溫差大是心臟殺手!營養師曝「10大護心建議」這件事最優先 4食物保護心臟健康
保護心臟該怎麼做?營養師程涵宇提供,美國心臟協會心血管健康指南10大建議,包括:健康體重、多蔬果、吃全穀、優質蛋白質、液體植物油,以及少吃加工食品、含糖食品及飲料、少鹽、少喝或不喝酒。 氣溫驟降血壓...
溫差大是心臟殺手!營養師曝「10大護心建議」這件事最優先 4食物保護心臟健康"
保護心臟該怎麼做?營養師程涵宇提供,美國心臟協會心血管健康指南10大建議,包括:健康體重、多蔬果、吃全穀、優質蛋白質、液體植物油,以及少吃加工食品、含糖食品及飲料、少鹽、少喝或不喝酒。 氣溫驟降血壓...
子宮肌瘤、年過40還能懷孕!海芙刀消融肌瘤不損子宮內膜!醫院喜迎第1個海芙寶寶
年過40還有懷孕的機會嗎?40的ZOE胎死腹中後,擔心高齡難以懷孕,尋求治療才發現子宮內有個如棒球大的肌瘤!醫師擔心未來懷孕時,肌瘤可能影響胎兒發育,建議ZOE先治好肌瘤。經海芙刀消融治療後才5個月,她就成...
2023年心想事成靠「這招」!2/19起3天快許願 從雨水到龍抬頭許願最靈驗
周日(2/19)就是二十四節氣中的雨水,緊接著2/21就是民俗上的二月初二龍抬頭,命理師表示,龍抬頭日是祈求風調雨順、驅邪禳災、轉運納祥的好日子。建議從雨水起、到龍抬頭這3天,可以把今年的願望寫在紅紙上,...
威力彩狂飆6.5億!4星座、4生肖偏財運旺「2吉時」手刀快買
威力彩已經連續8期槓龜,今天(2/16)開獎的頭獎上看6.5億,不少人希望自己能獲財神爺青睞,大獎落在自己頭上,命理專家小孟老師指出,有4個星座和4個生肖財運旺盛,可望成為幸運兒!他也分享2個下注吉時,分別...
2/15星座運勢 天秤投資獲利可觀、水瓶財運跟著貴人走 「這星座」求財快跟人合資
星座專家蘇飛雅表示,今天(2/16)月亮由射手座移往摩羯座,隨興帶有些混亂的能量在日出前來到高峰,隨後,正面對決的力量強烈,若能透過第三方或法律專業人士協調成功為佳,否則將朝切割、分離的方向發展。從另...
白蘿蔔如何保存才新鮮?「關鍵1步」口感甜度更升級 快速煮軟易入味
一大條白蘿蔔、一大棵大白菜,可能一次吃不完,一般會直接放在冰箱冷藏,但冰太久容易壞,專家分享將其放在冷凍,不只可延長保鮮期,還會因冷凍後而變得更美味。 白蘿蔔用途十分廣泛,可以做蘿蔔糕、味噌湯、燉...
2023「頭牙」拜土地公、換錢母發大財!最佳祭拜時間曝光 必備7大供品求長壽、好運、平安
國曆2/21、農曆2/2是土地公的誕辰,也是「頭牙」的日子。風水命理專家高宏寓強調,這天必須心存善念、口說好話、廣結善緣,提供5習俗改運,記得拜土地公要準備7大供品,象徵發財、長壽、好運、平安。 農曆2/2「...
貧血差點被當成糖尿病!糖尿病驗血糖就夠了嗎?5族群要驗「糖化白蛋白」以免誤判
血糖偏高、還沒到糖尿病階段,應先確認是否有血液問題。書田診所營養師李婉萍表示,曾有個案血糖偏高但還未到糖尿病階段,某次檢驗糖化血色素竟達7%,抽絲剝繭查出有缺鐵性貧血問題,經治療改善貧血後,再驗糖...
劉文正驚傳心肌梗塞去世是假的!經紀人證實有救回來!因心梗易猝死所以拿來騙
昨(2/15)驚傳4、5年級生心中的白馬王子「劉文正」心肌梗塞去世,消息才過1天,他的經紀人夏玉順改口「是假的!」不過他解釋,劉文正真的有發生心肌梗塞,但是救回來了。他也為自己發出假消息做解釋:乃因陸媒...
