重逐漸回升。醫師提醒,高齡者合併有體重降低及食慾不振...
駝背竟會引起這麼多問題!顯老又醜、呼吸不順、骨刺 還有這些恐怖病變 2擴胸運動助改善
向來被視為「台灣男神」的藝人彭于晏,日前在微博被瘋傳在街頭戴口罩、頭髮彷亂翹、踩著滑板「大駝背」的背影照片,不僅男神形象崩壞,還冒出「四川丈母娘集體嫌棄」的群組,而他被嫌棄的主因,其實只是因為「駝...
跨年這天「這樣做」一路旺到2024年!專家揭開運3大招 鈔票數不完 招桃花保健康
2022年就快進入尾聲,即將迎接新的一年到來,命理專家小孟老師分享跨年當天的開運撇步,「握鈔票、白紙、礦泉水」,分別針對財運、桃花及健康的3大轉運妙招,提供大家參考,讓你一路旺到2024年。 發八方財找到正...
曾和孔劉齊名的韓星爆平安夜驟逝,年僅40歲!曾脾臟破裂免役 醫:免疫力低要小心
曾經和孔劉、姜棟元、朱智勳等齊名的韓國明星芮學永,傳出在12/24平安夜去世,年僅40歲,但並未公布死因。身高188公分的芮學永原本是韓國頂尖模特兒,轉戰戲劇圈後本來前途看好,後來捲入吸毒、販毒醜聞,沉寂幾...
醫曝「冬天運動4好處」!能防骨鬆增強免疫力 連減肥也能更輕鬆?"
許多人在天冷時只想大吃大喝跟睡覺,因此冬天也常是體重直線飆升的季節,但在冬天減肥其實會比夏天更容易瘦身。醫師提出冬天運動的4個好處,除了減肥方便,還能防骨鬆、增強免疫力等許多優點。 冬天運動更容易瘦...
冬天喝這碗滋陰健脾!中醫推木瓜加「3鮮味」煮湯補而不燥 處理雞腳1招減油更健康
天氣轉冷,在初冬的時節,中醫認為可以飲喝一些潤而不膩的滋陰潤燥湯水。木瓜以養顏潤膚出名,這次推薦煲一款「木瓜米豆豬腱湯」。 煲湯加木瓜增鮮甜雞腳這樣處理可減油木瓜有時在菜攤買,有時在水果行買,煲湯...
蛋白質吃太多恐更「胖」!醫曝過量蛋白質造成身體負擔 最糟致肝功能下降
許多民眾在健身時,都會攝取大量的蛋白質來做為瘦身的基礎,但你有想過蛋白質「吃太多」會發生什麼事嗎?醫師提醒,蛋白質雖然是很好的營養,但吃得太多反而會有變胖、肝功能下降等風險,因此適量且均衡的攝取每...
食譜/冬天吃鍋顧好胃!暖身湯底祛濕排寒又減脂 搭水煮鯛魚少負擔-辛香水煮台灣鯛"
館子菜在家裡也可以煮!主廚雷議宗教大家製作這道「辛香水煮台灣鯛」,以水煮的方式,搭配多種辛香料,讓你在吃鍋、吃辣暖胃的同時,也能用健康的方法度過冬天。注意在吃辣前,要先評估個人狀況。 材料湯底及辣...
年末聚餐多怕胖?營養師授「餐前、中、後」飲食法全攻略 吃大餐靠9招不發胖
年末聚餐多,還可能一路聚到明年春酒,民眾在吃進豐盛大餐的同時,往往又擔心體重增加。如果不想變胖,飲食上該怎麼吃?對此,嫚嫚營養師分享餐前、餐中、餐後能幫助控制飲食的方法,讓你在享受美食同時,也不怕...
黃麴毒素風險第1高是進口蓮子!菊花和這些中藥都危險!北漂夫妻得肝癌原來是它害的
北漂小夫妻,深感賺錢不易而一起赴上海打拚,工作5年能省則省,終於賺到一些錢了,兩人卻雙雙病倒,就醫竟發現兩人都罹患肝癌!仔細評估發現,兩人愛在排骨湯加的「花椒」竟然是禍首!不是花椒不好,而是從家鄉...
