丹雙 的文章（2525 篇）
只要扭轉身體就能瘦！每天深度扭轉3分鐘，消便祕、讓肚子不堆油
photos放大顯示腸胃不好、便祕，讓人煩躁又沉沉的，身體常常感到不舒服！只要每日3分鐘「坐姿扭轉式」不僅可促進...
洗澡防中風！吳明珠：少洗頭先洗臉
氣溫直直落，台灣已經進入寒流低溫肆虐高峰期，中醫師提醒，年長者除要多注意保暖，遠離中風陰霾外，平日洗澡時，...
婦女40歲前停經缺乏雌激素保護憂鬱風險增
fiogf49gjkf0d 據台灣憂鬱症防治協會估計，台灣憂鬱症人口已高達百萬人，可見憂鬱症防治作業十分重要。引發憂...
上班族腹部肥胖！吳明珠：飯後多抬腳
上班族常有過勞肥及腹部肥胖的毛病，除了體質與工作壓力外，「吃飯吃太快」就是隱形殺手。中醫師指出，許多上班族...
胸部忽大忽小、下垂有腫塊 乳房變化3階段！
photos放大顯示（優活健康網記者張致筠／編譯）不管是從青春期少女變成適婚年齡，或邁入熟女階段再到更年期，女人...
蚵仔湯抗痘、泡菜拌飯助入睡...營養師嚴選10款排毒抗發炎菜單
想擁有美麗的肌膚嗎？一點也不難，透過日常飲食就能做到了，由專業營養師設計的10道美顏料理，有助抗氧化、保水、...
WHO列手機為2B級致癌物人體致癌證據尚不足
fiogf49gjkf0d 網路時代來臨，人人智慧手機不離身，但長期使用手機，會增加罹癌風險嗎？血液腫瘤科醫師指出，...
到巴黎追夢3年，因父親離世再次回到家才發現：一直照顧人的...
photos放大顯示父親突然去世，我慌忙搭機飛返臺北。令我驚駭的是母親：她身著未換洗的灰布喪服，花白而蓬亂的頭髮...
降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效！
如果你常感到疲勞、容易口渴需要喝大量的水，那麼要注意了，這些都是身體處於高血糖時會出現的症狀！專攻糖尿病與...
腳暖全身暖 冬天健康穿靴術！
在冬天談到足部保暖，自然非靴子莫屬！但是在又濕又冷的天氣下，該怎麼避免溼答答的鞋子造成異味跟黴菌問題？而近...
超實用！耳鼻喉科醫師教你：除濕機該怎麼選、怎麼用才能抗過敏
photos放大顯示除濕機就字面上，除濕兩字我想已經很清楚，很多人因為減少了濕冷而感覺比較舒服，但是並沒有那麼多...
用3種食材，10分鐘做出這杯熱清湯！天天喝，養出一年瘦17公...
10分鐘製作完成，日本農家媳婦設計的美味熱清湯。一開始作者設計「熱清湯」是為了讓因為農活而汗流浹背的丈夫，補...
冬天怕胖，白飯麵條最好能忌口？營養師：澱粉這樣吃，反而有...
冬天吃吃喝喝，體重、血糖容易飆高，不想體重、血糖值飆高，含澱粉質的食物，都不能吃嗎？哪一類食物的糖分、熱量...
乳脂肪含量未達八成不能稱為「奶油」
fiogf49gjkf0d 搶救食安大作戰，選購「奶油」不再困惑。食藥署研礙草案，乳品油脂衍生的油脂製品乳脂肪含量未...
空汙超標敏感肌暴增 清潔防曬止色斑、老化
photos放大顯示（優活健康網記者張致筠／綜合報導）空氣好髒！根據世界衛生組織(WHO)空汙檢測發現，目前台灣所有...
減肥的時候，多久量一次體重好？
photos放大顯示減肥過程中，最振奮人心的莫過於站上體重計時，發現數字下修的那一刻！（最好是一次來個10公斤）挖...