食譜/便祕退散!1碗甜湯水溶、非水溶性纖維都吃到 助排便又開胃-蜜棗鮮果銀耳湯"
許多人有便祕困擾,生機飲食達人王明勇教大家製作這道「蜜棗鮮果銀耳湯」,裡面富含水溶性與非水溶性的膳食纖維,黏滑的白木耳可幫助便便軟化順暢,搭配多種當季水果,口感層次豐富,酸甜的滋味,讓你胃口大開的...
10顆水餃等於1個便當!營養師授3訣竅吃餃子不爆卡 改5配方可口又健康"
餃子方便保存又美味,是許多家庭冰箱中必不會少的美食。營養師提醒,市售餃子的熱量都不低,掌握3訣竅在吃餃子時能有效減輕身體負擔,若是會自己包餃子的民眾,還可以改造5個關鍵配方,從根本降低熱量攝取。 餃...
彩椒配「它」幫助血管放鬆!營養師加碼「1法寶」營養翻倍、助消化"
想要補身體不一定要湯湯水水,營養師教你利用彩椒來強身輕食補!營養師建議彩椒料理可搭配牛肉,提升氣血循環,讓全身暖呼呼;因為牛肉能幫助血管放鬆,再搭配促進消化的香料,輕鬆吃出營養療效。 彩椒搭牛肉,...
10顆水餃等於1個便當!營養師授3訣竅吃餃子不爆卡 改5配方可口又健康
餃子方便保存又美味,是許多家庭冰箱中必不會少的美食。營養師提醒,市售餃子的熱量都不低,掌握3訣竅在吃餃子時能有效減輕身體負擔,若是會自己包餃子的民眾,還可以改造5個關鍵配方,從根本降低熱量攝取。 餃...
用味精提味健康嗎?醫大推7種食物是天然的「麩醯胺酸」想提鮮味快用它
許多人炒菜總會加一些味精提味,但醫師提醒,麩胺酸鈉在中樞神經屬於刺激劑,雖然安全,但還是建議從天然的「麩醯胺酸」,如肉類與家禽(尤其熟成過)、海鮮、魚肉蛋白、奶製品(尤其發酵過的乳酪)、雞蛋、豆類...
減肥不是瘦了就沒事!研究曝吃高GI飲食易復胖 「2飲食法」搭配減重效果最好
想要減肥維持好身材,除了做好基本的熱量赤字,挑選食物種類也是關鍵之一。根據國外研究顯示,減重時減少熱量攝取,搭配低GI飲食,會比搭配高GI飲食的減重效果來得好,且復胖程度相對不明顯。 研究:減肥吃高GI...
「黑心益生菌」助排便,其實恐含瀉藥成分!營養師教你分辨:看到「3種添加物」就要注意
photos放大顯示保健食品雖然唾手可得,卻也延伸出許多社會亂象,最常見的就是濫用食品添加物、益生菌添加瀉藥導致黑腸症,甚至是傳直銷保健食品誇大不實,導致民眾延誤治療的新聞更是屢見不顯。隨著健康意識抬頭...
食譜/便祕退散!1碗甜湯水溶、非水溶性纖維都吃到 助排便又開胃-蜜棗鮮果銀耳湯
許多人有便祕困擾,生機飲食達人王明勇教大家製作這道「蜜棗鮮果銀耳湯」,裡面富含水溶性與非水溶性的膳食纖維,黏滑的白木耳可幫助便便軟化順暢,搭配多種當季水果,口感層次豐富,酸甜的滋味,讓你胃口大開的...
WHO警告這病毒致死率88%開始蔓延!羅一鈞解析台灣風險!新冠今連13降
世界衛生組織(WHO)發出警告,中非的赤道幾內亞於上周出現死亡率高達88%的馬堡病毒疫情,疫情是否會如同之前的猴痘延燒到台灣?中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示,雖然馬堡病毒傳染快速,但台...