專家揭密「神奇蛋白質」:什麼是乳鐵蛋白?不只調節免疫,8個功效告訴你
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冬天皮膚癢好困擾!營養師大推6招改善缺脂性濕疹 3種營養絕對要吃夠"
冬天皮膚癢好困擾!營養師許育禎表示,冬季癢的正確名稱為「缺脂性濕疹」,當人體因飲食、生活習慣、疾病等原因造成皮膚水分流失等,會讓肌膚紅腫發癢,甚至是發炎,尤其乾燥寒冷的冬季更是好發期,建議民眾不妨...
蛋白質吃太多恐更「胖」!醫曝過量蛋白質造成身體負擔 最糟致肝功能下降"
許多民眾在健身時,都會攝取大量的蛋白質來做為瘦身的基礎,但你有想過蛋白質「吃太多」會發生什麼事嗎?醫師提醒,蛋白質雖然是很好的營養,但吃得太多反而會有變胖、肝功能下降等風險,因此適量且均衡的攝取每...
醫曝「冬天運動4好處」!能防骨鬆增強免疫力 連減肥也能更輕鬆?
許多人在天冷時只想大吃大喝跟睡覺,因此冬天也常是體重直線飆升的季節,但在冬天減肥其實會比夏天更容易瘦身。醫師提出冬天運動的4個好處,除了減肥方便,還能防骨鬆、增強免疫力等許多優點。 冬天運動更容易瘦...
第3波本土疫情來了!最新防疫建議曝光 王必勝籲這件事最優先
中央流行疫情指揮中心今(12/29)公布,國內新增2萬7955例新冠肺炎確定病例,分別為2萬7803例本土個案及152例境外移入;另確診個案中新增36例死亡。 王必勝:快接種BA.5次世代疫苗中央流行疫情指揮中心指揮官王...
第3波本土疫情來了!最新防疫建議曝光 王必勝籲這件事最優先
中央流行疫情指揮中心今(12/29)公布,國內新增2萬7955例新冠肺炎確定病例,分別為2萬7803例本土個案及152例境外移入;另確診個案中新增36例死亡。 王必勝:快接種BA.5次世代疫苗中央流行疫情指揮中心指揮官王...
提高醫療效率,遠距醫療工具溫暖又精準
photos放大顯示以廣達為例,遠距醫療的研究最開始是和麻省理工學院(MassachusettsInstituteofTechnology,MIT)合作改善波士頓地區嬰兒送院存活率。改善方面從幾個地方著手,包含讓院方更能即時了解送院嬰兒情況...
不喝酒傷心?喝多少酒算太多?醫揭殘酷真相:1天1啤酒大腦就退化!
2022年進入尾聲,即將邁入新的一年,公司尾牙、朋友聚餐,免不了喝酒助興;酒精幫助情緒放鬆,但飲酒傷肝、升血壓,還可能影響大腦功能,一旦喝到斷片或宿醉,很多事情會忘光光!身心科醫師陳璿丞指出,權威研究...
三年新冠疫情改變民眾就醫意願 2023年大腸直腸癌病患恐海嘯般來襲!確診第四期大腸直腸癌別放棄 標靶藥物接力治療整體存活期提高7.5倍!
photos放大顯示由左至右:臺北榮民總醫院外科部大腸直腸外科主治醫師-林宏鑫醫師、中華民國大腸直腸外科醫學會-楊純豪理事長、臺北榮民總醫院外科部大腸直腸外科主治醫師-黃聖捷醫師、第四期腸癌病友-李先生新冠...
黃麴毒素風險第1高是進口蓮子!菊花和這些中藥都危險!北漂夫妻得肝癌原來是它害的
北漂小夫妻,深感賺錢不易而一起赴上海打拚,工作5年能省則省,終於賺到一些錢了,兩人卻雙雙病倒,就醫竟發現兩人都罹患肝癌!仔細評估發現,兩人愛在排骨湯加的「花椒」竟然是禍首!不是花椒不好,而是從家鄉...
