脹氣、胃食道逆流好難受 醫教「10分鐘嗝氣法」消脹氣、擺脫自律神經失調
想要護胃、預防便祕,很多人天天都吃不少蔬菜,特別聽說「高麗菜是護胃好物」,有人吃了卻臭屁放不停、打嗝,甚至脹氣、胃食道逆流?醫師傳授「10分鐘排氣法」,祕訣是「慢」!慢慢晃動不僅能把吃進的空氣嗝乾淨...
用味精提味健康嗎?醫大推「7種食物」是天然的鮮味來源 想提鮮快用它
許多人炒菜總會加一些味精提味,但醫師提醒,麩胺酸在中樞神經屬於刺激劑,雖然安全,但還是建議從天然的食物,如肉類與家禽(尤其熟成過)、海鮮、魚肉蛋白、奶製品(尤其發酵過的乳酪)、雞蛋、豆類等獲得鮮味...
中醫推8種滋潤食補好物 幫助身體啟動「水循環」 解除上火與氣虛!
身體除了要注重「排濕」外,也要注意「保水」。中醫師提醒,在排濕過後人體常處於缺水狀態,單靠喝水是不夠的,可選擇8種不同的食物來滋潤身體,才能避免上火、氣虛等狀況產生。 想讓身體滋潤 就掌握「氣、血、...
脹氣、胃食道逆流好難受 醫教「10分鐘嗝氣法」消脹氣、擺脫自律神經失調
想要護胃、預防便祕,很多人天天都吃不少蔬菜,特別聽說「高麗菜是護胃好物」,有人吃了卻臭屁放不停、打嗝,甚至脹氣、胃食道逆流?醫師傳授「10分鐘排氣法」,祕訣是「慢」!慢慢晃動不僅能把吃進的空氣嗝乾淨...
小孩會帶財!5生肖當媽以後運勢大開 蛇女能催財「第1名」變身美麗女強人
通膨時代來臨,生活壓力大,越來越多人不敢結婚、生小孩,但根據很多長輩過來人的經驗談,小孩自己會帶財,命理專家艾菲爾老師也點名5生肖,生完小孩運勢會大開,幫夫又持家,自己也「母憑子貴」,事業、家庭兩...
花椰菜苗、蘿蔔嬰預防癌症!專家推8款芽菜對抗環境毒素 1吃法病原菌不孳生"
吃芽菜竟可以對抗空氣汙染、環境毒素,預防癌症?營養師顏元瀅表示,種子在發芽期抗氧化力最高,可以減少身體的細胞氧化,避免病變機會,建議民眾可以多補充芽菜,對抗自由基。 芽菜抗氧化力高於成熟蔬菜顏元瀅...
健保部分負擔調漲4月上路、7種人不受影響!到大醫院拿藥最多收300元、掛急診最多收800元
健保署公布,健保部分負擔新制將分2階段實施,藥費、急診部分負擔最快4月上路,未來民眾到大醫院拿藥最多收300元,掛急診最多收800元。 藥費、急診部分負擔最快4月上路健保署署長石崇良指出,健保部分負擔新制原...
愈來愈老並不是年紀增長,而只是你沒有睡好?! 2營養素高效抗老助眠 贊助
photos放大顯示和朋友比起來顯老、體態難維持嗎?日本三十年研究顯示,「芝麻素」能幫助入睡、恢復光采,「維生素E」能抗氧化及減少老化因子自由基,是維持年輕健康新秘訣!年紀漸長,容貌與活力似乎無可避免地...
睡不好原來與老化及自律神經失調有關!2關鍵營養素找回好眠 贊助
photos放大顯示睡眠與生活品質息息相關,但隨著年紀增加,卻有愈來愈多人夜裡難寐,而這原來可能與老化帶來的自律神經失調有關。日本長年研究發現,兩大關鍵營養素「芝麻素+維生素E」能從根本對抗老化、有效解決...
過敏、皮膚炎常發作?醫警告:過敏別吃「這些」組織胺濃度會爆表"
情人節收到巧克力,先別急著吃,當心過敏症狀加重。醫師提醒,人體內的組織胺濃度偏高也可能是吃出來的,戒掉易促進組織胺分泌、含有高組織胺的食物,才能有效減少過敏帶來的困擾。 過敏症狀的兇手:組織胺皮膚...
糙米、白米營養大公開!多吃「這種米」有助降低癌症、代謝疾病發生率"
很多人都有「白飯熱量高」的既定印象,但把白米跟糙米比較過後會發現,兩者的熱量差其實沒有很大。營養師提醒,糙米的營養價值不在低熱量,而是其中富含的為維生素與膳食纖維,有助於降低癌症與代謝疾病的發生率...