調心養氣!1養生功法讓你精氣飽滿 助舒緩頭痛、胃部不適
道家談的精氣神亦著重在心性上的溫養,因為神是由形而產生,每個人都有先天之氣,只不過大家往往迷失了先天的真氣,追逐男歡女愛、物慾貪執,色身萎凋,終至枯朽。因此,降伏心性很重要,心定了以後,自然能達到...
眼睛從40歲開始老化!預防醫學名醫的「6招護眼秘訣」:一分鐘眨眼●●次,保持明亮視力、延緩衰老
photos放大顯示從深色蔬菜、新鮮水果、全穀物與堅果中,都能攝取到保護眼睛所需要的養分。我特別提菠菜,看中的是菠菜裡的葉黃素,它對預防白內障及老花,效果格外顯著。英國《每日郵報》曾公布一張器官衰退時程...
子宮肌瘤、年過40還能懷孕!海扶刀消融肌瘤不損子宮內膜!醫院喜迎第1個海芙寶寶
年過40還有懷孕的機會嗎?40的ZOE胎死腹中後,擔心高齡難以懷孕,尋求治療才發現子宮內有個如棒球大的肌瘤!醫師擔心未來懷孕時,肌瘤可能影響胎兒發育,建議ZOE先治好肌瘤。經海扶刀消融治療後才5個月,她就成...
馬堡病毒比伊波拉還可怕?馬堡病毒的症狀、傳染途逕、預防方法與致死率Q&A大揭密
世界衛生組織(WHO)緊急宣告,上周赤道出現死亡率高達88%的馬堡病毒疫情,且傳播感染速度極快。目前,疾病管制署已將「馬堡病毒出血熱」列為第五類傳染病。 Q1.馬堡病毒的感染症狀?A1:馬堡病毒的初期症狀為...
中醫推8種滋潤食補好物 幫助身體啟動「水循環」 解除上火與氣虛!"
身體除了要注重「排濕」外,也要注意「保水」。中醫師提醒,在排濕過後人體常處於缺水狀態,單靠喝水是不夠的,可選擇8種不同的食物來滋潤身體,才能避免上火、氣虛等狀況產生。 想讓身體滋潤 就掌握「氣、血、...
總是有「尿急感」是病嗎?4大症狀「膀胱過動」:夜尿也是
你是否常有「尿急感」,覺得再不快一點就要尿出來?甚至開始不敢喝太多水?小心這種「急、急、急」的情節可能是「膀胱過動症」。膀胱過動症究竟有哪些症狀? 是活潑還是過動?「膀胱過動」4大症狀什麼是膀胱過動...
骨鬆骨折死亡率=乳癌第三期!更年期不只痠痛、失眠、沮喪 更要防骨鬆
一名45歲婦女,過去無內科疾病,常和親友出門旅遊,生活過得舒適自在,但最近幾個月突然常感身體不適,包括全身痠痛、半夜難入眠,而情緒也出現易怒不穩,甚至時常感覺憂鬱的情形;受到這些症狀的困擾,這位婦女...
放支架預防心肌梗塞找上門?心臟權威:做好5件事防止動脈硬化更重要
以前普遍認為,血管阻塞就像水管裡黏了髒東西。到了完全堵塞的時候,就是心肌梗塞。但其實這個觀念是錯的!那麼心肌梗塞到底是如何發生的? 新光醫院心臟內科醫師洪惠風表示,以前都認為,血管阻塞就像水管裡黏...
喉嚨卡卡、有異物感?竟是胃食道逆流!原因、症狀一次看!想改善就從「5進食習慣」開始
photos放大顯示覺得喉嚨卡卡、有異物感,檢查出胃食道逆流,吃制酸劑就有效了嗎?其實胃食道逆流不一定是胃酸過多造成,如果用制酸劑治療,不但有可能讓症狀持續,也可能反而形成藥物依賴。胃食道逆流的原因是胃...
洗腎要洗一輩子嗎?不洗腎會怎麼樣?洗腎原因、方式挑選和費用大解析
photos放大顯示洗腎就要洗一輩子嗎?不洗腎會怎麼樣?在號稱「洗腎王國」的台灣,這是很多人心中的疑惑。目前的醫學還沒辦法「逆轉」腎臟功能,因此進入洗腎階段就代表腎臟功能已經損壞,如果不洗腎,腎臟可能在...
