白髮、眼花不要來!這套「頭部按摩+轉睛功法」舒緩疲勞、遠離眼疾 愈早做還可減少脫髮
想要遠離白髮、眼花,除了做好一般保健,靠著以下按摩頭皮及眼部動作,也有幫助。 千萬不要以為這些是老掉牙的功法,用心去做,裡面的學問可大得很。這個功法的好處就是透過按摩腦部表皮和穴位,促使雙眼遠離老...
醫師教你超萬用的「減重3大原則」!「吃對」才是減重成功的第1步"
冬季的旺盛食慾,讓減重之路變的困難重重,錯誤的飲食觀念更是讓人體重直線上升。醫師提出超萬用的「減重3大原則」,幫你在冬季也能打敗肥肉,成功瘦身。 想減肥「吃對」還要有「對觀念」三樹金鶯診所體重管理主...
醫師教你超萬用的「減重3大原則」!「吃對」才是減重成功的第1步
冬季的旺盛食慾,讓減重之路變的困難重重,錯誤的飲食觀念更是讓人體重直線上升。醫師提出超萬用的「減重3大原則」,幫你在冬季也能打敗肥肉,成功瘦身。 想減肥「吃對」還要有「對觀念」三樹金鶯診所體重管理主...
白髮、眼花不要來!這套「頭部按摩+轉睛功法」舒緩疲勞、遠離眼疾 愈早做還可減少脫髮
想要遠離白髮、眼花,除了做好一般保健,靠著以下按摩頭皮及眼部動作,也有幫助。 千萬不要以為這些是老掉牙的功法,用心去做,裡面的學問可大得很。這個功法的好處就是透過按摩腦部表皮和穴位,促使雙眼遠離老...
骨關節炎非開刀不可?「膠原結合胜肽」新技術露曙光!眼角膜破損也能再生
全球高齡人口持續攀升,骨關節炎(退化性關節炎)是很普遍的關節疾病,65歲以上族群超過半數有這個困擾,女性患者大約是男性的2倍,如果嚴重到無法久站、走路,就必須考慮置換全膝關節。中國醫藥大學成功開發一...
頭暈、胸悶恐是高血壓前兆!小心藏腎臟病危機 正確用藥竟能顧腎?醫揭4大預防之道
天氣變冷,容易好發高血壓、心肌梗塞,而新冠疫情持續延燒,民眾打疫苗後也有些人會出現胸悶、肩緊、頭暈、頭痛等類似心臟問題的症狀。究竟該怎麼分辨是否為高血壓的前兆?有高血壓該注意哪些事?對此,心臟外科...
1/5今日星座運勢 水瓶貴人指點生財、巨蟹有金援 3星座單身感情運佳
星座專家蘇飛雅表示,今天(1/5)月亮由雙子座移往巨蟹座,諸事發展暫無新意,只能順勢而為,等待時機。晚間接近隔日凌晨時分,諸事才有加速的趨勢。有如近滿月的潮水,一波一波推進。 今日時段提醒留心交通意外...
男不抽菸愛運動罹胰臟癌3期!醫:95%胰臟癌與遺傳無關 都是愛吃這食物害的
不抽菸又愛運動,為什麼還是會罹癌?醫師表示,先前曾收治一名患者,平時有運動習慣,又不抽菸,可是卻突然覺得身體疲累、消化不良等,因此到醫院檢查,最後被檢查出是胰臟癌第三期,而探究罹癌原因,可能與他愛...
他才60歲高血壓竟倒地心肺停止!醫師用葉克膜與死神搶命 北慈救回65條人命
一名60歲馬先生菸齡長達40多年,有高血壓但無吃藥控制,竟在一次上班途中無預警昏厥,倒地失去生命徵象;所幸,熱心民眾在第一時間通報119並施予CPR,但送至醫院幾近「到院前心肺功能停止」,急診緊急施救且反覆...
吃水果好養生,沒B肝也沒C肝帶原 他竟然得肝癌!