《財閥家的小兒子》朴智賢曾胖到近80公斤!靠3招瘦身 這種牛排可照吃
韓劇《財閥家的小兒子》日前迎來大結局,劇中飾演第三代長媳的朴智賢表現亮眼。身高167公分、體重49公斤的她曾經胖到近80公斤,後來靠著自己做菜、跳芭蕾舞和游泳成功瘦身。營養師表示,自煮才能控油,而跳芭蕾...
錢薇娟自曝B肝帶原20年!她靠2招遠離肝炎、肝硬化、肝癌
前女籃國手的錢薇娟今(12/29)出席B肝衛教記者會,自曝B肝帶原20多年了,不過,她身體相當健康,長年維持每半年抽血及做腹部超音波檢查,不但賺到健康,也賺到醫師好朋友。 錢薇娟B肝帶原追蹤檢查20年未間斷錢...
空氣殺手PM2.5,到底從哪裡來?
photos放大顯示1960、70年代,人們主要關注於導致酸雨的微粒成分;到近數十年,了解到微小顆粒可能被吸入肺部,因此開始記錄PM10、PM2.5等數據。此外,氣膠的空間分布變化比較大,也使得它的平均濃度較難推測。...
總是肩頸痠痛?美國專家用「2張圖」告訴你:手臂動作也有「紅黃綠區域」,預防肩部損傷
photos放大顯示人們大都知道姿勢不良會導致背痛,同時對肩膀的健康也會有不良的影響,像是圓肩、頸部如烏龜般前傾,對身體就會有很大的負面作用。姿勢對預防受傷的效用人們大都知道姿勢不良會導致背痛,同時對肩...
買不到普拿疼沒關係!想買退燒藥,先看懂「乙醯氨酚、非類固醇類消炎止痛藥」,這2種一樣有效
photos放大顯示目前常見的非處方退燒止痛藥分為2類,分別是「乙醯胺酚(Acetaminophen)」與「非類固醇類消炎止痛藥(NSAIDs)」,兩者均有不錯的退燒止痛效果。台灣受到疫情影響,爆發搶止痛退燒藥「普拿疼」風...
在元宇宙欺騙「味覺」,你吃的其實是泡麵,不是米其林大餐
photos放大顯示在元宇宙中,你吃的是蘋果,但是在現實中的你吃的不是蘋果,而是與蘋果咀嚼感覺相近的梨子,只是另提供了嗅覺的線索,也就是提供蘋果香氣,如此一來,沉浸在元宇宙的使用者會產生自己的確在吃蘋果...
陳文茜「容易喘」發現肺腺癌 臉書發文「換人工血管」振奮病友,意外揭新科技
資深媒體人陳文茜不僅時常針砭時弊,自2019年罹患肺腺癌以來,常用自己頻頻出狀況的健康問題來安慰許多跟她一樣、身處病苦中的民眾。日前她臉書發文表示,「為了繼續接受注射,必須加裝人工血管」,不過有眼尖的...
57歲曾華倩浸牛奶SPA做「凍齡防腐劑」!牛奶比例這樣抓 泡完多1步驟更保濕
曾演出港劇《雪山飛狐》並連續6年榮獲台灣和馬來西亞最受歡迎港星冠軍的曾華倩,雖然已經57歲卻依舊年輕,被網友稱讚像吃了防腐劑一樣都不會老。她曾表示自己凍齡重點是「由內到外,內外兼備」,保養品都會擦到...
熬夜喝「蜆精」來護肝有用嗎?喝之前,先搞懂蜆精營養含量!營養師解析:3種功效、4大挑選原則
photos放大顯示蜆含有豐富的肝糖、胜肽與鋅,因此,蜆精常被認為是能改善疲勞、紓解壓力的食物,傳統上也是能改精氣神的傳統食療方法。近年來少子化問題嚴重,經濟與工作不只導致台灣人不想生育的原因以外,這些...