中年女性容易「長新冠」!40~60歲小心 補充1營養素有助恢復
一名45歲陳女士,過去有氣喘病史,平常喜歡登山健走、身強體壯,去年底確診新冠肺炎後,雖然症狀改善,但偶爾還會乾咳,且感覺身體虛弱,檢查發現是長新冠。奇美醫療體系從2022~2023年共診治3,029位長新冠病人...
泡茶溫度影響咖啡因含量!用「沸水」竟比「80℃水」高出一倍...喝茶不想有太多咖啡因,你該知道的5件事
photos放大顯示常有人認為茶發酵的程度越高,咖啡因含量也勢必更高,例如:屬於全發酵的紅茶,其咖啡因含量就會比半發酵烏龍茶或不發酵的綠茶更高。但事實上,這可不一定,因為茶葉品種、加工製作、沖泡等皆可能...
凱格爾運動可改善痔瘡、便祕!一併解決漏尿、陰道鬆弛問題 再加「1招」助排氣
你有便祕、痔瘡困擾嗎?即使吃菜、攝取膳食纖維卻還是大腹便便?醫師建議,不妨採取物理系攻擊!推薦凱格爾運動不僅能強化骨盆肌,還能延伸下腹部肌肉、促進腸道蠕動改善便祕,也能夠提升肛門附近的血液循環,減...
2/17今日星座運勢 巨蟹好財運多在外、雙子求財有突破 「這星座」將迎豐盛獲利
星座專家蘇飛雅表示,今天(2/17)太陽與土星於午夜準時會合,帶來高壓冷冽的氣氛,讓我們必須靜下來做出決定。在摩羯座的月亮正進入殘月期,也暗示不少事情將走向尾聲。木星與天王星的能量走揚,難免讓人有放大...
過敏、皮膚炎常發作?醫警告:過敏別吃「這些」組織胺濃度會爆表
情人節收到巧克力,先別急著吃,當心過敏症狀加重。醫師提醒,人體內的組織胺濃度偏高也可能是吃出來的,戒掉易促進組織胺分泌、含有高組織胺的食物,才能有效減少過敏帶來的困擾。 過敏症狀的兇手:組織胺皮膚...
蔡秋鳳爆得怪病!聽音樂耳鳴、耳朵痛想捶牆、想死!還想封麥 醫:這病發生率僅5萬分之1
唱紅「金包銀」、「粉紅色腰帶」、「笑紅塵」的台語苦情歌后蔡秋鳳自曝得了「聽到樂隊演奏聲耳朵痛」的怪病,常會耳鳴、耳朵痛,甚至一度聽不到聲音,痛苦到曾動了「隱退」的念頭,所幸經主持人吳宗憲鼓勵,讓她...
日本30年研究的明星抗老成分 萬人體感-6歲 真的覺得年輕了! 贊助
photos放大顯示人人期盼擁有健康有活力的老後生活,不過全台高齡者大約每5人就有1人不時感到做事提不起勁,不開心或睡不好的盛行率更高。日本三十年研究的明星成份有助抗老、維持好體力,萬人調查顯示,平均竟有...
中年女性容易「長新冠」!40~60歲小心 補充1營養素有助恢復
一名45歲陳女士,過去有氣喘病史,平常喜歡登山健走、身強體壯,去年底確診新冠肺炎後,雖然症狀改善,但偶爾還會乾咳,且感覺身體虛弱,檢查發現是長新冠。奇美醫療體系從2022~2023年共診治3,029位長新冠病人...
「這種運動」92歲依然可以逆轉肌少症!為什麼每天散步流汗,肌肉反而流失?
老化、營養不良、運動量不足等都是導致肌少症的因素,但醫師提醒,很多人以為每天散步或有流汗就是有運動,但這樣的運動型態其實不夠,甚至反而會讓肌肉流失。 蛋白質攝取不足加速肌肉流失經常會看到長輩過馬路...
糖尿病纏身64年,星雲大師仍能享高壽 心臟名醫教2招護心血管、監測ABCDE更健康
97歲的星雲大師最近圓寂令許多信徒不捨,從他的病史一看,沒想到他33歲就罹患糖尿病,雖然67歲就做了心導管,也曾三度中風,身體有許多的不便和病苦,但是和糖尿病共存64年依然享97歲耆壽。醫師說,糖尿病患發生...
糙米、白米營養大公開!多吃「這種米」有助降低癌症、代謝疾病發生率
很多人都有「白飯熱量高」的既定印象,但把白米跟糙米比較過後會發現,兩者的熱量其實沒有差很大。營養師提醒,糙米的營養價值不在低熱量,而是其中富含的維生素與膳食纖維,有助於降低癌症與代謝疾病的發生率。...