60多歲男性因為近來出現容易疲倦、愛睏狀況,子女對「爸爸平常沒有做什麼事,為什麼會這麼累?」感到有點擔心,趕快帶爸爸就醫。抽血檢查發現這位爸爸的肝功能指數破千,超音波檢查一看,沒有B、C肝的老爸竟然已...
吃錯更嚴重!感冒吃藥吃不好 試試中醫「分型」療法
你是否有過吃了感冒藥依然好不了?反而愈吃愈嚴重?中醫師余雅雯表示,其實感冒可以分成4種,主要以體質及環境來分類,其中治療方法、症狀都不盡相同,要先搞清楚才能對症下藥,治療才會又快又有效果。 吃錯感冒...
想增肌減脂,你該做什麼運動?健身教練教你搞懂「HIIT高強度運動vs.LISS有氧運動」
photos放大顯示多數人都希望能夠讓自己身材、體態更Fit。尤其近來運動健身風潮盛行,在多種線上影音平台的推波助瀾下,坊間各式分享教學影片更是多到數不清。其中又以宣稱短時間就能發揮燃脂作用的「高強度間歇...
「大魔王級」蕁麻疹好癢怎麼辦?中醫「皮4針」刺激穴道 啟動自癒力
蕁麻疹急性癢起來,讓人困擾又難受,難道每次都只能靠類固醇治療嗎?中醫師建議,可以使用皮4針,針對合谷、曲池、血海、三陰交4個穴點刺激,透過健脾強肺改善症狀,甚至搭配時辰針灸,啟動人體自我強大的自癒能...
2/3肺癌患者不抽菸!威脅女性新國病 國健署靠「1方法」半年救160個家庭
肺癌是全球死亡率最高的癌症,也是我國癌症死因第一位,不過台灣肺癌患者僅1/3有抽菸,在2/3不抽菸者當中,以女性受到的威脅最大。國健署半年前率全球之先,推出高危險群低劑量電腦斷層肺癌篩檢,共找出160名確...
2023春節慢性病患領藥攻略!1/10起持慢箋可提前領藥 藥師曝服藥少吃2水果
2023春節連假長達10天,許多醫療院所減少或停止門診、藥品調劑服務,慢性病患者該如何領藥? 1/10起 慢箋藥可提前領健保署長李伯璋表示,依「全民健康保險醫療辦法」規定,「慢性病連續處方箋」是指醫師開給病情...
甜湯熱量圖鑑大公開!營養師點出「這些」養身甜湯 沒想像中的健康"
在冷冷冬天中喝一碗熱甜湯暖胃,是件幸福的事情。營養師提醒民眾,有些甜湯雖然食材養生或是用料養生,可為了濃稠口感,也加入過多的糖與澱粉讓熱量直接爆炸,所以慎選甜湯湯底與配料,才能吃的美味又健康。 養...
天冷來杯熱茶暖身!你喝對了嗎?中醫師揭茶6大好處 5種人小心不宜多喝
天氣冷,許多民眾會喝熱茶暖身。喝茶好處多,茶中含有多酚物質可預防癌症、降血糖、降膽固醇、防蛀牙、降低銀髮族失智風險、提升細胞抗氧化等功能,特別是綠茶。不過,中醫師黃上邦提醒,並不是所有人都適合喝茶...
魚油、紅麴、薑黃那些降膽固醇有效?最新研究曝光!這幾款害三酸甘油酯增加"
許多人會選擇吃保健食品降膽固醇,但真的有效嗎?基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示,美國心臟病學會期刊《JACC》最近刊登了一篇醫學報告,測試降血脂藥與6款保健食品,哪一個最能最低膽固醇。結果顯示降血...
