吃紅棗補氣養血?中醫推4款簡易紅棗茶安眠明目、治經痛 這類人小心愈喝愈糟
月經來臨,對於血氣不足的女人來說,諸事不宜,有的上班族每個月要請一兩天假卧床休息、動彈不得,甚至還有人在上班期間暈倒,緊急送醫。不少女性會靠吃藥止痛,但醫食同源,其實簡單幾粒紅棗泡茶也可舒緩解痛。...
中醫教1招自測肌肉量!超強運動處方可預防「肌少症」 肌肉不夠會老更快
常會在久坐後難以起身,或是握東西時感覺沒力?這可能是「肌少症」的警訊。中醫師提醒,肌少症除了有跌倒風險外,連臉部肌肉或是身材都會容易鬆垮、走型,可透過1招自我檢測肌肉量,在鍛鍊時掌握「運動處方黃金...
如何在短時間內「爆汗燃脂」?3招間歇性運動快收下 提升30%減脂效果
減重除了靠飲食之外,搭配運動也很重要!有什麼運動可以快速燃脂?答案就是間歇性的運動形式。體適能教練傳授3招在家就能練的間歇性運動,經常給予身體刺激,就能消耗更多熱量、爆汗燃脂。 什麼是間歇性運動?體...
天冷小心骨折!醫警告天冷「致命3危機」:這些症狀馬上急診
氣溫又將暴跌!氣象專家吳德榮預測,2/14情人節將有強冷空氣南下,北台灣愈晚愈濕冷。小兒科醫師陳映庄也在臉書指出,低溫下會讓身體活動量減少,跌倒骨折的比例也大增;他提醒天冷3大健康問題要注意! 1.心血管...
更年期突然大出血?幾歲停經可以預測?日醫一張圖教妳算
更年期是每個女性必經階段,究竟幾歲會停經?停經時間有辦法預測嗎?為什麼停經前會月經紊亂呢?由日本婦科權威醫師對馬瑠璃子為妳解答。 可以預測停經的時期嗎?可以,從雌激素(E2)及濾泡刺激荷爾蒙(FSH)的...
土耳其地震「捐款、捐物資」管道一次看!四大超商、手機APP都能捐款
土耳其東南部與敘利亞接壤地區日前發生規模7.8強震,死亡人數不斷攀升,至今(2/10)已突破2萬1000人,引發全球關注。國內行政院於2/7責成衛生福利部開放賑災專戶,截至昨日下午5時,短短3天就接獲8148筆捐款,...
醫警告:顏面神經麻痺好發季來臨!為何會突然臉歪嘴斜?失眠、睡不好當心了
一名20多歲女性,在產後突然出現右側面部肌肉無力,講話還會偶爾漏風,而且微笑的時候嘴角無力下垂,有時候喝水也會有水從嘴角流出,由於症狀持續數周,而且越來越嚴重,因此趕緊就醫,未料被確診為「周邊型神經...
漱口水除口臭防菌從口入?醫揭天天用漱口水反而更傷牙!「這頻率」就夠了
牙線、牙刷、漱口水是所謂「潔牙三寶」,不少人因為蛀牙或牙周病,天天使用漱口水,防疫期間也有民眾天天用漱口水殺菌,防止致病原從口腔入侵;不過牙科醫師黃文龍提醒,每天使用漱口水反而可能導致口腔情況惡化...
漱口水除口臭防菌從口入?醫揭天天用漱口水反而更傷牙!「這頻率」就夠了
牙線、牙刷、漱口水是所謂「潔牙三寶」,不少人因為蛀牙或牙周病,天天使用漱口水,防疫期間也有民眾天天用漱口水殺菌,防止致病原從口腔入侵;不過牙科醫師黃文龍提醒,每天使用漱口水反而可能導致口腔情況惡化...
2/10今日星座運勢 射手遇見更美愛情 「這星座」將遇到金主、2星座財運穩定成長
星座專家蘇飛雅表示,今天(2/10)月亮在天秤座,木星與火星的力量走揚,諸事發展快速、盛大、熱鬧,有利速戰速決的事情,更適合人際交流、社團活動、行銷宣傳、辯論仲裁,某種程度的真相可能呼之欲出。由於水星...
喝拿鐵比較不傷胃?大錯特錯!喝咖啡會骨鬆嗎?會掉髮嗎?江P教你喝咖啡不骨鬆
喝咖啡會骨質疏鬆嗎?會傷胃嗎?現代人愈來愈愛喝咖啡,喝咖啡跟喝茶一樣變成我們日常生活的一部分,但是很多人對於咖啡有很多的迷思,其中女性不敢喝咖啡的原因是「怕骨質疏鬆」。不過,名醫江坤俊說「喝咖啡不...