更年期放著不管行嗎?影響生活也容易衍生一堆病!婦科醫推薦2大調理成分有效改善
photos放大顯示「更年期」不分男女,是每個人走向老化必經的過程,而在這段期間會出現許多生理和心理不適的症狀,對工作和生活造成不小的影響。當更年期來臨時,我們該透過哪些方式來減緩和改善?根據國健署研究...
癌症、慢性病患小心!40歲男癌症治療染疫去世,新冠病毒威脅專挑這2族群!
雖然新冠病毒威力減弱,但是有癌症及慢性病的人還是要小心!今(2/17)COVID-19確定病例雖然連14日下降,但是死亡人數有78人,死亡人數不減還升。今日特殊死亡案例就是40多歲的癌症病患,因多處轉移住院治療中,...
台灣「兒童肥胖」比例是亞洲之冠!小時候胖,長大還是胖...減重良醫解析「兒童肥胖」的原因、風險、改善法
photos放大顯示根據衛生福利部國民健康署2020年的調查顯示,12歲以下肥胖及過重的兒童比例為31.3%,已居亞洲之冠。隨著少子化、高油高澱粉飲食越來越容易取得,兒童肥胖的比率也備受影響。許多人會有「小時候胖...
國中老師頻繁寫黑板 手竟痛到不舉!醫曝棘上肌肌腱炎危險族群 4穴位緩解肩痛
36歲林先生任職國中數學老師,因為頻繁寫黑板,1周前開始,右手上舉時肩關節有疼痛感,教課困難,而且也無法提重物,甚至晚上睡覺還會痛醒,因為太痛苦了,所以就醫求診,結果被發現罹患棘上肌肌腱炎,所幸經3周...
洗牙後出現4狀況是牙周病警訊!醫師提醒:越久不洗牙 越容易不舒服
許多人在洗牙後,感覺牙齒會變得很敏感,酸酸痛痛的十分不舒服。牙醫師提醒,洗牙後常感覺牙齒敏感、鬆動,就很可能是罹患牙周病的警訊,定期做好牙齒檢查與平日口腔清潔,才是預防牙周病的不二法門。 洗牙後不...
癌症、慢性病患小心!40歲男癌症治療染疫去世,新冠病毒威脅專挑這2族群!
雖然新冠病毒威力減弱,但是有癌症及慢性病的人還是要小心!今(2/17)COVID-19確定病例雖然連14日下降,但是死亡人數有78人,死亡人數不減還升。今日特殊死亡案例就是40多歲的癌症病患,因多處轉移住院治療中,...
小心胃食道逆流害你得肺炎、食道破裂!醫曝3種胃食道逆流 對症下藥才有效
老是口吐酸水、胸口灼熱,又火燒心?天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示,典型胃食道逆流症狀,不外乎嘔酸、胸口灼熱、火燒心等,但臨床上,胃食道逆流還可能併發許多嚴重的併發症,如肺炎、食道破裂等,民眾一...
劉嘉玲每月4天吃「這款排毒餐」!營養師建議每月1~2次就好 1種人不適合"
57歲的劉嘉玲一直是演藝圈的美魔女代表,年過半百依然保養有道,最近她在馬爾地夫度假,曬出泳裝照片完全沒小腹。她曾表示自己養生方式靠自律,每月會吃4天的紅薯排毒餐。營養師提醒,這種做法是調整版清腸,讓...
「這種運動」92歲依然可以逆轉肌少症!為什麼每天散步流汗,肌肉反而流失?
老化、營養不良、運動量不足等都是導致肌少症的因素,但醫師提醒,很多人以為每天散步或有流汗就是有運動,但這樣的運動型態其實不夠,甚至反而會讓肌肉流失。 蛋白質攝取不足加速肌肉流失經常會看到長輩過馬路...
糙米、白米營養大公開!多吃「這種米」有助降低癌症、代謝疾病發生率"
很多人都有「白飯熱量高」的既定印象,但把白米跟糙米比較過後會發現,兩者的熱量其實沒有差很大。營養師提醒,糙米的營養價值不在低熱量,而是其中富含的維生素與膳食纖維,有助於降低癌症與代謝疾病的發生率。...
2023必吃10大超級食物!能抗癌、防心臟病、降血壓膽固醇 咖啡、黑巧克力都上榜"
「超級食物」是指高營養密度的食物,簡單來說,在相同的食物熱量下,我們能從超級食物中吸收更豐富的營養。美國營養師分享2023年會興起或再度興起的10種超級食物,幫助改善情緒、減少炎症。 營養密度(Nutrientd...