天冷喝「這碗湯」抗氧化抗老!營養師公開低卡私房食譜 三高族群也適合"
冷冷的天氣裡,熱熱的湯品讓全身都暖呼呼!但傳統以肉類為主的食補鍋物高油脂又重口味,一不小心就增加身體負擔;營養師劉怡里分享一款「抗氧化抗老湯」,是一道牛肉綜合蔬菜湯,她也大方分享私房食譜,讓民眾在...
陳鴻56歲了完全看不出來!原來他最愛吃「寶島水果」 營養師最推2種抗老水果"
知名美食節目主持人陳鴻,以《阿鴻上菜》料理節目走紅全亞洲,日前他榮獲馬來西亞「世界頂級美食獎」最佳殊榮,外界好奇20年來如何保持凍齡,看起來完全不像56歲了。 母親茹素近40年陳鴻愛吃大量寶島水果陳鴻透...
橄欖油怎麼挑?保養血管挑好油 冷壓初榨最營養 這1款油不能吃"
大家都知道橄欖油是好油,富含單元不飽和脂肪酸,有利於血管保養,但是你知道橄欖油也有分等級嗎?該如何選擇呢? 中文翻譯很高級不見得是好油品營養師蔡粲羽Hane表示,橄欖油的分級,建議看英文比較準,中文有...
味噌湯可緩解更年期熱潮紅!醫:有吃保健品 6成輕症都有改善,重症還是要靠藥"
喝味噌湯竟然可以改善更年期症狀!根據研究發現,經常食用味噌等大豆製品的日本、華人等亞洲婦女的更年期症狀如熱潮紅等的發生率,均低於歐美的婦女。婦產科醫師說,對於改善更年期症狀來說,輕症患者只要吃任何...
甜湯熱量圖鑑大公開!營養師點出「這些」養身甜湯 沒想像中的健康
在冷冷冬天中喝一碗熱甜湯暖胃,是件幸福的事情。營養師提醒民眾,有些甜湯雖然食材養生或是用料養生,可為了濃稠口感,也加入過多的糖與澱粉讓熱量直接爆炸,所以慎選甜湯湯底與配料,才能吃的美味又健康。 養...
溫差大「防中風」看3點!中醫教6步驟快速判斷中風 1茶飲助預防
近來氣溫變化巨大,不免讓人擔心自己是否有中風的危機。中醫師提醒,想預防中風需遵守3項重點,6步驟幫你判斷自己是否中風,1茶飲有助預防。 氣溫驟變防中風看3點近來氣溫總是驟降驟升,對於心血管疾病患者來說...
食譜/世間第一補物!香濃「粥油」補胃氣、防感冒 好處媲美參湯-米油海鮮粥"
「粥油」就是古代的米油,保健的好處甚至媲美參湯,食補達人林秋香教大家做這道「米油海鮮粥」,冰凍過的米熬煮起來更快軟爛,粥油有助滋養陰液、潤燥、補氣血,兼顧護胃,能讓身體迅速補充到養分,口感綿密順口...
陳鴻56歲了完全看不出來!原來他最愛吃「寶島水果」 營養師最推2種抗老水果
知名美食節目主持人陳鴻,以《阿鴻上菜》料理節目走紅全亞洲,日前他榮獲馬來西亞「世界頂級美食獎」最佳殊榮,外界好奇20年來如何保持凍齡,看起來完全不像56歲了。 母親茹素近40年陳鴻愛吃大量寶島水果陳鴻透...
尾牙聚餐多憂發胖?小心焦慮也會胖…營養師授飲食5技巧 讓你放鬆吃也不胖
年底到農曆過年前這段期間,是聚餐的旺季,不管是公司尾牙還是個人與朋友年終小聚,一攤接著一攤,但對於正在體重控制的人就傷腦筋,擔心這樣吃,還沒過年就先胖了。該怎麼兼顧聚餐又能少吃一點?對此,營養師余...
又破3萬 本土+31078境外+436 !1/9起安養院每周快篩 指揮中心:防疫物資備起來
新冠病毒疫情仍有回溫情形,國內連續2天衝破3萬大關!中央流行疫情指揮中心今(1/5)公布國內新增31078例本土個案,較上周同日增加約11.8%;境外移入也暴增436例。鑑於疫情升溫現象,指揮中心調整長照機構住民與...