膠原蛋白「這樣吃」更補、更好吸收!醫師教你吃對時間、吸收率加倍
膠原蛋白是構成動物結締組織的主要蛋白質,在體內扮演著黏合、支撐的角色,不僅對皮膚很重要,對全身健康也不可或缺。而吃的時機可能會影響吸收效果!博愛萊佳形象美學診所王興良院長表示,空腹跟睡前補充膠原蛋...
2/16星座運勢 天秤投資獲利可觀、水瓶財運跟著貴人走 「這星座」求財快跟人合資
星座專家蘇飛雅表示,今天(2/16)月亮由射手座移往摩羯座,隨興帶有些混亂的能量在日出前來到高峰,隨後,正面對決的力量強烈,若能透過第三方或法律專業人士協調成功為佳,否則將朝切割、分離的方向發展。從另...
脹氣、胃食道逆流好難受 醫教「10分鐘嗝氣法」消脹氣、擺脫自律神經失調"
想要護胃、預防便祕,很多人天天都吃不少蔬菜,特別聽說「高麗菜是護胃好物」,有人吃了卻臭屁放不停、打嗝,甚至脹氣、胃食道逆流?醫師傳授「10分鐘排氣法」,祕訣是「慢」!慢慢晃動不僅能把吃進的空氣嗝乾淨...
WHO警告這病毒致死率88%開始蔓延!羅一鈞解析台灣風險!新冠今連13降
世界衛生組織(WHO)發出警告,中非的赤道幾內亞於上周出現死亡率高達88%的馬堡病毒疫情,疫情是否會如同之前的猴痘延燒到台灣?中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示,雖然馬堡病毒傳染快速,但台...
美式會骨鬆、拿鐵才能補鈣?錯!營養師破解4大迷思!每日「●●」攝取量才是關鍵
photos放大顯示台灣的咖啡市場越來越蓬勃,每天來上一到兩杯咖啡已是家常便飯之事,但是大家對於咖啡都存在許多的健康疑慮,像是常喝咖啡會不會上癮?咖啡會不會導致心悸?今天好食課要破解的迷思,就是要一個一...
膠原蛋白「這樣吃」更補、更好吸收!醫師教你吃對時間、吸收率加倍"
膠原蛋白是構成動物結締組織的主要蛋白質,在體內扮演著黏合、支撐的角色,不僅對皮膚很重要,對全身健康也不可或缺。而吃的時機可能會影響吸收效果!博愛萊佳形象美學診所王興良院長表示,空腹跟睡前補充膠原蛋...
沒有遭遇意外 只是大個便 男子記憶消失3小時!醫揭是「這原因」造成
電視劇常有失憶劇情,通常是車禍等重大事件之後,展開灑狗血或令人瞠目結舌的劇情;但在現實中,衛福部彰化醫院日前收治一名52歲劉姓男病患,卻沒有任何意外或徵兆,只是午餐後上廁所大便,就失憶3小時,檢查結...
鼻塞好不了,究竟是過敏、感冒,還是鼻竇炎?從「症狀、病程」告訴你是哪一種
photos放大顯示大部分鼻竇感染是由病毒引起,例如感冒。極少是因為細菌引起,不到2%。達70%的急性鼻竇炎患者無需任何處方藥就可以恢復。近來氣候變化大,很容易早上醒來後,出現鼻塞、打噴嚏、覺得眼睛癢等症狀...
蛋蛋也會靜脈曲張?長期悶痛小心了!醫指4行為恐影響睪丸功能
一名22歲的阿兵哥常覺得自己蛋蛋悶痛、腹部有下墜感,門診檢查發現陰囊血管擴張,是典型「精索靜脈曲張」。醫師提醒,久站、久坐、運動頻繁、勃起時間較長等都容易發生精索靜脈曲張,若患者年紀大,更可能讓更年...
手腳冰冷好困擾?常見7大因素!中醫教你辨別2種體質、改善手腳冰冷9種方法
photos放大顯示手腳冰冷是很多人常有的困擾,不只是冬天,在季節交替時、甚至夏天也可能狂流汗但手腳一樣冷。雖然不至於造成什麼重大危害,但手腳冰冷不只讓人更容易覺得冷,也容易感覺疲倦,甚至還可能是心血管...