喝拿鐵比較不傷胃?大錯特錯!喝咖啡會骨鬆嗎?會掉髮嗎?江P教你喝咖啡不骨鬆"
喝咖啡會骨質疏鬆嗎?會傷胃嗎?現代人愈來愈愛喝咖啡,喝咖啡跟喝茶一樣變成我們日常生活的一部分,但是很多人對於咖啡有很多的迷思,其中女性不敢喝咖啡的原因是「怕骨質疏鬆」。不過,名醫江坤俊說「喝咖啡不...
婦吃豬腳、木耳、秋葵想補皮膚膠原 抽血膽固醇竟爆表!營養師戳謊言:植物沒膠原蛋白"
60歲的張阿姨最近聽朋友說都說要吃膠原蛋白來補充身體的膠原蛋白,才能讓皮膚緊實有彈性,除了吃了一堆豬腳,又聽鄰居說吃白木耳或秋葵也對補充膠原蛋白有幫助,不知道是不是真的有幫助?最近回診卻發現膽固醇超...
命理專家曝「12大臥室禁忌」!床頭、床墊這樣擺 當心破財、感情失和、健康有問題
你可曾思量,平時所待的臥房,平均落在6至8小時,一日占比達1/3,對於一個人的運程走向、感情發展、健康和睦都是息息相關。 風水命理專家高宏寓指出,好的屋宅除了住的合宜舒適外,更重要得住的有財氣,《易經》...
情人節恰逢上好吉日!命理師授脫單祕訣「這時間」做2事 桃花朵朵開
下周就是2/14西洋情人節,不想再當單身狗、看周遭的人成雙成對放閃嗎?命理專家柯柏成表示,今年的西洋情人節正巧是「歲德合」的吉日,尤其癸卯年對上癸卯日,更是「上吉」的日子,除了適合婚嫁訂盟之外,也是適...
命理師曝2023年各行業「居家、辦公室財位」!1招匯聚天地八方財
想要兔年一帆風順、財運亨通,就要趕快找到合適的開運法。命理老師謝沅瑾指出,不同行業的財位都不一樣,加強運勢的法寶也不同,應斷、捨、離清除家中多餘雜物,避免堆在財位、文昌位、桃花位,影響家運。民眾可...
水果煮過營養流失?「這4種水果」加熱營養功效更加倍 止咳、降血壓膽固醇還助通便
天氣涼,不想吃冰冷的水果,又怕維生素C等營養攝取不足,但若把水果加熱食用,又擔心營養流失。其實,有些水果加熱吃不僅暖胃暖心、營養不流失,還比常溫時的營養更豐富,甚至能減輕腸胃不適症狀。 4類水果煮過...
哪種運動瘦身效果最好?重訓、跑步都輸了 運動醫學權威曝「最強燃脂運動」
最新網路調查公布「TOP7瘦身運動」,網友最推重訓,其次是跑步、瑜伽、跳舞、游泳、健走及間歇運動。在運動醫學權威眼中,哪種瘦身運動效果最佳呢? 瘦身運動3大條件台灣運動醫學會前理事長、長庚大學骨科教授...
身體好痠是「筋膜痛」?筋膜槍、筋膜刀、滾筒 怎麼用能放鬆?用錯小心更痛!
「痠痛」變成現代人的通病,許多民眾都學著自我保健,市面上也出現許多保健器材。連復健科、物理治療師們也在網路上教學如何運用放鬆滾筒、花生球、筋膜槍,甚至最新的筋膜刀來緩解痠痛,這些工具有何功效?痠痛...
她每天一杯奶茶竟變成這樣!中醫師的養胃大法:這些食物絕對不碰
腸胃不好怎麼養胃?中醫師余雅雯自己也是腸胃敏感者,她分享自己的養胃法則,有些食物絕對不碰!另外她提醒,腸胃不好者少吃甜食外,甜食本身危害也很大,一名女患者每天喝一杯奶茶,結果臉上長滿皺紋、皮膚暗黃...
「BMI、TDEE、體脂、基礎代謝率」是什麼?減重良醫一次解析:減重必知6大指數
photos放大顯示「減重」乃是許多人人生的一大要事,在上網搜尋各種減種方式時,都會看見「BMI、TDEE、體脂、基礎代謝率」這些文字,但它們對於減重來說必不必要?快讓減重良醫徐光漢解析。「減重」乃是許多人人...