比丘尼茹素卻便祕長痔瘡「腫到比男生拳頭大」!5習慣害便祕 猛吃纖維也沒用
吃素居然也會便祕有痔瘡?琳安聯合診所大腸直腸外科主治醫師盧延榕表示,曾收治一名50多歲比丘尼,因多年飽受痔瘡困擾而求診,結果檢查一看,比丘尼的痔瘡竟然已經大到掉出來肛門外,而且超級腫大,彷彿比男生拳...
溫差大「防中風」看3點!中醫教6步驟快速判斷中風 1茶飲助預防
近來氣溫變化巨大,不免讓人擔心自己是否有中風的危機。中醫師提醒,想預防中風需遵守3項重點,6步驟幫你判斷自己是否中風,1茶飲有助預防。 氣溫驟變防中風看3點近來氣溫總是驟降驟升,對於心血管疾病患者來說...
天冷「喝酒」取暖有用嗎?其實會越喝越冷!台大心臟科醫師示警「5種人」別再喝
photos放大顯示今天冬至,耶誕節、跨年元旦即將到來,天氣冷颼颼,許多人會喝點酒暖身。心血管專家提醒,喝酒會臉紅、心律不整或心跳偏快、三高沒控制好、心腦血管疾病者,都不建議喝酒。心房顫動患者喝酒,中風...
「紅棗」功效竟有這麼多:維生素C、鈣、蛋白質...養血又安神!「新鮮vs.乾燥紅棗」該怎麼吃最有效?
photos放大顯示紅棗的營養價值很高,不僅富含維生素C,更有維生素B、鈣、鐵礦物質、膳食纖維、有機酸、蛋白質等多種營養素。《本草綱目》記載:「棗味甘、性溫,能安中養脾,平胃氣,通九竅。」冬季是心血管疾病...
磁場改變!生肖兔、龍注意2023健康最差 專家點名4生肖出門小心意外
迎來2023年,民俗專家楊登嵙提醒,身體平安健康很重要,由於九大行星的運轉,每年磁場就會改變,進而影響到個人身體的平安健康,如何小心謹慎,注意身體的保養,避免意外發生很重要! 注意!2023意外發生生肖前4...
「落枕」怎麼辦?該冰敷還熱敷?怎麼挑枕頭才能避免?「落枕4招復原法」幫你消除疼痛
photos放大顯示早上睡覺一起來,竟然發現脖子肩頸痠痛,甚至無法順利轉頭,感覺卡住又疼痛,如同「不堪回首」,小心可能是落枕了!為什麼會落枕?發生落枕時,又該如何自救呢?應該先冰敷還是先熱敷?骨科醫師表...
「這樣跳」分泌「天然鎮定劑」血清素,預防失眠、憂鬱症!日本整骨專家的「獨門跳跳法」還改善五十肩、腰痛
photos放大顯示血清素除了會對血管及大腸等處的運作起作用之外,傳聞還能減輕精神上的不安,具有預防失眠及憂鬱症等等的功效。編按:疼痛、沉重、無力、發癢、噁心...感到身體不適時會上醫院求診,但是做了許多...
莫名喘咳累?小心罹「菜瓜布肺」存活率不到1年比癌恐怖 預防做6件事、1關鍵不可漏
呼吸困難、久咳不癒可能是因為感冒、氣喘,也可能是肺部出問題!特發性肺纖維化是一種進程難以預料的疾病,如果出現呼吸道感染,容易造成肺炎,而特發性肺纖維化患者,一年大概有16%左右的病友會有急性惡化的風...