婚前說好一起追夢,婚後卻只准一人圓夢?諮商心理師:沒有人的付出,該被視為理所當然
photos放大顯示當你每天起床就是先生、孩子,伺候家人用完早餐,還趕著接孩子上學,接著打掃、採買、下廚,然後又是接孩子放學,趕另一個才藝班。晚上,一邊張羅晚餐、收拾殘局,還要抽空盯孩子寫作業。日復一日...
糖尿病纏身64年,星雲大師仍能享高壽 心臟名醫教2招護心血管、監測ABCDE更健康
97歲的星雲大師最近圓寂令許多信徒不捨,從他的病史一看,沒想到他33歲就罹患糖尿病,雖然67歲就做了心導管,也曾三度中風,身體有許多的不便和病苦,但是和糖尿病共存64年依然享97歲耆壽。醫師說,糖尿病患發生...
屁孩是有原因的?青少年熬夜,未來竟恐有「反社會行為」!重症醫告訴爸媽:睡前應避免2件事
photos放大顯示從青少年開始,很多少年人,都會常常偷偷熬夜,一直到年輕的時候,也都一直喜歡熬夜啊,但最近研究發現:「熬夜,真的很不妙」人們的睡眠模式,在「青少年時期會發生變化」,由於這種熬夜,導致長...
吃B群小心「沒補到先出事」!營養師親授挑選5關鍵 買錯無助提神又傷身"
一般常聽到「吃B群」能幫助提神、抗疲勞,但其實B群旗下還包含多種維生素B,每種維生素B的功效都不同,許多天然食物中也都有,平時若飲食均衡,通常是不太會缺乏B群,但若是生活、飲食型態甚至健康狀況受限,也...
布魯斯威利罹患無法治癒的「額顳葉失智症」!語言、情緒有變要注意 2食品有助預防
好萊塢動作巨星布魯斯威利(BruceWillis)因失語症息影不到1年,最近被診斷出罹患無法治癒的「額顳葉失智症」。醫師表示,「額顳葉失智症」在所有失智症中約占10%,最常出現語言和情緒變化,而且病程快速,好發...
牛仔褲、睡衣多久要洗一次?洗錯恐成細菌培養皿!醫師告訴你「洗衣頻率」5大原則
photos放大顯示陰雨綿綿,衣服總是曬不乾!外出必備的大衣、牛仔褲及家中的睡衣,多久該清洗一次呢?需要天天洗嗎?尤其是牛仔褲,不少人認為太常洗易導致褪色、變形縮水。究竟,這些衣物多久該洗一次?衣服清洗...
別因另一半說會養你就嫁給他!美國前第一夫人蜜雪兒給女兒的婚姻忠告:我建議妳快逃吧
photos放大顯示蜜雪兒相信,黑暗中,我們可以點亮一道光,映照出周圍世界的多姿多彩和無限潛力,發現更深層的真相和成長的新路徑。她寫道:「我相信我們每個人的內心都有一束光,那是全然獨特而個人化、值得保護...
為何他能成為華爾街首位「盲人證券分析師」?因為高中老師對他做了「這件事」
photos放大顯示翻攝自VOA한국어TY影片不能被偏見蒙蔽雙眼那會使你扭曲這世界的一切作為一位人們口中的視障者,在美國雖然沒有分級,但在韓國我卻被歸類為「一級」視障者,(這是我唯一不需要努力,就可以獲得一...
這樣吃魚會致癌、失智、糖尿病!醫曝慢性發炎5大徵兆 1招找出食物過敏原
你常常覺得莫名疲勞,怎麼睡都睡不飽嗎?還是經常腰痠背痛,全身都不舒服嗎?當心可能是慢性發炎的徵兆!網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云,邀請歐瀚文醫師來解答。 發炎有分慢性、急性功能醫學醫師歐瀚文指...
咒罵同事、主管、另一半...為什麼你總在討厭別人?心理諮商師:其實「移情作用」害了你
photos放大顯示心裡治療為什麼總是要談過去的事,總是要回顧原生家庭經驗,不是因為我們不想有效率地聚焦於當下問題,而是為了辨識眼前的困境,究竟是不是從其他經驗而來的「遷怒」,以心裡治療的專業名詞,稱之...
開學了,小朋友早餐吃什麼?營養師:早餐要有蛋白質!「這樣吃」幫助學習成長"
開學第一周就要補班、補課,家有小朋友的家長為了張羅三餐而更加忙碌;小學生早餐吃什麼好?癌症關懷基金會營養師陳冠蓉提出「碳水化合物+蛋白質+水果」的組合,建議學童的早餐應該要有1~2份蛋白質,1/2碗水果...