家裡總是亂糟糟?日本生活達人教你:從「收據」開始!只要2週,生活就會有明顯改變
photos放大顯示左/首先就從錢包中的收據開始吧!不必一開始就努力想把大型的物件丟掉,最重要的是養成「每日一丟」的習慣。右/抽屜不需要塞滿,這樣的物品量就非常恰當。編按:做不到斷捨離、覺得「極簡」一無...
保鮮膜這樣用 毒吞下肚!專家警告:別再用2款超毒保鮮膜 2招排出體內塑化劑
你有在用保鮮膜嗎?買保鮮膜的時候,除了注意價錢,會不會注意它的材質?營養師雷小玲表示,民眾經常使用的保鮮膜大約分為4種材質,雖然這些材質的保鮮膜都滿耐熱的,但加熱的時候千萬要多注意,以免不小心將毒...
老年人血壓可以高一點?60歲到80歲血壓標準是多少?心臟權威解答了!
很多人都收過一個流傳甚廣的假訊息,它有許多版本,但通常開頭是這麼寫的:「血壓新消息:美國已正式規定:65歲以上標準血壓150/90,80歲以上的正常老人,160甚至170也可以」而且網路上說,年紀愈大血壓就會愈...
本土今增19309、70死 40多歲女確診當日亡 疫苗接種次世代占8成
中央流行疫情指揮中心今天(2/10)公布國內新增19629例COVID-19確定病例,分別為19309例本土個案及320例境外移入;另確診個案中新增70例死亡,其中2例特殊死亡個案都是40多歲女性,有慢性神經系統疾病;疫苗接種...
婦吃豬腳、木耳、秋葵想補皮膚膠原 抽血膽固醇竟爆表!營養師戳謊言:植物沒膠原蛋白"
60歲的張阿姨最近聽朋友說要吃膠原蛋白來補充膠原蛋白,才能讓皮膚緊實有彈性,除了吃了一堆豬腳,又聽鄰居說吃白木耳或秋葵也對補充膠原蛋白有幫助,不知道是不是真的有幫助?最近回診卻發現膽固醇超過了200,張...
台大醫警告8種人室內不要脫口罩 這種人戶外也要戴口罩
中央流行疫情指揮中心宣布,2/20起,解除室內口罩令,但到醫院、搭大眾運輸除外!不過,台大醫師警告,未打3劑新冠疫苗、幼童、老年人、慢性病控制不良、正接受癌症治療、免疫功能低下者等8種人,無論室內、戶外...
台大醫警告8種人室內不要脫口罩 這種人戶外也要戴口罩
中央流行疫情指揮中心宣布,2/20起,解除室內口罩令,但到醫院、搭大眾運輸除外!不過,台大醫師警告,未打3劑新冠疫苗、幼童、老年人、慢性病控制不良、正接受癌症治療、免疫功能低下者等8種人,無論室內、戶外...
孩子總是不聽話?別把「教養」誤當「教訓」了!韓國教養軍師的最強育兒法,養出「好好講就會聽」的孩子
photos放大顯示教養並不是非得有一方獲勝才能結束的鬥爭或運動競技,而是「不被尚未成熟的孩子牽著走,並教導他社會規則的過程」。孩子會在外面用更大的聲音來挑釁我「他只要在我說住手的時候停下來就好。真不知...
陳文茜「罹肺腺癌、39度高燒,免疫攻擊腦部」!苦嘆:失去功能了...
photos放大顯示陳文茜的身體出問題,早已不是一兩天的事,他在2019年被診斷出肺腺癌初期,並數度開刀住院休養。肺癌已超過肝癌成為癌症死因的第一名,每年因肺癌過世的患者將近一萬人,不僅是死亡率最高,還是晚...
情人節這樣吃不怕胖!營養師授7飲食攻略 巧克力、牛排選「這款」更健康"
西洋情人節(2/14)即將到來,有的人會利用這周末提前過節。想和另一半來頓情人節大餐,營養師高敏敏提醒,不管是訂餐廳還是在家自己料理,吃對食物、控制熱量很重要,她傳授7大飲食攻略,幫助大家在吃好料之餘...
本土今增19309、70死 40多歲女確診當日亡 疫苗接種次世代占8成
中央流行疫情指揮中心今天(2/10)公布國內新增19629例COVID-19確定病例,分別為19309例本土個案及320例境外移入;另確診個案中新增70例死亡,其中2例特殊死亡個案都是40多歲女性,有慢性神經系統疾病;疫苗接種...