XBB.1.5現蹤上海 民眾瘋搶「蒙脫石散」!醫:止瀉藥不能治病毒感染
吃土能治病嗎?被公衛專家視為目前「免疫力脫逃能力」最強的Omicron亞型病毒株XBB.1.5,最近在美國占總確診數逾4成,成為主流病毒株,而XBB.1.5日前傳出入侵上海,網傳感染XBB.1.5會出現腹瀉症狀,造成專治腹瀉...
又破3萬 本土+31078境外+436 !1/9起安養院每周快篩 指揮中心:防疫物資備起來
新冠病毒疫情仍有回溫情形,國內連續2天衝破3萬大關!中央流行疫情指揮中心今(1/5)公布國內新增31078例本土個案,較上周同日增加約11.8%;境外移入也暴增436例。鑑於疫情升溫現象,指揮中心調整長照機構住民與...
喝酒怕宿醉?其實喝「這種飲料」就有效!一文解析「喝酒前、中、後」該吃的解酒食物
photos放大顯示酒前如果有秋葵、山藥、納豆等等黏乎乎的食物可以吃,不要錯過,它可以保護你的胃壁,延緩酒精發作,喝酒時則可以搭配花生、烤魚等等來作為下酒菜,上完廁所不忘補充水分,喝完酒後,可以喝能量飲...
在台灣,65歲以上長輩一半有過重+肥胖問題!減重良醫解析「老年肥胖」的原因、風險、減重法
photos放大顯示老人肥胖除了增加疾病風險、代謝機能減退,骨質疏鬆外,更易造成失智與行動力減退。但並非所有老人都要減重,BMI*過輕:BMI
工作常忘東忘西影響考績,原來是成人過動症害的!「神經生理回饋」練注意力
春節新年再過兩星期就到了,您是不是常因為無法專注在工作上、經常分心、總是忘東忘西而常無法完成長官交辦的事,年終考績表現不理想而影響年終獎金呢?趕快就醫,現在透過先進儀器檢測腦波,抓出專心和不專心的...
味噌湯可緩解更年期熱潮紅!醫:有吃保健品 6成輕症都有改善,重症還是要靠藥
喝味噌湯竟然可以改善更年期症狀!根據研究發現,經常食用味噌等大豆製品的日本、華人等亞洲婦女的更年期症狀如熱潮紅等的發生率,均低於歐美的婦女。婦產科醫師說,對於改善更年期症狀來說,輕症患者只要吃任何...
XBB.1.5現蹤上海 民眾瘋搶「蒙脫石散」!醫:止瀉藥不能治病毒感染
吃土能治病嗎?被公衛專家視為目前「免疫力脫逃能力」最強的Omicron亞型病毒株XBB.1.5,最近在美國占總確診數逾4成,成為主流病毒株,而XBB.1.5日前傳出入侵上海,網傳感染XBB.1.5會出現腹瀉症狀,造成專治腹瀉...
媽媽必知》拜拜食物原來該這樣保存! 營養師:冰箱食物「存放2原則」,可預防食物中毒!
photos放大顯示農曆春節即將到來,很多家庭主婦為了一年一度的年節祭祖,從食材的挑選到年菜的採買,忙得不可開交;家人看到滿到快要關不起來的冰箱,也擔心食材的保存會不新鮮。如何吃到安全又健康的年菜?預防...
冬天來「便」卡卡!醫師破解「冬天便祕5狀況」讓你不用當廁所女神
許多民眾一到冬天就容易便祕,整天坐在馬桶上用力卻什麼都排不出來,直接卡成「廁所女神」。醫師說明,冬季容易便祕的情況可分為5種,只要改進不良的生活習慣並調整飲食狀況,便能有效減少痔瘡發作與便祕復發的...
醫師親身實驗:吃加工食品1周後就有驚人變化!食物會暗中破壞大腦
愛吃加工食物,會改變你的大腦!吃太多加工食品,不但瘦不下來,還會造成認知功能下降、危害大腦。一名英國醫師親身做實驗,將80%的飲食換成加工食品,一周後就出現便祕、頭痛等症狀,一個月後體重更上升6.5公...